整体と背骨矯正
背骨の歪みの治療
「背骨」のズレを修正したいと思ったことはないですか？最近背骨が、歪んでいると言われた。腰痛や肩こりで悩まされるのは、背骨の歪みが原因なのかも？外観の印象を良く見せたい。たくさんの方がいろいろな「背骨」の歪みのことで苦しんでいます。「背骨」の歪みで悩まされているにも関わらず「背骨」の湾曲を治したという方達はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自分の力で「背骨」の歪みを治そうと努力してみたけど治らなかった。ヨガや真向法などに通ってみたけど背骨の湾曲が改善されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」をおこなっても治せない。整体に通ってもよくならないなど、「背骨」の湾曲を治療しようとしてもできる人が少ないのが現実です。「背骨」の湾曲を本気で改善しようと決めたら有効な手段で「背骨」の湾曲を施術する必要があります。有効な「背骨」の曲がりの修正法を理解していることが背骨の曲がりを修正する一歩になる。
悪い背骨の歪みとは？
「背骨」は頸椎が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の骨が前方に湾曲になるのが理想的で、「背骨」が後ろに丸く出っ張る「猫背」や胸を張って背骨を伸ばした背骨の湾曲は、理想的な「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。脊椎が後方に湾曲する猫背みたいな背骨のズレは明らかに良くない背骨の状態だと分かります。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、なんとなくいい背骨のカーブのように見られがちですが、人間工学的には正常な背骨の状態とはならない。生理的な湾曲から外れた背骨の状態は、人体や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経組織にも悪影響を与えます。肉体は、神経系でコントロールされるので、神経機能に悪影響が出ると関節や筋肉や靱帯など運動能力だけでなく、内臓諸器官にもすごく影響し色々な体調不良をまねきます。良くない「脊椎」の湾曲は、印象だけでなく内臓の疾患など大きな病気の要因にもなるため、自らが良くない背骨の湾曲だとわかったら、早めに「脊椎」のズレを施術をする必要がある。
正しい背骨の湾曲とは？
「脊椎」のカーブについて詳し方は数少ないです。良い「背骨」の状態とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢です。背骨が良い状態ならバランスがとれ運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対しても凄く有効です。そのため、背骨の歪んでいる人は「脊椎」の曲がりのの矯正が必要になる。脊椎の歪みは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。理想の姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。このようにいろいろな事に悪影響を与える脊椎の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」の湾曲を矯正して、理想の背骨を手に入れよう。
背骨の歪みを治そう！
背骨のズレを修正すれば外見も良くなり健康的になって良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを治療のやり方には、どんな方法があるのでしょうか？何個か有名な改善方法をあげてみよう。
ストレッチなどの柔軟体操
柔軟性を高めることによって脊椎のカーブを「脊椎」治療しようとする手段は一番頻繁に用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな方法があるのです。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって理想の背骨のカーブの癖が付くわけではない。柔軟体操の効果は、柔軟性を高めることによって正常な「脊椎」の位置を保ちやすくすることです。「脊椎」がズレた状態で身体が固まってしまった場合、「背骨」を良い姿勢の状態にすること自体が困難な場合があるのです。こんな時は、まず正しい「背骨」の姿勢になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬く理想的な背骨の姿勢の状態になれない人にとって、理想の「背骨」の状態に治療するための重要な一歩になるのです。しかし、肉体が柔らかい時、柔軟体操自体は「背骨」の歪みの治療には有効では無い。正しい「脊椎」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような体操はする必要はない。
筋力トレーニング
スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強が曲がる説明し、筋トレによって脊椎のズレを治療することを奨めます。筋肉があったら理想的な背骨の状態を保ちやすくなるのです。しかしながら、単に筋肉があればいい脊椎の状態になるとは限らない。トレーニングによって脊椎のカーブが悪くなることもたくさんあります。良い「背骨」の姿勢を保とうとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ「脊椎」を良い姿勢の状態に維持するのも簡単になり脊椎のカーブがよくなるというのがトレーニングで背骨のズレを矯正しようとする人達の理論です。確かに、効果的なやり方で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」の曲がりの治療にとても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをしている方達でも効果的なやり方でおこなわないと脊椎の湾曲が治るどころかひどくなることもありえます。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても背骨の歪みを悪化させるような筋力トレーニングでは、背骨の湾曲が良くなるどころか悪くなります。有効な脊椎の湾曲の矯正の筋トレを行うようにしましょう。
整体を背骨矯正
脊椎を治療する「整体」などの方法もあります。整体の背骨の歪み調整は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接矯正して良い背骨の状態にする治療です。背骨をダイレクトに矯正するのでとっても効果的な方法ですが、本来整体の矯正だけではいい背骨の状態にするのは困難でしょう。整体の治療で「背骨」を理想の位置までなおせても、正常な「脊椎」の場所の癖が付く訳ではありません。元々理想的な脊椎の位置の方達が何かの要因でで「脊椎」の位置がズレた場合は、背骨に悪いクセが付く前であれば「整体」の背骨の湾曲の矯正はかなり効果があり一度の修正で理想の「背骨」の状態に元通りに戻すこともある。
最も有効な背骨の歪みの矯正
脊椎の湾曲の修正を効率よく効果的にやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒に合わせて行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉があれば筋トレはする必要はないのです。「整体」の脊椎の歪み調整は、できることならしてみる方がいい。まず自分の「脊椎」の曲がりがどのような「脊椎」の湾曲をしているかを理解する必要がある。どんなふうな「脊椎」の曲がりなのか知らなければ、どんなふうにして治療したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」のズレの矯正は小さな曲がりも治療することができます。「整体」の背骨の湾曲の治療を受けることで背骨の湾曲の矯正は短い期間で矯正することができます。だがしかし、これだけではとても大切な事が抜けてしまっている。「脊椎」の曲がりの治療に一番大切なことは何？
背骨の歪み矯正で最も大切なものは？
正常な「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとする時、すごく重要なのは理想の背骨の姿勢の状態を常に保こと。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、「整体」の調整をやってみても普段から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、理想的な「背骨」の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要とするのは、良くない状態でいる期間より良い背骨の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正を受けても日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」の曲がりの癖が悪くなるだけで正常な背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、「脊椎」の曲がりの矯正ですごく必要なのは毎日理想の「背骨」の姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の修正は正しい「背骨」の姿勢をキープしやすくする、又は、いい「背骨」の姿勢にする為の補助的な治療です。
背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に
理想的な「脊椎」の姿勢を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の「背骨」の曲がりの施術は、とてもおすすめです。「整体」は脊椎のズレを治療するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で支配されている体の機能を正常にすることができます。こんな効果は、「整体」みたいな背骨の矯正でしかできません。脊椎の曲がりを矯正する時の効果は、理想の背骨の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので「脊椎」がカーブしていると悩んでいたら「脊椎」の歪みの矯正をしてみるといいのではないでしょうか。
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