背骨矯正とカイロプラクティック
背骨の歪みの治療
「背骨」の湾曲を修正したいと思ったことはありますか？近頃背骨が、歪んでいると家族に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで悩んでいるのは「背骨」の湾曲が要因なのかも？外見の印象を綺麗に見せたい。沢山の方が様々な背骨のズレのことで辛い思いをしています。「背骨」の湾曲で悩まされているにも関わらず背骨の湾曲を矯正したいという方は少数です。自分の努力で背骨の曲がりを矯正しようとやってみたけど改善しなかった。ヨガなどに通ってみたけど「背骨」の歪みがよくならない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」を試しても治らない。「整体」に試しに通っても治らないなど、背骨のズレを矯正しようとしても修正できる方達が少ないのが現実です。「背骨」の湾曲を真面目に改善しようと思ったら効果のある調整法で背骨のズレを施術する必要がある。効果的な背骨の歪みの修正法を知っていることが「背骨」の歪みを改善する第一歩になるのです。
悪い背骨の曲がりとは？
「背骨」は首の部分が前方に湾曲、胸椎が後ろにカーブ、腰の部分が前方に湾曲になっているのが理想的で、「背骨」が背中の方に丸く出る猫背や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、理想的な背骨の状態にはならない背骨の状態です。背筋が丸くなる猫背のような背骨の歪みは明らかに悪い背骨の歪みだとわかります。しかし、体を反らして「背骨」が伸びた背骨の歪みは、なんとなく良い背骨の歪みのように見られがちですが、構造的には理想の「背骨」の湾曲とはなりません。正常な脊椎の湾曲から外れた背骨の湾曲は、人体や筋肉に無理をかけるだけではなく、「背骨」から出ている神経網にも影響を与えます。肉体は、神経網でコントロールされるので、神経に悪影響が現れると関節や靱帯や筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓機能にもとても影響を与え色々な身体の不調をまねきます。良くない脊椎の曲がりは、ルックスだけでなく内臓の病気などの大きな病気の要因にもなる為、自らが悪い「背骨」の歪みだと気付いたら、早急に「背骨」のカーブを治療をする必要があります。
理想的な背骨の湾曲
「背骨」の生理的湾曲について詳し方は多くありません。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない姿勢です。「脊椎」が正しい状態ならバランスがとれ運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が小さく、内臓機能も正常に動くので健康に対して凄く効果的です。だから、脊椎のズレている人達は「背骨」のズレのの矯正が必要になる。背骨のズレは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。理想的な状態は綺麗で外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。脊椎のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響があります。これほど沢山色々な事に悪影響をあたえる背骨の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨の曲がりを修正して、良い背骨を手にしよう。
背骨の歪みを治そう！
背骨の曲がりを治療すると外見の印象も良くなり健康的になりいいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを矯正する方法には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な治療法を上げてみよう。
ストレッチなどの柔軟
柔軟性を増すことによって脊椎の湾曲を「脊椎」矯正しようとする手段は最もたくさん使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法があります。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといっていい背骨の状態のクセが付くわけではありません。柔軟の意味は、身体の柔軟性を高めることによって良い「背骨」の位置を保持しやすくすることです。「脊椎」が歪んだ状態で体が固まってしまった場合、「背骨」を理想の姿勢の状態にもっていくこと自体が困難な場合があります。そんな場合は、まず理想の背骨の状態になることができることが、理想の「背骨」の状態になる一歩です。ですので、体が硬く正常な「背骨」の姿勢の状態になれない人達にとって、正しい「背骨」の状態に施術するための効果的な第一歩になるのです。しかし、身体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の矯正には効果が無い。正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。
筋力トレーニング
ジムでは筋肉の低下により筋力増強が湾曲するいい筋トレによって「脊椎」のズレを調整するべきと奨めます。筋力があると理想的な背骨の位置を保持しやすくなります。しかし、単に筋肉があれば正しい「脊椎」の状態になるとは限らない。筋トレで脊椎の曲がりが悪化するときも多くあります。理想的な「脊椎」の位置を保とうとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば脊椎を良い姿勢に保持するのも簡単になり「脊椎」の歪みが改善するというのがトレーニングで「背骨」のカーブを矯正しようとする人達の考えでる。たしかに、正しい方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨の歪みの調整にとても効果的です。しかしながら、筋トレを行う方達でも効果的なやり方でおこなわないと脊椎の湾曲が良くなるどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それらは、筋トレをおこなっても「脊椎」のカーブを悪化させるようなトレーニングでは、「背骨」のカーブが改善するどころか悪くなります。有効な脊椎のズレの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。
カイロプラクティックを背骨の矯正
「脊椎」を治療するカイロプラクティックなど治療法もある。「カイロプラクティック」の脊椎の歪みの治療は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接調整して正常な「脊椎」の姿勢にする調整法です。背骨をダイレクトに矯正するのでとっても有効なやり方ですが、本来整体だけでは良い「背骨」の状態になるのは無理があるでしょう。カイロプラクティックの施術で「脊椎」を理想の所まで動かしても、理想的な「背骨」の位置のクセが付く訳ではない。元々正しい「背骨」の状態の人が何かのきっかけでで脊椎の状態がズレた場合、「脊椎」に悪いクセが付く前であればカイロプラクティックの「背骨」のカーブの施術はとっても有効で一回の修正で正常な「脊椎」の位置に戻すことも珍しくありません。
最も有効な背骨の歪みの矯正
「脊椎」のカーブの施術を効率よく効果のある方法でしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を一緒に組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであればトレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの「脊椎」のズレの調整は、できるだけしてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の「背骨」のカーブがどんな「脊椎」の湾曲をしているかを理解している必要があります。どんな「背骨」の曲がりなのかを分かってなければどのように治したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの「背骨」の湾曲の矯正は小さな歪みも治すことができます。カイロプラクティックの背骨の歪みの矯正を受けることで背骨のズレの矯正は短期で修正することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けてしまっています。脊椎の曲がりの修正にすごく大切な物は何だろう？
背骨の矯正で最も大切なものは？
理想の脊椎の姿勢の状態を身に着けようとする場合に、とても大事なのは良い脊椎の姿勢を常日頃から保こと。どれだけストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの修正をしてみても日頃から悪い姿勢をされてたのでは、正しい「背骨」の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要なのは、悪い姿勢でいる期間より理想の「脊椎」の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの修正を受けても日頃から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、「脊椎」のズレのクセが強くなるだけで正常な背骨の姿勢にはなることができない。つまり、「脊椎」の歪み修正でとっても効果的なのは常日頃から正しい脊椎の姿勢の状態を保持することで、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は正常な「脊椎」の姿勢をキープしやすくする、または、いい背骨の状態にするための補助的な行為です。
脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に
正常な「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の背骨の歪みの治療はとてもおすすめです。「カイロプラクティック」は脊椎のズレを矯正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常な状態に回復させることができる。こんな効用は、「カイロプラクティック」など背骨の矯正でしかできません。「背骨」の湾曲を治療するときの効果は、正しい「背骨」の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「背骨」が湾曲してると悩んでいるのなら「背骨」の歪みの施術をするといいのではないでしょうか。
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