12月 2023のアーカイブ

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思いませんか？近頃出産された人達で見聞きしたことのない方達はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが昨今のように一般の人には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

赤ちゃんを出産するとき「骨盤」は子供が骨盤を通過しやすいように広がります。普段可動できない骨盤の仙腸関節は子供を産むのが多少でも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は可動しますが広がったりはしない。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産後もっとも広く広がります。少し広がった骨盤は、産後元の場所に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

一般に産後「骨盤」は元の場所に戻ります。だが、産後元の状態にならず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押されて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、産後にもその歪みが継続することがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、もともとの「骨盤」の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が元に戻らない

産後に「骨盤」は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で戻らず歪んだ状態になってしまう事があります。こんな場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨周辺の場合もありますが、腰回り全体に発現する場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

出産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時に子供の世話などで、曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が元に戻った後でも徐々にズレてしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめることもあるようです。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で骨盤のズレを治す骨盤体操なども流布されるようになった。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」が歪んでいるかを確かめることはありません。産後骨盤が緩んでいることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤の状況を分かってなければ正常な骨盤の状態に戻すには、どの方向に矯正を加えていいか分かりません。自分の状態が分からないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動かしているうちに運よく正しい状態になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

整体の骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「整体」は骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを理想の状態に正すように骨盤を施術していきます。骨盤を理想的な状態に治すには、「骨盤」のズレている状態を確かめることが大切です。骨盤の状況を知らなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤の状態が悪くなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で矯正するのが最もお奨めです。また、エステの「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤の歪みがまったくないのに、大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安にさせ必要の無い施術を長期にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の骨盤矯正の広告を見ると、出産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題なく人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、中には産後に骨盤がズレてしまう人が少なからずいます。大多数の人達は、産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な方達は、出産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に通うべきです。正直な「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした整体では、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。多くの人達は、出産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいて下さい。

営業トークに要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが原因なのでしょうか？これらの要因の多くは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。子供ができて習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る人達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も平行して処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

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2023年12月30日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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肩凝り（かたこり）

肩凝りとは、症候名の一つ！肩凝りとはいっても肩の部分だけとはかぎらず首の部分も凝ることが多いみたいです！「肩が張る」という方もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に起こる凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」は、僧帽筋周りに発症する主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因にはいろいろなあるようです！確定的な診断法や治療方法はなく解らない点も多い病気です！長時間背中や首が負担がかかるような姿勢をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが要因とされています！この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われるようです！これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）がある。ある疾患によって出現する肩凝りであり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患などなど色々な原因があります！

肩凝りの症状

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその近辺、背中や首におよびます。圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など病状のうったえ方もさまざまです。

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療は主に薬物療法と理学療法に分かれます。！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物がもちいられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われる。

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれる。

肩凝りと整体の治療

肩凝りの治療法として最も有効なのが整体と言われています。肩凝りの症状と頸椎の歪みは関係している場合がおおく整体の治療方法は脊椎の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を治します。頸椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合がおおく整体の矯正により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りを改善したいなら整体などを一回受診してみるのをおススメします！

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2023年12月30日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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背骨の歪みの治療を整体

背骨の歪みを矯正する

背骨の湾曲を修正したいと思ったことはありますか？最近背骨がズレていると人に言われた。肩凝りや腰痛で苦しめられているのは背骨のズレが根本の原因可能性も。外見を良くしたい。たくさんの人がさまざまな「背骨」のズレのことで悩まされています。「背骨」の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」の曲がりを修正したいという方達は多くありません。ネットを参考にして自分の努力で背骨の曲がりを改善しようと努力したけどよくなたなかった。ヨガなどに行ったけど「背骨」のズレが修正されない。ジムでで筋トレしながら脊椎の歪みの「背骨」をしてもよくならない。整体に試しに行ってもよくならないなど、「背骨」の曲がりを治そうとしても修正できる人がおおくないのが事実です。背骨の湾曲を本気で修正しようと決めたら効果のある手段で背骨のズレを矯正する必要があります。効果的な「背骨」のズレの矯正法を知っていることが背骨の湾曲を矯正する第一歩になる。

悪い背骨の湾曲とは？

背骨は首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の骨が前にカーブになっているのが理想の状態で「背骨」が後ろに丸く出る猫背や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、理想的な背骨の歪みにはならない背骨の姿勢です。背中が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の曲がりは見るからによくない「背骨」の姿勢だと分かります。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の状態は、一見良い背骨のカーブのように見られがちですが、人体の生理学的には理想的な背骨のカーブとはなりません。正常な脊椎の湾曲から逸脱した背骨の湾曲は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経組織にも影響を与えます。人体は、神経系で操られているので神経の伝達に異常が起きると関節や筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓にもすごく影響を及ぼしさまざまな肉体の異常を起こします。良くない脊椎の曲がりは、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の要因にもなりうるので、自らが良くない「背骨」のカーブだとわかったら、早急に脊椎の湾曲を治療をする必要がある。

正しい背骨の湾曲とは？

「背骨」の事について詳し方は多くいません。良い背骨の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。脊椎が理想の状態であればバランスがとれ運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。だから、「背骨」の曲がっている方達は「背骨」のズレのの施術が必要になる。背骨の曲がりは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。いい状態の姿勢は綺麗で外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これほどたくさん色々な事に影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」のズレを修正して、いい姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを修正しよう！

「背骨」の湾曲を修正すると見た目の印象も良くなり健康になって、良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを施術する手段には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか有名な治療法を並べてみましょう。

柔軟

柔軟性を増すことによって背骨のズレを「脊椎」矯正するやり方は最もたくさん用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな方法があるようです。だがしかし、柔軟性が増したからといって良い「背骨」の状態のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、肉体の柔らかさを増すことによって理想的な「背骨」の状態を取りやすくすることです。脊椎がズレた姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にすることじたいが大変なことがあります。そのようなときは、まず一番に良い「背骨」の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、肉体が硬くいい「背骨」の姿勢の状態になれない人にとっては、いい「背骨」の状態に矯正する有効な一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の曲がりの施術には効果が無い。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの柔軟性を高めるような運動はする必要はないのです。

筋力増強

スポーツジムでは筋力の低下により筋力トレーニングが曲がる解説し、筋トレで「脊椎」の湾曲を調整するべきとお奨めします。筋肉があったら理想の脊椎の位置を保持しやすくなります。だがしかし、簡単に筋肉があれば良い「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより背骨の湾曲が悪化するときもたくさんあります。理想的な背骨の姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば脊椎を理想的な位置にキープするのも楽になり背骨の歪みが改善するというのが筋トレで「脊椎」の曲がりを治療しようとする人の考えでる。たしかに、正しい仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」のズレの治療にとても効果的です。だがしかし、筋力トレーニングをおこなう人でも効果的なやり方で行わないと背骨の歪みが治るどころか悪化することもありえます。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「背骨」のズレを悪化させるようなトレーニングでは、脊椎のズレが改善するどころか悪化してしまいます。効果的な背骨の曲がりの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

整体と背骨治療

背骨を施術する整体など手技療法もあります。整体の「背骨」のズレの治療は、背骨や骨盤を直接動かして良い背骨の位置にする療法です。脊椎をダイレクトに矯正するのでとっても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは良い背骨の状態にするのは大変でしょう。整体で背骨を良い場所まで調整できても理想の「背骨」の状態のクセが付く訳ではない。元々理想の「脊椎」の状態の方が何らかのきっかけでで「脊椎」の位置が歪んだ場合は、脊椎に悪いクセが付く前であったならば整体の背骨の歪みの施術はすごく効果的でたった一度の治療でいい「背骨」の位置に回復できることことも珍しくありません。

効果的な背骨の歪みの矯正

背骨のカーブの施術を効率よく効果的におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があったら筋力トレーニングは、必要ないのです。整体の脊椎のカーブの矯正は、できるだけしてみる方がいいでしょう。まず自らの背骨の湾曲がどのような脊椎の歪みをしているのかを分かっている必要があります。どんなふうな「背骨」のカーブなのか分かっていなければどのようにして治療したらいいか分かりません。また「整体」の「背骨」の湾曲の調整は小さなカーブも修正することができる。「整体」の「背骨」のズレの修正をすることで「背骨」の歪みの修正は、短い期間で修正することができる。だがしかし、これだけでは一番大切なものが抜けている。脊椎のカーブの施術にとても大切なことはなんでしょうか？

背骨の矯正で最も重要なものは？

良い背骨の姿勢の状態を手に入れようとする場合に、最も大事なのは理想の背骨の状態を常に保つことです。どれだけストレッチやトレーニング、整体の治療を受けてみても常日頃から悪い座り方や立ち方をされていたのでは、正しい「背骨」の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも必要とされるのは、よくない姿勢の状態でいる期間より理想の脊椎の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の施術をおこなっても日頃から悪い姿勢でいたのであれば「脊椎」のズレのクセが悪くなるだけで理想的な背骨の姿勢の状態にはなれない。つまり、「脊椎」の湾曲の治療で一番有効なのは毎日良い「脊椎」の姿勢の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正はいい脊椎の状態を維持しやすくする、または、良い「脊椎」の状態にしようとするための補助的なものです。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

正しい脊椎の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れる。「整体」の背骨の歪みの調整は、とってもおススメです。整体は脊椎の曲がりを矯正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常に戻すことができる。こんな効果は、整体など脊椎矯正でしかできません。背骨のズレを矯正する時の効果は、いい脊椎の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので「脊椎」が曲がっていると悩んでいるのなら「背骨」の歪みの矯正をしてみるといいでしょう。

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2023年12月30日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

カイロプラクティック

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カイロプラクティック

カイロプラクティック（背骨矯正療法）とは1895年アメリカの「ダニエル・デビッド・パーマー」により生みだされた治療法です。
カイロプラクティックの呼称は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する新しく作られた言葉。
世界保健機関WHOでは補完代替医療に位置づけています。
発祥国の米国や、EU諸国などの一部の国は主に骨格の障害を扱う骨格ヘルスケアの専門家として法制化されている国もあります。
(WHO)世界保健機関の定義では「筋肉、骨格の障害とそれがおよぼす健康全般への影響を診断、治療、予防をする専門職です。

施術

治療法は手技によって行われる関節矯正あるいは骨格マニピュレーションを特徴とし、椎骨の亜脱臼に注目している」。
ただしカイロプラクティック 「Chiropractic」 の定義は、いろいろな団体や教育機関によって違っている時も多い。
苦痛症状元が脊椎などの関節の構造的、機能的な歪み(サブラクセーション)だと考え、そしてその亜脱臼(サブラクセーション)を手や器具により正すことで痛みや痺れを治すことが「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 と思っている人々がいます。
例えば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定める「カイロプラクティック」とは筋肉・骨格と神経系の疾患に特化した医術と定められています。
カイロプラクティック治療者は薬剤・外科手術はすることなしに、独特の手技による矯正方法を施術の主な方法として、検査と診断と治療をしています。
カイロプラクティック施術者は体に関する広範囲の知識を持ち、治療に加え、理学療法・リハビリ、栄養/食事指導や日常生活のアドバイスも行っています。
カイロプラクティック Chiropractic の名前は、ギリシャ語の Chiro「手」と Prakticos「技」を合わせた造語である。
このことは、上記のサブラクセーション（椎骨の歪み）の矯正のにアジャストメントと呼ばれている手技療法を用いることにあります。
世界保健機関WHO はカイロプラクティック Chiropractic を代替医療と位置づけています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）は脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（背骨矯正術）の他にもオステオパシーやスポンディロセラピ-など脊椎矯正法があります。
アメリカの治療家ダニエル・デビッド・パーマー が創始された。
病態は神経系の障害により発現するという考えに基づき、体、特に椎骨の関節の矯正によって神経系の機能の回復をはかろうとする治療法です。
19 世紀末に米国で開発された神経機能の障害に対する施術法。
背骨の歪（ズレ）みを改善、神経機能を整えさせ、組織や各器官の異常を正常化する。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）は、筋肉骨格系の障害とそれらが及ぼす肉体への作用を診断、治療、予防をする専門家であり、アジャストメントもしくは背骨のマニピュレーション（矯正）を含めた徒手を特徴とし、主に脊椎の小さなズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療法です。
ざっくり言えば…、骨格のゆがみ、特に骨のズレを手や器具によって矯正することによって神経の作用を回復する施術。
人の体を制御するのは脳と脊髄つながる神経組織であり、その神経の伝達がよくなれば自ら体は痛みや痺れの改善とともに健康になると考えている訳です。
健康管理・システムの中の背骨ヘルスケアの専門職。
神経筋骨格系の機能、能力、健康全般そして生活の質を向上させる機能を有している。
最近のリサーチおよび臨床経験に基づき、特に脊椎と神経系の関係を重視し治療、検査、診断に専門的な着手計画を行います。
徒手矯正、エクササイズ、患者教育など含み、主に脊椎アジャストメントを執り行う訓練を受けた専門職です。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）ではまず既往歴を聞き、姿勢の分析など各種の検査を行っていきます。
背骨の歪みを総合的に診断して施術方法を組み立て様態や体の特徴に適した手技のカイロプラクティック・テクニックを用います。

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2023年12月29日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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カイロプラクティックと背骨の矯正

背骨の歪みの治療

背骨のズレを修正したいと思ったことはないですか？最近「背骨」が、曲がっていると指摘された。頭痛、肩こり、腰痛で悩まされるのは背骨のズレが根本原因の可能性もあるのでは？外観の印象を改善したい。たくさんの人が様々な「背骨」の歪みのことで辛い思いをしています。「背骨」の湾曲で悩んでいるにも関わらず背骨の歪みを修正したいという方は多くありません。自分の力で背骨の歪みを改善しようと試したけど改善されなかった。ヨガや真向法などにいってみたけど背骨の曲がりが修正できない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」を試してみても治らない。整体に試しに通院しても良くならないなど、背骨のズレを改善しようとしても治る方が少ないのが事実です。「背骨」の湾曲をしっかり治療しようと決めたら効果のある調整法で「背骨」の歪みを治療する必要があります。効果的な「背骨」の湾曲の修正方法を理解していることが背骨のズレを治す初めの一歩になるのです。

悪い脊椎の曲がりとは？

背骨は首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になるのが普通で、背骨が背中の方に丸く突出する「猫背」や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、正常な背骨の状態にはならない背骨の歪みです。脊椎が丸くなる猫背のような「背骨」のズレは見るからにいけない背骨の状態だと分かる。しかし、胸を張って「背骨」が伸びた「背骨」の湾曲は、一見良い背骨の歪みのように見えてしまいますが、生理学的には理想的な背骨の姿勢とはならないのです。理想的な湾曲から逸脱した「背骨」の姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、「脊椎」から出ている神経系にも影響を与えます。肉体は、神経の伝達で操られているので神経の伝達に影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても影響しいろいろな身体の異常を引き起こします。よくない脊椎のカーブは、印象だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の原因にもなるため、自分が良くない「脊椎」の状態だと分かったら、早急に脊椎の曲がりを治療をする必要がある。

正常な背骨の湾曲

背骨のカーブについて詳し方は数少ないです。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない背骨です。「脊椎」が良い状態であればバランスがとれ運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対してとても効果があります。ですので、「背骨」の歪んでいる方は「背骨」のズレのの矯正が必要になる。背骨のズレは、健康面だけでなく、外見にも影響します。いい状態の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これだけ色々な事に悪影響をあたえる背骨のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」のカーブを施術して、正しい脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを調整しよう！

背骨の湾曲を矯正できれば外見も良くなり健康になり、良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを矯正する手段には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか有名な治療方法を上げてみよう。

柔軟などのストレッチ

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎の湾曲を背骨治療しようとする手段は一番頻繁に使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な方法があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといっていい背骨の状態の癖が付くわけではない。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増すことによって理想の背骨の姿勢の状態をしやすくすることです。脊椎が曲がった状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な状態にすることじたいができないことがあります。そんな場合は、まず理想的な背骨の姿勢の状態になることができることが、良い「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、身体が固まって良い背骨の状態になれない人にとって、理想の背骨の位置に治療する効果的な第一歩になるのです。しかしながら、肉体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の歪みの治療には役立たない。正しい脊椎の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを増すような体操はする必要はない。

トレーニング

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレが湾曲する解説し、トレーニングで「脊椎」のカーブを治療することをススメます。筋肉があれば良い背骨の状態を保持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋肉があれば理想的な脊椎の状態になるとは限りません。筋力トレーニングで脊椎の湾曲がひどくなるときもあります。正しい「背骨」の姿勢を保とうとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「背骨」を理想の位置に維持するのも楽になり「脊椎」の曲がりが治るというのが筋力トレーニングで背骨の湾曲を調整する人達の考えでる。たしかに、効果のある方法で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」の歪みの治療すごく効果的です。しかし、トレーニングを行う方でも理想的な仕方でしないと脊椎のズレが治るどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それらは、トレーニングを行っても「脊椎」の湾曲を強化するようなトレーニングでは、脊椎のカーブが改善するどころか悪化してしまいます。効果のある背骨のカーブの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

カイロプラクティックと背骨治療

脊椎を治療する「カイロプラクティック」などの治療法もあります。カイロプラクティックの背骨の歪み施術は、背骨や骨盤（こつばん）を修正して正しい「背骨」の姿勢にする治療法です。「背骨」を直に動かすのですごく有効な方法ですが、本来これだけではいい「脊椎」の位置にするのは無理があるでしょう。「カイロプラクティック」の施術で「脊椎」を理想の位置まで調整できても良い背骨の位置の癖が付く訳ではないのです。元々いい背骨の位置の人が何らかの要因でで「脊椎」の位置が悪くなった場合は、「脊椎」に悪いクセが付く前であったならばカイロプラクティックの脊椎のズレの施術はすごく効果的で一度の治療で正しい「背骨」の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」のズレの矯正を効率よく効果のある方法でしたいのであればトレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正を一緒におこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであれば筋トレは必要ありません。カイロプラクティックの脊椎の曲がりの治療はできることならされてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの「脊椎」の歪みがどんな「脊椎」のカーブをしているのか理解する必要があります。どのような「脊椎」のカーブなのかを理解してなければどのようにして治したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の背骨のズレの治療は部分的な小さなカーブも矯正することができるのです。「カイロプラクティック」の背骨のズレの修正をすることで脊椎のズレの修正は早くスムーズに修正することがでいるのです。だが、これだけでは一番大切なものが抜けてしまっています。「背骨」の湾曲の調整にすごく大切なものは何？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

正しい背骨の姿勢を手に入れようとする時に、とても大事なのは理想的な「脊椎」の状態をいつでも保こと。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの矯正を頑張ってみても普段から悪い座り方や立ち方をしていては、正常な脊椎の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも必要とするのは、良くない状態でいる時間より正しい「脊椎」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正を行っても日頃からよくない座り方やたい方をしていれば、脊椎の曲がりのクセがひどくなるだけでいい背骨の姿勢にはなれない。つまり、「脊椎」の歪み治療で最も有効なのは日頃から良い「脊椎」の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、整体の治療は正しい「脊椎」の姿勢を保ちやすくする、又は、理想の「背骨」の状態に近付けるための補助的な方法です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

いい背骨の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの治療は、とてもおすすめです。「カイロプラクティック」は、脊椎のズレを治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を正常にすることができます。こんな効用は、「カイロプラクティック」などの脊椎矯正でしかできない。「脊椎」のズレを治療する時の効果は、いい背骨の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「脊椎」がズレていると悩んでいるなら「背骨」の湾曲の矯正を受けてみるといいと思います。

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2023年12月28日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後にされる産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？最近、子供を出産された人で聞いたことの無い方はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、この頃のように一般的には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

出産の時骨盤は赤ちゃんが通りやすいように広がります。いつもほとんど可動できない。骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は可動しますが大きく広がったりしないのです。骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後もっとも広く広がります。大きく広がった骨盤は、出産後元の状態になります。

骨盤は出産後歪む？

普通、産後骨盤は元通りに戻ります。だがしかし、出産後元通りにならず腰痛や背中の痛みなどを発病することがあります。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが続くことがあります。産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの「骨盤」の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らない

産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になる事があります。こんな場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを発するところは恥骨周辺の場合もありますが、腰部全体に出現する場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後しばらくは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時に子供の世話などで、悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が正しく戻った後でもわずかずつ歪んでしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにススメる場合もあるようです。また雑誌、テレビ、ネットで自分自身で骨盤の関節のズレを修正する骨盤体操なども紹介されるようになった。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の関節を固定するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを確かめることはありません。産後「骨盤」がズレていることを前提に簡単に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の「骨盤」の状態を知らなければ、理想的な骨盤に調整するには、どの方向に動かしていいか分かりません。自分自身の状況が理解できていないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟体操は、動いている間に運よく理想的な場所になるかもという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

カイロプラクティックの骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。カイロプラクティックでは「骨盤」の状態を検査して、骨盤の歪みを理想の状態に治すように骨盤を調整する。「骨盤」を良い状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を調べる必要がある。「骨盤」の状況を知っていなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般的な骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、カイロプラクティックで調整するのがもっともおすすめです。また、エステなどの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、「骨盤」の歪みがないのに、大げさに「骨盤」がズレているとお客を不安にさせ必要の無い治療を長期間に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ると、出産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題のなく皆さん子供を産んでいました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう人達が少数ですがいます。大多数の人は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれるカイロプラクティックに行くべきです。まともな「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。まともな「カイロプラクティック」は、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正などをすすめることはありません。多くの人は、出産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨める整体は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因でしょうか？このようなことの要因の多くは骨盤じゃなく生活習慣です。出産して生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる方達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も同時並行して処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

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2023年12月28日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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肩凝り

「肩凝り」は、症候名のひとつです。肩凝りとは言うものの肩だけとはかぎらず首も凝ることが多い。「肩が張る」という人達もいます！肩凝りは主に僧帽筋に発生する症状です。

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肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋に発生する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症候の総称です。

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因には諸説あるのです。明確な診断方法や治療方法はなく解らない点もとても多い疾患なんです！長い時間、首や背中が緊張するような姿勢をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど原因とされています。このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われるようです！これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがある。疾患によって出現する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど多様な要因があります。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその周囲、背中や首におよびます！凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など症状のうったえ方もさまざまです！

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療には主に薬物療法と理学療法の2種類になります。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが使われる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われます！

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法が行われます！

「カイロプラクティック」と「肩凝り」

肩凝りの治療法として最も効果的なのがカイロプラクティックです。肩凝りと頸椎の歪みは密接に関係している事が多くカイロプラクティックの治療は脊椎、骨盤の歪みを修正し肩凝りの不快な症状を改善します！脊椎の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合がおおくカイロプラクティックの治療により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りで苦しんでいるならカイロプラクティックなどを試しに一度受診してみるのをおススメします。

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2023年12月28日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

肩こり、整体

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整体

整体は日本ではふつう手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また体を整える治療方法（ちりょうほうほう）の多くについて使用される言葉です。
日本語としては、大正時代に使用され始めた言葉で米国で体系づけられた手技療法・整骨医学を「整体」と訳したのが始まりのようである。
今、一般に用いられる意味では「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 に似た骨格矯正術（主に脊椎）を主目的とした施術方法を指して使用される場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具で行う技術及びそれらの行為を示しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的療法により多種多様の病状を治すことを目的とする治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・オステオパシーである。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技療法が治療の中心であるという似た部分があるが、治療の哲学や着手方法の方法は異なる。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた治療方法（ちりょうほうほう）です。カイロプラクティック（背骨矯正法）は椎骨関節のサブラクセーション（亜脱臼）を手技により矯正「アジャストメント」することで、身体の不調を改善しようとする治療法（ちりょうほう）。「オステオパシー」は、体の構造の異常は体液の循環に悪い作用をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパ液の流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）とオステオパシーの論理・技法は整体（せいたい）や指圧などの日本の手技治療に大きな影響をあたえた。

治療法

整体（せいたい）にはお決まりの方法はなく、治療する人によって行うことは違います。大正の頃に日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック 「Chiropractic」 など欧米より伝来の矯正法を主とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を使った整体（せいたい）、中国医学の手技を利用した整体、各団体の独自の治療法など加味した整体など存在するといわれています。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一つですが、保険の適応外であるため、通常医療と同時に一般の医療現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法で保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされた 。
整体は理論・技術の両方とも共通でない為、整体を冠する治療家が自論を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の様な「科学的」・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の混合形となっています。
体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のアンバランスの補正などを主に手足を使用した技術（道具を使うことも）でする治療である。

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2023年12月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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整体で治す猫背

猫背矯正とは？

猫背を理想的な姿勢によくしたいと感じたことは？学校や会社で猫背になっていると指摘された。腰痛や肩こりなどで悩まされているのは猫背が原因かもしれない？見た目の印象をよくしたい。多くの人達が猫背で悩んでいます。「猫背」などで苦労しているにも関わらず、猫背などを治したという人達のことはそんなに聞きません。自己流で猫背を改善しようとためしてみたけど解消できなかった。ヨガのような柔軟体操に通ってみたけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングで猫背の矯正をしても良くならない。整体など行ってもよくならないなど猫背を改善しようとしても治る方が多くないのが現状です。「猫背」を確実によくしようと思ったら効果のある方法で「猫背」など治療する必要があります。効果のある「猫背」の改善を修正前に知ることが「猫背」を治す基礎になる。

猫背矯正ってなに

脊椎は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の骨が前方に湾曲になっているのが理想的で、脊椎が後方に丸く出っ張る背中を「猫背」といいます。脊椎が丸くなる「猫背」の状態は見るからによくない状態だとわかります。正常な湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経網にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経網によってコントロールされるので、神経網に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな体調不良をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの重大な病の要因にもなりうるので、自分が猫背と気付いたら急いで猫背の治療をする必要があります。

理想的な姿勢とは

「猫背」の治療に詳しい人達は多くありません。よい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。理想的な背骨はバランスが良く運動機能も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康を維持するのにとても効果があります。なので猫背の人には「猫背」の修正が必要です。「猫背」は、疾病だけでなく見た目にも影響します。良い背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、正常な背骨を手に入れましょう。

猫背矯正しよう！

猫背を矯正できれば外見もよくなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する修正法には、どんな方法があると考えてますか？何個か知られている治療法を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

柔軟性を増すことによって「猫背」を治療しようとするやり方は沢山使用される調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろなやり方がある。だがしかし、柔軟やストレッチで背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想の姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の状態にもっていくこと自体ができない場合があります。そんなときは、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、脊椎が硬くなって正常な状態になることができない人たちにとって、猫背を修正する重要な一歩になります。しかしながら、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。理想の姿勢になれるだけの体の柔軟性があったらストレッチなど柔軟性を高めるような体操はする事はない。

筋トレと猫背矯正

ジムでは、筋力の低下により猫背になってしまうと考えてトレーニングで猫背を治療することを奨めます。筋肉の力が出れば理想的な状態を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋トレによって猫背が悪くなる事も沢山あります。理想的な姿勢を保とうとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、力が強くなれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと思う方達の理屈です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く効果があります。しかし、筋力トレーニングをやっている人達でも理論的な方法でしないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

猫背の矯正と整体

脊椎、骨盤を矯正する整体などの方法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して理想的な骨格の状態にする治療です。骨を直接動かすのでとても効果的なやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは難しいでしょう。整体で骨を理想的な所まで治しても正常な姿勢の状態になる訳ではありません。もともと正しい姿勢の方達がなにかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体の「猫背矯正」は、とても有効でありたった一度の施術で猫背が修正されることも珍しくない。

有効な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の施術を一緒に行うのが有効です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正は、なるべく受けるのがいいでしょう。まず自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どのような姿勢なのかわからなければどのように調整したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けている。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？

猫背治療で重要なものは？

猫背を治療しようとするとき、とても重要なのは正しい姿勢を常に続けること。どれほどストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」をしても、普段から猫背の姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をおこなっても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば猫背がひどくなるだけで正しい姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常日頃から理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は正しい姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢に早く治すための補助的な行為です。

猫背矯正で健康な体に

「猫背」を修正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもおススメです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

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2023年12月26日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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姿勢と整体

悪い姿勢と綺麗な姿勢

良い姿勢になりたいと考えたことはないですか。近頃姿勢が悪くなってきていると指摘された。肩凝りや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が要因かもしれない？見た目の印象を改善したい。多くの人達が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治療したという人達はほとんどいない。自分の力で姿勢を良くしようとがんばったけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチに通ったけど姿勢が改善されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても治らない。エステや整体に通っても治らないなど姿勢を改善しようとしても成功する方があまりいないのが現実です。姿勢を真面目に改善しようと思ったら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果のある姿勢の矯正法を理解することが姿勢を正す第一歩になるのです。

良くない姿勢とは

背骨は、首の骨が前湾、背中の骨が後湾、腰の骨が前に湾曲しているのが正常で背骨が後方に丸く出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い悪い姿勢です。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢は見るからに変な姿勢だと分かります。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ちょっと見良い姿勢のように思うかもしれませんが、生理的には正しい状態とはなりません。理想的な脊椎からハズれた姿勢は身体に負担になるだけではなく、脊椎から出ている神経の生理機能にも影響を与えます。身体は神経によって動いているので神経に障害が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓機能にも凄く大きく影響を及ぼし色々な体調不良をおこします。悪い姿勢は外見だけでなく様々な疾患などの重大な病気の原因にもなることがあるので自ら良くない姿勢だったと気が付いたら、なるべくはやく姿勢を治すようにする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人達はあまりいない。理想の姿勢は、生理的湾曲があって、横方向に曲がりがない状態なんです。理想的な姿勢は、バランスがよく運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能し健康にもとっても効果的なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の施術が必要になるのです。悪い姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響します。良い姿勢は、綺麗で、外見のいい雰囲気をかもしだします。綺麗な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与えます。このように様々なことに影響がある姿勢は曲がっているよりいい方が良いに決まっている。歪んだ姿勢を治して理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

良くない姿勢を調整できれば印象もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないでしょう。姿勢を治療する方法には、どのような手段があるか知っていますか？何個か一般的な方法を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療するやり方はとても多く用いられるやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などのさまざまな種類があるようです。だが、柔軟体操で柔軟性が増しても良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることです。良くない姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合、背骨を理想の姿勢になることじたいが難しい場合があります。こんな場合は、まず最初に良い姿勢にもっていくことができるようになれることが正しい姿勢になるためのまず第一歩です。ですから、脊椎が硬くなっていい姿勢になることができなくなった人にとっては、正しい姿勢に矯正するとても大切な第一歩になる。しかし、身体の柔らかさがある時柔軟自体は、姿勢矯正には意味がないです。良い姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあったら、柔軟やストレッチなどの身体の柔らかさを上げるようなトレーニングは行うことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪化すると説明し、筋力トレーニングによって姿勢を矯正していくことをススメています。筋肉があれば良い姿勢を保持しやすくなります。だがしかし、単に筋肉があればいい姿勢になるとはかぎらない。筋トレにより姿勢がひどくなることもあります。いい姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかり痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正する方達の考えです。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

骨格を治療する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨を施術していい姿勢に治す治療法です。脊椎を直に修正するのでとっても効果のある手段ですが単純にこれだけではいい姿勢改善するのは難しいでしょう。整体で脊椎を良い場所まで動かしても、正しい姿勢の癖が付く訳ではない。もｔもと良い姿勢の方達が何かの原因で姿勢がひどくなった場合、脊椎のよくない姿勢の癖が付く前であったなら整体の施術は、ビックリするほど有効で一度目の調整で正しい姿勢に回復できることもめずらしくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても効果的にしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要がある。どんなふうな姿勢なのかを分からなければどのように改善したらいいか分からない。また整体の姿勢矯正は、部分的な骨の曲がりも矯正することができます。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、早く調整することができるのです。だが、これだけでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

いい姿勢を身に着けようとする場合、大切なのは理想の姿勢をどのような時でも維持することです。どれだけストエッチや筋力トレーニングや整体などの治療をやってみても日頃から悪い姿勢をしていたのであれば良い姿勢の脊椎の状態は身に付きません。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢の長さよりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をしたとしても日頃から悪い姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の脊椎の状態が悪化するだけで理想的な姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつもいい姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正は理想の姿勢を保持しやすくする、または良い姿勢にちかづける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

いい姿勢を身に着けて健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経で操られている体の機能を正常に維持することができるようになります。このような効果は、整体みたいな骨格矯正しかできない。姿勢を治療する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の調整をしてみるといいでしょう。

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2023年12月26日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara