背骨矯正
背骨の歪みを治す
「背骨」の湾曲を治したいと思ったことはないですか？最近背骨が曲がっていると指摘された。頭痛、腰痛、肩凝りで辛い思いをしているのは、「背骨」の曲がりが根本要因の可能性もあるのでは？外観の印象を良く見せたい。たくさんの方が様々な「背骨」のズレのことで悩まされています。「背骨」の湾曲で苦労しているにも関わらず背骨の曲がりを改善したいという方は少数です。ネットを見て自ら背骨の曲がりを修正しようと試してみたけれど治らなかった。ヨガや真向法などに行ってみたけど背骨の湾曲が良くならない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎のズレの背骨をしても改善されない。整体に通ってもよくならないなど、背骨のズレを治そうとしても治る方達が少ないのが現実です。背骨の湾曲を本当に矯正しようと思ったら有効なやり方で「背骨」のズレを施術する必要があります。効果的な背骨のズレの修正法を分かっていることが背骨の湾曲を修正する初めの一歩になるのです。
悪い脊椎の曲がり方をは？
背骨は首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前方にカーブになるのが理想的で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張り背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、正しい「背骨」の歪みにはならない「背骨」の歪みです。背骨が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨の湾曲は明らかによくない背骨の状態だと分かる。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、一見良い「背骨」の湾曲のように見られてしまいますが、人体の構造的にはいい「背骨」の状態とは言えません。理想的な背中の湾曲から外れた脊椎の歪みは、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、「背骨」より出てくる神経組織にも悪影響を与えます。人体は、神経伝達でコントロールされるので、神経の伝達に異常が起きると関節や筋肉や靱帯など運動機能だけじゃなく、内臓諸器官にも大きく影響を与えさまざまな体調不良を引き起こします。悪い背骨のズレは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患など大変な疾患の原因にもなる為、自分が良くない脊椎の曲がりだと気が付いたら、早めに脊椎のカーブを治療をする必要があります。
理想的な背骨の湾曲
「脊椎」の事に関してくわしい方達は多くありません。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない状態です。「脊椎」がいい状態であればバランスがとれて運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康に対してとても有効です。だから、「脊椎」の湾曲している人達は脊椎の曲がりのの矯正が必要になる。「背骨」の湾曲は、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。理想的な状態は、美しく見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。背骨の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに悪影響を与える脊椎の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」のズレを治療して、理想的な姿勢を手にしよう。
背骨の歪みを治療しよう！
「背骨」のカーブを矯正すると見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを修正の方法には、どんなやり方があるのか？何個か代表的な修正法を並べてみましょう。
ストレッチなどの柔軟体操
身体の柔軟性を増すことによって脊椎の歪みを「脊椎」調整しようとする方法は一番多く使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな方法があります。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正常な背骨のカーブのクセが付くわけではないのです。柔軟の効果は、柔軟性を増すことによって正しい「脊椎」の状態を保持しやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢で体が固まってしまった場合、「背骨」を理想の姿勢の状態にすることじたいができない事があるのです。こんな時は、まず一番に理想の背骨の状態になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる第一歩です。なので、身体が固まって正しい「背骨」の状態になれない人達にとって、正常な「背骨」の状態に矯正する為の大切な第一歩になるのです。しかし、柔軟性がある時、ストレッチ自体は背骨の湾曲の施術には意味が無い。正しい「脊椎」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの身体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。
筋力増強
トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレが歪むといい筋トレにより脊椎のカーブを治療することを奨めます。筋肉があればいい「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋肉があればいい背骨の状態になるとはかぎらない。筋トレによって「背骨」の湾曲が悪化するときもあります。良い「背骨」の姿勢を保とうとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ「脊椎」を正しい位置に保持するのも簡単になり「脊椎」のカーブが修正されるというのがトレーニングで「脊椎」のカーブを矯正しようとする人の理論です。たしかに、有効な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨のズレの調整にとても有効です。しかし、筋トレをおこなう人達でも理想的な仕方でおこなわないと「背骨」の湾曲が治るどころかひどくなることもあるのです。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても脊椎の湾曲を悪化させるような筋トレでは、背骨のカーブがよくなるどころか悪化してしまいます。正しい「脊椎」のカーブの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。
整体と背骨の治療
背骨を修正する「整体」など方法もある。整体の背骨のズレの調整は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接矯正して正しい背骨の位置にする治療法です。「脊椎」をダイレクトに動かすのでとっても有効な方法ですが、基本的に整体だけではいい脊椎の状態にするのは困難でしょう。整体で「脊椎」を良い位置まで治しても、いい「脊椎」の位置のクセが付く訳ではありません。元々正常な「背骨」の状態の方達が何らかのきっかけでで背骨の状態が歪んだ場合は、背骨にクセが付く前であったならば整体の「脊椎」の曲がりの施術はとても効果的で一回の治療で正常な「背骨」の位置に戻すこともある。
有効な背骨の歪みの矯正
脊椎の湾曲の施術を効率よく有効なほうほうでやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチはおこなう必要がないし筋肉があれば筋力トレーニングはする必要はない。整体の脊椎のズレの矯正は、なるべくやってみる方がいいでしょう。まずは自分自身の脊椎の湾曲がどんなふうな脊椎の湾曲をしているのかを分かっている必要がある。どんなふうな脊椎の湾曲なのかを理解してなければどのようにして治したらいいか計画を立てれません。また「整体」の背骨のズレの調整は部分的なカーブも矯正することができる。整体の「背骨」の湾曲の矯正を受けることによって「背骨」のズレの施術は短時間で矯正することがでいるのです。しかし、これだけではとっても大切な事が抜けています。「脊椎」の曲がりの治療に最も大切なことはなんでしょうか？
背骨の矯正で最も重要なものは？
理想的な脊椎の状態を手に入れようとするときに、凄く大切なのは理想の「背骨」の姿勢の状態を毎日保持すること。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、整体の治療をされても普段からよくない姿勢をされていたのでは、いい「背骨」の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも必要とするのは、良くない姿勢でいる期間より正しい背骨の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の治療を受けても普段から良くない姿勢でいるのであれば、脊椎の歪みのクセが強くなるだけで良い「背骨」の姿勢にはなれません。つまり、背骨の歪み矯正ですごく効果的なのは常日頃から正しい「背骨」の姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正は良い脊椎の姿勢の状態を維持しやすくする、又は、正常な脊椎の状態に早く近付けるための補助的なものです。
背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に
いい「脊椎」の姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れる。整体の脊椎の曲がりの施術は、とてもお奨めです。整体は脊椎の湾曲を調整するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるため、神経で支配されている体の機能を正しい状態にすることができます。こんな効果は、整体など骨格矯正でしかできない。脊椎の曲がりを治療する時の効果は、正しい「脊椎」の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので「背骨」がカーブしていると悩んでいたら背骨の湾曲の治療をやってみるといいでしょう。
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