1月 2024のアーカイブ

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「ギックリ腰」

ギックリ腰

一般には、この状態、重量のある荷物などを運ぼうとした時に急に激しい腰痛が発症して立っていることさえ大変になることを「」の通称で言います。医学的に「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰にいきなり痛みが発生する病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいが、稀にスプラング・バックでも同種の病態を発する。発生要因等も様々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛が起こるのでぎっくり腰みたいに損傷の要因を特定できる場合は数少ない。また近頃では、要因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、荷物などを持つ時に足場の良くない所で無理な状態で持つなどしないように気を付けることや極端に重いものはなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでなおかつ疲労ぎみの時に起きやすいようで、そのような環境にならないように予防を講じるのも一つの方法になります。 可能ならば日頃からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにしておくこともある程度有効である。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査は、おもにレントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、近頃ではレントゲンとMRIにのみということがおおいようです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は不明と判断される事が以外に多く、それらの原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、わずかな損傷に対してはMRIとレントゲンなどを受けても解らないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの検査をしても「骨には異常ありません」と言われるだけですね。

初期対応

突如起こるぎっくり腰の初期の対処は、動かず安静にして冷却することです。ぎっくり腰みたいな急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動ける場合も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて徐々に悪くなることがおおく、頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々悪化する原因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷却しても疼痛が極端に減ることが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

薬など

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布も一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するには適しているようです。

注射

痛みがひどい時は、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は疼痛にすごく効くことが多いがしばしば事故も起こります。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットなどはすごく効果的な対処の一つです。腰に力が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限することで腰の痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいるでしょう。整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の施術は、どんなものでしょうか？整体というと背骨をボキボキしている印象が強いと思います。整体は、一般的に背骨の歪みを施術して身体を治す手技療法です。「整体で施術をしたら帰るときには疼痛は消えて歩いて帰ることができた」とか「一回の矯正で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般的に腰を損傷しているぎっくり腰は、ボキッとするような強い力を加える施術は行いません。やさしく歪んだ骨盤や背骨を整えます。微妙な背骨のズレでも腰周辺に疼痛を発症することがある。このような場合には整体はとっても効果を発揮するようです。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨のズレを整えることによって、痛みがあっという間になくなることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキッってしてしまうような過激な治療をする所に通うのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し強い治療を受けて悪化する事がある。良心的な整体では、急性の腰痛に対しどのような時も過激な施術をおこなうことはないのです。

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2024年1月16日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

片頭痛、整体

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整体

整体は、日本では一般的に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を表す言葉。
また体を整える治療方法全てにもちいられる言葉。
日本語として、大正時代に使用され始めた用語でアメリカで生まれた療法・整骨術を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりだと言われています。
今世間一般に使用される意味ではカイロプラクティック（背骨矯正術）に似ている骨格矯正（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術方法を指して使用される場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と矯正器具でおこなう技術及びその行為を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的治療法により種々の症状を治癒させることを目指す治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正術）とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技が施術の中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は異なります。
どちらも19世紀にアメリカで誕生した施術法です。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は椎骨関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手で矯正アジャストすることにより、肉体を治癒させようとする施術方法。オステオパシー (Osteopathy)は体の構造の歪みは体循環に悪影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパ液の流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正療法）・オステオパシーの理論・技法は、整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に大きな影響をあたえた。

整体の施術方法

整体に定まった方法はなく、行う人によって治療することは違う。大正の頃に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正法）などの欧米より伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を取り入れた整体、中国医学の施術を用いた整体（せいたい）、団体の独特の治療方法などを加味した整体（せいたい）などが存在するといわれています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険適用外ですので、通常医療と共に病院で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック 「Chiropractic」 、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術」というが、整体（せいたい）もこの一種とされています 。
整体は、理論・技術共に統一されていないため、整体を冠する療法家めいめいが自説を展開している。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の様な「科学的」・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の集合形となっている。
肉体の各関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のバランスの調整など主に手足による技（道具を使う場合も）でする施術です。

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2024年1月16日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

謨ｴ菴薙→蟋ｿ蜍｢遏ｯ豁｣

姿勢を治す方法

姿勢を改善してみよう！

正しい姿勢になれたらと想像したことはありますか？近頃姿勢が悪くなっているといわれた。肩凝りや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因かも？見た目の感じを良くしたい。沢山の方達がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという人達はあまりいません。自分自身で姿勢を治そうと努力したけど改善されなかった。ヨガとかストレッチに通ったけど姿勢が改善しなかった。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善されない。エステに行っても良くならないなど姿勢を良くしようとしても改善する人達が少ないのが事実です。姿勢を本気で治そうと考えたら効果的な方法で姿勢を調整する必要がある。効果的な姿勢の調整法を理解していることが姿勢を正す第一歩になる。

悪い姿勢とは

脊椎は、首の骨が前方に湾曲して胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前湾になっているのが理想的な姿勢で脊椎が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い良くない姿勢なんです。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢は、パット見よくない姿勢だと見てわかります。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、一見いい姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理学的に理想の姿勢とは言えません。正しい湾曲からハズれた背骨は筋肉骨格系に無理をかけるだけじゃなく、脊椎からでている神経にも悪影響をあたえます。身体は神経の命令によって働いているので神経機能に障害が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓にも凄く大きく影響を及ぼしいろいろな不調をおこします。曲がった姿勢は、見た目だけでなく様々な疾患などの大きな疾病の要因にもなりうるので、自分が良くない姿勢だと気が付いたら、なるべくはやく姿勢を改善する必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢について詳しい方はほとんどいない。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があり、横方向に湾曲がない背骨です。いい姿勢は、バランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもすごく有効です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の施術が必要になるのです。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響する。良い姿勢は、綺麗で、見た目のいい雰囲気をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、歪んでいるより綺麗な方が良いに決まっている。悪い姿勢を矯正して理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

歪んだ姿勢を修正すれば印象もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整しない理由はないでしょう。姿勢を修正する方法には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか一般的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチ

体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとするやり方は多くおこなわれている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどさまざまな種類があるようです。しかし、柔軟などで柔軟性が増してもいい姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を増やすことによっていい姿勢を保ちやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で身体が固まってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくことじたいができない事があります。そのような場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることがいい姿勢になる為の最初の一歩です。ですから、身体が硬く固まって理想の姿勢になれない方達にとっては、良い姿勢に治療する為のとても大切な一歩になる。しかし、体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味がないです。理想の姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、ストレッチや柔軟などの柔軟性を増すような運動は行うことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が歪むを説明し、筋力トレーニングにより姿勢を修正することをすすめています。筋力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなります。だがしかし、単に筋力があればいい姿勢になるとはかぎらない。筋トレで姿勢がひどくなる場合もあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする方の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

背骨を修正する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を調整して正しい姿勢に改善する修正法です。脊椎を直に動かすのですごく効果のある方法なのですが単純にこれだけではいい姿勢になるのは困難でしょう。整体などの手技療法でで背骨を正しいところまで動かしても、理想の姿勢の癖が付くわけではありません。もｔもと理想的な姿勢の方が何かの要因で姿勢が悪化した場合、背骨の悪い姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の姿勢矯正は、とっても有効で最初の修正で理想的な姿勢に改善することも珍しくない。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く有効におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の調整を合わせて行うのが効果的です。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟はいらないし、筋力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知っている必要があります。どのような姿勢なのか分かっていなければどのように改善したらいいか分かりません。また、整体の姿勢矯正は、部分的な骨の歪みも修正することができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これでは大事な事が抜けています。姿勢矯正にもっとも大切なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

理想的な姿勢をものにしようとする場合、最も大切なのはいい姿勢をどのような時でも維持することです。どれだけストレッチや筋トレや整体の姿勢矯正をやっても普段から良くない姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の背骨の状態は身に付きません。最低必要なのは、曲がった姿勢の長さより良い姿勢でいる時間の方が絶対的に長くいる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の修正をしても日頃から湾曲した姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の状況が悪化するだけで理想的な姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんな時でもいい姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は正しい姿勢を維持しやすくする、あるいは理想的な姿勢に早急に近付ける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康な身体に

正しい姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている体の機能を正常に保つことができます。これらの効果は整体のような脊椎矯正でしかできません。姿勢を修正する効用は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の施術をしてみるといいでしょう。

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2024年1月16日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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猫背は治療できる/

猫背の矯正

猫背を正しい姿勢に改善したいとおもったことは？最近、奥さんから「猫背」の姿勢だと言われた。肩凝り、腰痛、頭痛で苦しんでいるのは猫背などが原因かもしれない？外見をよく見せたい。たくさんの方達が猫背などで苦しんでいる。「猫背」などで悩まされているにも関わらず、猫背などを改善したいという方達のことはあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て一人で猫背などを良くしようとやってみたけど改善できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が改善しない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしてもよくなたない。整体に行っても効果が無いなど猫背を解消しようとしても良くなる方があまりいないのが実際です。「猫背」をしっかり良くしようと考えたら効果のあるやり方で猫背など治療する必要があります。実績のある猫背の改善を矯正前に理解することが「猫背」を治す基本になる。

猫背矯正を知ろう

背骨は首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、背骨が背中側に丸く出っ張る背中を「猫背」といいます。姿勢が円形になる「猫背」の状態は一目見てよくない姿勢だとわかる。正しい脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけでなく、背骨より出ている神経にも影響します。人体は、神経の伝達によって支配されているので、神経網に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多種多様な体の不調を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の要因にもなりうるので、自らが「猫背」だと気が付いたら、早急に猫背の修正をする必要がある。

理想的な姿勢とは？

「猫背」に詳しい方達は多くない。いい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。普通の姿勢はバランスが良く運動機能も上がります。新駅、靱帯、筋肉、などにストレスが少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康になるのにかなり効果的です。そのため、「猫背」の方達には猫背の治療が必要です。「猫背」は健康だけでなく見た目にも影響します。いい脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、正常な脊椎を手に入れましょう。

猫背を矯正してみよう！

猫背を治療すればルックスもよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないのでは？猫背を調整する調整法には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか知られている矯正法を並べてみましょう。

ストレッチによる猫背矯正

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を治療しようとする解消法は沢山用いられる解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々なやり方があります。だがしかし、柔軟体操で身体の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、背骨を正しい状態にすること自体ができない事があります。そんなときは、まず正常な状態になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですので、背骨が硬く癖がついて理想的な状態になることができない人たちにとって、「猫背」を調整する為の重要な一歩になります。しかし、柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。理想的な状態になれるだけの柔軟性があったならストレッチのような脊椎の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる事はありません。

筋トレ

ジムでは、筋力の減少により「猫背」になると仮定してトレーニングで「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋肉があれば理想の姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正常な姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪化する場合も多くあります。正常な脊椎を保持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、力が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を修正しようと思う方の考えです。たしかに、理論的な方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかし、トレーニングをしている方でも正しい方法で実行しないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

猫背矯正と整体

背骨、骨盤を修正する整体などの矯正法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして良い状態にする治療です。脊椎を直に調整するのでとっても効果的な手段ですが、これだけで猫背を調整するのは難しい。「整体」で骨格を元の場所まで動かしても、良い姿勢の状態になる訳ではありません。元々正常な姿勢の方がなにかの要因で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」は、すごく効果があり一度の治療で猫背が治ることもめずらしくないのです。

有効な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の施術を合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要なく、筋肉があればトレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」は、なるべく受ける方がいい。はじめは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢になっているかわかっていなければどのように治したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も重要なものは？

「猫背」を治そうとする場合、最も重要なのは正常な姿勢の状態を常に保持することです。どんなにストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から悪い姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば癖が悪化するだけで理想の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常に正しい姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は理想的な姿勢を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

「猫背」を治して、綺麗で健康な体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくおススメです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、神経機能でコントロールされている身体の機能を回復させることができる。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

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2024年1月16日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

肩こり、カイロプラクティック

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カイロプラクティック

カイロプラクティック(Chiropractic) は、1895年アメリカの「パーマー」によって発明された施術です。
カイロプラクティックのと呼ばれるようになったのは、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する新しく作られた造語です。
世界保健機関WHOでは補完代替医療として位置づけている。
発祥国米国や、イギリス、カナダ、ヨーロッパ諸国などの一部の国（約40カ国）では、おもに筋・骨格系の障害を取り扱う筋肉系、骨格系ヘルスケアの専門家として法制化されている。
世界保健機関の定義は、「筋骨格系の障害とそれがおよぼす健康への影響を診断、治療、予防する専門職である。

カイロプラクティックの施術方法

治療方法としては、手によって行われる関節アジャストメントもしくは背骨マニピュレーションを特色として椎骨のズレに注目している」。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 の定義は、様々な団体や教育機関で違っている時も多くみられます。
苦痛の元が背骨などの関節の構造的、機能的なズレ(サブラクセーション)だと考え、そしてその亜脱臼(サブラクセーション)を手技・矯正器具により正す位置に矯正することで苦痛を治療するうことがカイロプラクティック（背骨矯正療法）だと思っている人がいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会が定める「カイロプラクティック」 Chiropractic では、骨格と神経系の症状に専門化した医術とされています。
カイロプラクターは薬物治療/外科手術はせず、カイロプラクティック、オリジナルの手による矯正を治療法の主な方法とし、検査と診断と治療を行っている。
カイロプラクティック治療者は肉体に関する幅広い診断知識を持ち、手技に加え、理学療法やリハビリ、栄養/食事指導や日常生活の習慣の指導も日常行っています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の呼称は、ギリシャ語の Chiro「手」と Prakticos（技術）を一つにした造語である。
このことは前述の「サブラクセーション」（背骨の少しの歪み）の矯正の為にアジャストメントと言われている矯正方法を行うことにあります。
世界保健機関WHOでは、「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 を代替医療と位置づけています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（背骨矯正療法）以外に「オステオパシー」・スポンディロセラピ-などの脊椎矯正術があります。
アメリカ（米国）の治療師ダニエル・デビッド・パーマー が開発された。
疾患は神経系の機能障害によって発生するとの理論に基づき、身体、特に脊柱の調整によって神経系の機能の回復をはかろうとする治療なのです。
19 世紀末アメリカで開発された神経機能の障害に対する治療です。
背骨（椎骨）の歪（ズレ）みを矯正、神経機能を整えさせ、各組織や各器官の不具合を治す。
カイロプラクティック(Chiropractic) は、筋肉系・骨格系の障害とそれが及ぼす健康への影響を診断、治療、予防する専門職であり、関節アジャストメントもしくは脊椎のマニピュレーション（矯正）を含む徒手治療を特色とし、主に椎骨の少しのズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術法です。
分かりやすく言えば・・・骨格の歪み、特に骨のズレを手や矯正ベッドによって矯正することによって神経の機能の作用を回復する治療方法です。
すなわち人間の体をコントロールするのは脳・脊髄つながる神経組織で、その神経の伝達がよくなれば自然に身体は痛み・シビレの治癒とともに健康になるという訳です。
ヘルスケア・システムの中における背骨ヘルスケアのプロフェッショナル。
神経筋骨格系の機能や能力、健康そして生活の質を向上させる機能を持っている。
最新のリサーチおよび臨床に基づき、特に背骨と神経系の関係を重視しながら治療、検査、診断に専門的な着手計画を行う。
徒手矯正、エクササイズ、患者教育などを含み、主にアジャストメントを行う教育を受けた専門職。
カイロプラクティック（背骨矯正術）では、既往歴を聞き取り、姿勢バランス分析など各種検査を行います。
そして背骨の歪みを統合的に診断して治療順序を統合病態や体の特徴に合わせた矯正のカイロプラクティック・テクニックを利用します。

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2024年1月12日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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「ギックリ腰」

ギックリ腰

一般には、この病態は、重量のある荷物などを運搬しようとした時に強い腰痛が出現して立つことさえ難しくなることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表す。病院では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰部に突如痛みが発生する疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいが、しばしばスプラング・バックでも同種の症状を発症する。発症要因等も多様であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、「ギックリ腰」みたいに損傷の原因を断定できる場合は多くない。また最近では、原因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、荷物などを運ぶ時に足場の良くない所で不安定な状態で持ったりしないように心がけることや、重い物はなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に発生しやすく、そんな労働環境にならないように予防を講じるのもひとつの方法である。 可能ならば普段からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉が弱らないようにすることがそこそこ効果的である。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査は、主にレントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンのみという事がおおいみたいです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は分からないと判断されることが以外に多く、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などのひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に関してはレントゲンやMRIを受けても解らないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの検査をやっても「骨には異常ありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対応

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初期の対応は、安静にして患部を冷却することです。ぎっくり腰などの急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができる場合もあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて徐々に悪化する事が多く、頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々腰痛が悪くなる要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷却しても疼痛が極端に減ることがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはありません。

鎮痛剤など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽くするにはいいみたいです。

注射

痛みが強いとき、ブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対して劇的に効果的なことが多いがときどき事故も起こっています。

コルセットなど

ちょっと動くだけで激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットはすごく有効な方法の一つです。腰部に負担が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限し腰の痛みを軽減する。

ぎっくり腰と整体の施術

一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックで行う「ぎっくり腰」の矯正とは、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックというと背骨をボキボキするイメージが強いと思います。カイロプラクティックとは、一般的に脊椎の歪みを治療して体を整える治療です。「カイロプラクティックで治療を受けたら、帰るときには疼痛は消えて普通に歩いて帰れた」とか「たった一度の矯正で治ってしまった」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える矯正は行いません。優しくズレた脊椎や骨盤を整えます。微妙な背骨の異常でも腰周辺に痛みを発症することがあります。このような場合にはカイロプラクティックは凄く効果を発揮する。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節のズレを修正することで、疼痛がすぐによくなることがある。ただし、ぎっくり腰のような急性腰痛に対しボキッってしてしまうような強い施術をする治療院にいくのは注意が必要です。その中にはぎっくり腰みたいな急性の腰痛に対して強烈な施術をおこないひどくなることがあるみたいです。良いカイロプラクティックでは、急性腰痛に対してどのような場合も過激な修正を行うことはありえません。

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2024年1月12日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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姿勢を治す方法

悪い姿勢を改善しよう

綺麗な姿勢になりたいと考えたことはないですか。近頃姿勢が悪くなっていると指摘された。肩コリや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が要因では？見た目の感じを良くしたい。沢山の人が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという方達はあまりいない。自分自身で姿勢を改善しようと努力したけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチに通ったけど姿勢が良くならなかった。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良くならない。エステや整体に通っても良くならないなど、姿勢を正そうとしても治る人達があまりいないのが現実です。姿勢を本当に良くしようと考えたら正しい方法で姿勢を矯正する必要があります。効果的な姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を正す第一歩になる。

良くい姿勢

脊椎は首の骨が前に反って胸椎が後方に湾曲して腰椎が前に反っているのが正しい姿勢で、脊椎が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い悪い姿勢なんです。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢はパット見よくない姿勢だと分かります。しかし、身体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢は、一見良い姿勢に見えるのですが、生理学的に理想的な姿勢とはなりません。生理的な脊椎の湾曲からはずれた脊椎は、身体に無理をかけるだけではなく、背骨よりでている神経機能にも影響を与えます。体は、神経によって機能しているので神経機能に障害が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓・血管系にも凄く大きく影響し様々な不調をひきおこします。悪い姿勢は、見た目だけでなく色々な疾患などの重大な疾病の原因にもなることがあるので自分が悪い姿勢になってしまっていると気付いたらはやめに姿勢の矯正をする必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている人はあまりいない。いい姿勢は、生理的湾曲があり、右や左に曲がりが無い脊椎なんです。良い姿勢は、バランスが良く身体能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもとても効果的なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の矯正が必要です。良くない姿勢は健康だけでなく外見的にも悪影響があります。いい姿勢は、綺麗で、外見のいい雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響がある姿勢は、曲がっているより良い方がいいに決まっていると思います。悪い姿勢を修正して良い姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

悪い姿勢を修正してみれば外見もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないでしょう。姿勢を矯正する方法には、どんな手段があるのでしょうか？いくつか代表的な方法を列挙してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとする手段はとても多く用いられる手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法など様々な種類があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの効果は、体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢を保ちやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で身体が固まってしまった場合、脊椎をいい姿勢になること自体が困難な場合がある。このような場合では、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが理想的な姿勢になる為のまず第一歩です。ですので、脊椎が硬く正しい姿勢になれない方達にとっては、良い姿勢に調整する為の重要な第一歩になります。だが、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチ自体は、姿勢矯正には意味がないです。良い姿勢になれる柔軟性があったら、柔軟体操などの体の柔らかさを上げるような体操はする事はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪くなると説明し、　筋トレをすることで姿勢を治療していくことを奨めています。筋肉があれば良い姿勢を保ちやすくなるのです。だが、単に筋肉があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。筋トレによって姿勢が悪化する事もあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする方達の理屈です。確かに、理にかなった方法で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティックの姿勢矯正

脊椎を修正するカイロプラクティックなどの手段もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や背骨を施術していい姿勢に治す調整法です。脊椎をダイレクトに修正するのでとても効果的な方法なのですがただこれだけでは理想の姿勢にするのは困難でしょう。カイロプラクティックなどの手技療法でで脊椎を理想の所まで調整してもいい姿勢の状態が見に付くわけではない。元々良い姿勢の方が何かの要因で姿勢が悪化した場合、脊椎の良くない姿勢の癖が付く前であったならカイロプラクティックの治療は、とても有効で最初の矯正で理想的な姿勢になることも珍しくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても効果的におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の調整を合わせてするのが効果的。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、体力があれば筋力トレーニングはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢なのかを知っていなければ、どのように修正したらいいか分かりません。さらに、カイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な骨の歪みも調整することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、スムーズに早く修正することができる。だがしかし、これでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

良い姿勢を手に入れようとする場合、最も大切なのは理想の姿勢をいつも保持することです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックなどの矯正をしても毎日湾曲した姿勢をしていたのであればいい姿勢の背骨の癖は身に付きません。最低限必要なのは、歪んだ姿勢の時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正をしても普段から歪んだ姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の背骨の癖が強化されるだけで理想的な姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で大切なのは毎日いい姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの調整はいい姿勢を保持しやすくする、又は理想の姿勢に近付ける補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な体に

正しい姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている身体の機能を正常に維持することができます。このような効果は、カイロプラクティックのような脊椎矯正しかできない。姿勢を治療する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の矯正をするといいでしょう。

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