整体と背骨の矯正
背骨の矯正
「背骨」の曲がりを修正したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」がズレていると彼氏や彼女に言われた。肩こり、腰痛で辛い思いをしているのは、「背骨」の歪みが原因なのでは？ルックスを改善したい。おおくの方がいろいろな背骨の歪みのことで悩んでいます。「背骨」の歪みで悩まされているにも関わらず、「背骨」の曲がりを修正したいという人達は少ない。ネットや雑誌をみて自分で「背骨」の歪みを治そうと頑張ったけど治らなかった。ストレッチやヨガなどに通ってみたけど背骨の曲がりが修正できない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」を試してみてもよくならない。「整体」に試しにいっても改善されないなど、「背骨」の曲がりを矯正しようとしても改善できる方達が少ないのが現実です。「背骨」の湾曲を本当に改善しようと思い立ったら正しい修正法で「背骨」のズレを矯正することが必要。正しい背骨の曲がりの修正方法を理解していることが「背骨」の曲がりを治療する初めの一歩になります。
悪い脊椎の歪みとは？
「背骨」は首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前にカーブになっているのが理想的で、背骨が背中の方に丸く出る猫背や胸を張り背骨を真っ直ぐにした背骨の状態は、理想的な背骨の湾曲にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背筋が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の曲がりは明らかに良くない「背骨」の姿勢だとわかります。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、一見良い「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、人体の構造的には正しい背骨の歪みとはいえない。理想的な湾曲から逸脱した脊椎の姿勢は、人体や筋肉に負荷をかけるだけでなく、背骨より出ている神経組織にも変化を及ぼします。人間の体は、脳でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が現れると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけではなく、内臓機能にも大きく影響しさまざまな肉体の異常を起こします。悪い「背骨」の曲がりは、外見の印象だけでなく内臓疾患など大変な疾病の原因にもなるため、自分が悪い背骨のカーブだと分かったら、なるべく早く「脊椎」の湾曲を矯正をする必要がある。
正しい背骨の湾曲
背骨のことについて詳し方はたくさんいません。良い背骨の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない脊椎です。「背骨」が理想の状態であればバランスがとれて運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に無理が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果があります。ですので、「背骨」の曲がっている方は背骨の歪みの矯正が必要になる。「脊椎」の歪みは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。理想の状態の姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。背骨の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響があります。これだけいろいろな事に影響をあたえる脊椎の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨のカーブを矯正して、正常な姿勢の状態を手に入れましょう。
背骨の歪みを調整しよう！
脊椎の曲がりを治療すれば外見も良くなり健康になって、良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを治療のやり方には、どのような方法があると思いますか？いくつか代表的な矯正方法を上げてみる。
柔軟などのストレッチ
体の柔軟性を高めることによって「背骨」の歪みを脊椎調整しようとするやり方は一番沢山使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな方法があるようです。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想の背骨の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、体の柔らかさくぉ増すことによって理想的な「背骨」の姿勢を保持しやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢の状態にもっていくこと自体ができないことがあります。そんな場合は、まず一番に理想の「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる第一歩です。なので、体が硬く正しい背骨の姿勢の状態になれない方達にとっては、正しい「背骨」の位置に治療する為の有効な第一歩になるのです。だがしかし、体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の歪みの治療には役に立たない。正しい「背骨」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるような運動はする必要はないのです。
トレーニング
スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強が歪むと解説し、トレーニングで背骨の歪みを調整するべきとお奨めします。筋肉があると正常な「脊椎」の姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があればいい「背骨」の状態になるとはかぎりません。トレーニングによって脊椎の曲がりがひどくなる時もたくさんあります。良い「脊椎」の姿勢の状態を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば脊椎を良い姿勢の状態に保持するのも楽になり「背骨」の湾曲が修正されるというのが筋トレで「脊椎」のズレを治療しようとする人達の理論です。たしかに、効果的なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の曲がりの調整とっても有効です。だがしかし、トレーニングを行う人達でも効果のある方法でしないと背骨のカーブが改善するどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それらは、筋トレを行っても「背骨」の湾曲を強化するような筋力トレーニングでは、背骨の歪みが治るどころか悪化してしまいます。正しい背骨のズレの矯正の筋トレを行うようにしよう。
整体と背骨の治療
「背骨」を矯正する整体などの方法もあります。整体の「背骨」の湾曲の矯正は「背骨」や骨盤を直接動かして理想的な背骨の位置にする治療法です。「脊椎」を直に修正するのでとっても効果があるやり方ですが、本来これだけでは良い「背骨」の状態にするのは無理があるでしょう。「整体」の治療で脊椎を正常な場所まで動かしても、良い「脊椎」の場所のクセが付く訳ではないのです。元々正常な「脊椎」の位置の人が何かのきっかけでで「脊椎」の位置が悪くなった場合は、脊椎に悪い癖が付く前であれば整体の脊椎の曲がりの調整は凄く効果的で一度の矯正で正しい脊椎の位置に元通りに戻すこともある。
有効な背骨の歪みの矯正
「背骨」の歪みの修正を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、「整体」の修正を一緒に組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があればトレーニングは必要ないのです。「整体」の「背骨」のカーブの治療はなるべくしてみる方がいいと思います。まず自分の「脊椎」のカーブがどんな「脊椎」のカーブをしているのかを分かる必要があります。どのような「背骨」の歪みなのか理解していなければどんなふうにして調整したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎のズレの矯正は小さなカーブも矯正することができます。「整体」の「脊椎」の曲がりの調整を受けることで「背骨」のカーブの治療は、短い期間で治すことができます。しかし、これだけではすごく大切なものが抜けてしまっている。脊椎のズレの修正にすごく大切な事は何？
脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？
正常な背骨の状態を手に入れようとする場合、すごく大切なのはいい脊椎の姿勢の状態を常に維持することです。どれだけトレーニングやストレッチ、「整体」の矯正をされてみても日頃からよくない姿勢をしていたのでは、正常な「背骨」の状態のクセは付きません。最低限必要なのは、良くない姿勢でいる期間より正しい背骨の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正をしても常日頃から良くない姿勢でいたとしたら、脊椎のズレのクセが強くなるだけで理想の背骨の姿勢にはなれません。つまり、「脊椎」の曲がりの矯正ですごく重要なのは常日頃から正常な脊椎の状態を保持することで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の修正は理想的な背骨の姿勢の状態を保持しやすくする、または、正常な「脊椎」の姿勢に近付けるための補助的なものです。
背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に
いい背骨の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の「脊椎」の歪みの矯正は、すごくお奨めです。「整体」は、「脊椎」のカーブを修正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている身体の機能を正常に戻すことができます。こんな効果は、「整体」みたいな脊椎矯正でしかできない。「背骨」の湾曲を治療する効果は、正しい背骨の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので脊椎がカーブしていると悩んでいたら背骨の湾曲の治療を受けてみるといいのではないでしょうか。
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