「猫背」を綺麗な姿勢によくしたいと思ったことはありますか？友達から「猫背」だと指摘された。肩凝りや腰痛や頭痛などで悩まされるのは猫背が原因なのでは？見た目をよく見せたい。沢山の方達が猫背で苦しんでいる。「猫背」などで苦労しているのに「猫背」を改善したいという方の話はそんなに聞きません。ネットなどを見て一人で猫背を良くしようと頑張ったけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ってみたけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングで「猫背」の修正をしても治らない。整体など行っても改善されないなど「猫背」を解消しようとしても解消できる方があまりいないのが現状です。「猫背」を本当に修正しようと思ったら理論的なやり方で「猫背」を修正する必要があります。理論的な猫背の治療法を理解していることが猫背を改善する基礎になる。

脊椎は、首の部分が前に湾曲、胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになるのが普通の状態で、脊椎が背中側に出っ張る脊椎を「猫背」と言います。背中が丸くなる猫背の見た目は明らかに良くない状態だとわかります。正常な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経網にも影響を及ぼします。肉体は、脳によってコントロールされるので、神経伝達に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな体の不調をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の原因にもなりうるので、自分で猫背だと思ったら早めに「猫背」の治療をおこなう必要があります。

猫背について詳し人はあまりいない。よい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。正しい脊椎はバランスがとれていて運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康を保つのにかなり効果があります。そのため、猫背の人には「猫背」の修正が必要になります。猫背は、病気などだけでなく見た目にも影響がでます。正しい背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。猫背を矯正して、良い脊椎を手に入れましょう。

猫背を修正できれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する治療法には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか知られている矯正法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を増進することによって猫背を解消する方法は最も多く用いられる改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々なやり方がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではない。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢を取りやすくすることです。猫背の姿勢で脊椎が癖がついた場合、脊椎を理想の姿勢にすることじたいができない場合があります。そんな場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる一歩です。ですので、身体が硬く癖がついて理想的な状態になれない人にとっては、猫背を治療する為の大切な一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。理想的な姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなど脊椎の柔軟性を増進するようなトレーニングはやることはありません。

ジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと考えて筋トレによって「猫背」を修正しようとすることをススメます。筋肉があれば理想的な状態を保持しやすくなります。しかし、筋力があれば正しい状態になることができるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」が悪くなる場合もあります。正常な脊椎を維持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強化されれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を修正しようと思う人達の理論です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとっても効果があります。しかし、筋力トレーニングをする方達でも理論的な方法でやらないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

脊椎、骨盤を施術する整体など手技療法みたいな方法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして正常な姿勢にする治療です。背骨を直に矯正するのでとても有効な手段ですが、これだけでは「猫背」を調整するのは困難。「整体」で骨格を元の位置まで矯正しても正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。元々理想の姿勢の人達がなんらかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正はとても効果的でたった一度の治療で猫背が調整されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の調整を一緒にするのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」は、できることならしてみるのがいいでしょう。はじめは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢になっているか分かっていなければどんなふうに調整したらいいか分からない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けている。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背を治そうとする場合、一番重要なのは正しい姿勢をつねに続けることです。どれほど柔軟や筋トレや整体の猫背矯正を受けても、常日頃から悪い姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」を行っても普段から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背の癖がひどくなるだけで正常な姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常に正常な姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想的な姿勢に早く修正する為の補助的な治療です。

猫背を治療して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもお奨めです。整体は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、脳でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

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