日本人の脚の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚。日本人の女性にかなり多いO脚ととは違ってX脚の人達は少ないので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚は、膝を揃えて立った時に足首や踵の間がくっつかずにXのようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は、外見的に変なだけでなく、身体に対してもとても影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はなるべく早く治すことをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は独特で、左右の脚が触りやすく両脚が絡んで転んだりしやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防ぐために両足を左右に開いて着地するので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の人達は歩き方がおかしいとか走り方が奇妙だとか言われて、整体院に来て初めてX脚だと気が付く事も多い。外見を気にする方には、この左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はすごくマイナスです。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする方達は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚か確認してみることをおススメします。X脚じゃあないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは、日常生活で脚がじょじょに歪んできたものです。座る時の癖や歩く時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が曲がってきます。成長する時期の脚の骨が大きく伸びる期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急速に歪みが悪化してくる場合がおおく、これは関節が歳をとると共に大きく変形するのが要因になる。

以前は、X脚の原因は不明でひとたびX脚になってしまったら治せないと思われていましたが、最近では、X脚の大多数は改善することが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正受診してみるのもいいと思います。

X脚の矯正で効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは関節を治療する治療で、もちろん脚の関節の修正のプロでもあります。カイロプラクティックでのX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては機械を使用することもありますが、基本的に手技療法によって矯正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、一度目から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じような矯正ができる訳ではありません。カイロプラクティックは、技術職です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてからいってみるのがいいでしょう。X脚矯正をしている整体院でもホームページに矯正したX脚の画像を載せていないカイロプラクティック院とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくないカイロプラクティックかもしれません。あと危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は、歳をとると膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼします。改善するにしても早く改善しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。カイロプラクティックの骨格矯正で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気づいたら早急に矯正することをおススメします。カイロプラクティックが効果的といっても限度がるので治らなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば試しにカイロプラクティックに行ってみることをお奨めします。

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整体（せいたい）は、日本では一般に手技を使った民間療法、代替医療を示す言葉です。
また、肉体を整える療法全てに用いられる言葉です。
日本語としては、大正時代に用いられ始めた用語で米国（アメリカ）で体系づけられた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と訳したのが始まりのようである。
今現在一般的にもちいられる意味では「カイロプラクティック」に似た骨格矯正術（主に背骨）を目的とした施術方法を指してもちいられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具で行う技術及びその方法を指しているという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的療法により種々の病態を改善することを目指す治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正術）とオステオパシー (Osteopathy)です。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技療法が中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は違います。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で誕生した治療方法です。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は背骨の椎間関節のサブラクセーション（不全脱臼）を手により調整アジャストメントし、体の不調を回復しようとするものである。オステオパシーは肉体の構造のアンバランスは体循環に悪い影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が治療の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパの流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

整体（せいたい）に決められた方法はなく、施術する人によりする事は違う。大正の頃伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）などの西洋より伝来の矯正法を主とする整体、古武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を利用した整体、中医学の手技を利用した整体（せいたい）、団体の独自の理論や哲学など加えた整体など存在する言われています。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一種ですが、保険適用外ですので、一般医療と同時に通常の医療現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体もこの一種とされました 。
整体は、理論・術が共通でないため、整体を冠する療法家個人が独自の説を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）のような科学的・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の混合形となっています。
体の各関節（脊柱・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの矯正など中心に手を使用した技（道具を使うことも）で行う治療です。

カイロプラクティック（背骨矯正法）とは1895年米国（アメリカ）のダニエル・デビッド・パーマーにより発明された施術方法。
カイロプラクティックの命名の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する新しく作られた言葉。
世界保健機関WHOでは補完代替医療に位置づけている。
発祥国アメリカや、イギリス、カナダ、ヨーロッパ諸国などの一部の国において、主に骨格の障害を扱う背骨健康管理の専門職として法制化されている。
世界保健機関WHOの定義は、「筋肉系、骨格系の障害とそれがおよぼす健康全般への影響を診断・治療・予防をする専門家であります。

治療として手によって行われるアジャストメントもしくは背骨マニピュレーションを特色とし、脊椎の小さなズレに注目している」。
但し、カイロプラクティック（背骨矯正療法）の定義は、いろいろな団体や学校で異なっているケースも多くみられます。
疾病症状原因が脊椎などの関節の構造的、機能的な亜脱臼(サブラクセーション)だと考え、そしてその亜脱臼(サブラクセーション)を手や矯正器具で調整することで痛み・シビレを治すことがカイロプラクティック（脊椎矯正術）だという考えを持っている人々がいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定義する「カイロプラクティック」 Chiropractic とは筋肉・骨格と神経系の疾病に専門化した施術法とされている。
カイロプラクティック治療者は薬・手術療法はすることなく、カイロプラクティック、オリジナルの手技による矯正法を施術の主な方法とし検査、診断と施術を行っています。
カイロプラクティック治療者は肉体に関する様々な分野の診断知識を持っていて、治療に加え、理学療法やリハビリ、栄養/食事指導や生活の習慣のアドバイスも日常行っています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の名称は、ギリシャ語の Chiro「手技」と Prakticos（技）を組み合わせて造った造語になります。
これは前述のサブラクセーション（脊椎の亜脱臼）の調整の為にアジャストメントと言われる施術方法を用いることに由来する。
世界保健機関(WHO)では、カイロプラクティック 「Chiropractic」 を代替医療と位置づけています。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）は脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（脊椎矯正法）以外にオステオパシー (Osteopathy)・スポンディロセラピ-など脊椎矯正法があります。
アメリカ（米国）の治療家D.D.パーマー (1845～1913) が体系づけられた。
病態は神経系の機能障害により発現するとの考えに基づき、体、主に脊柱の指圧により神経系の機能回復をしようとする治療方法です。
19 世紀末米国で体系づけられた神経機能に行う施術方法。
骨格の歪（ズレ）みを矯正、神経機能を正常化させ、組織や各器官の不調を治す。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は、筋肉、骨格の障害とそれが及ぼす健康への影響を診断、治療、予防するスペシャリストであり、関節矯正もしくは背骨のマニピュレーション（アジャストメント）を含めた手技を特徴として、特に脊椎のズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療です。
簡単に言えば…、骨格のゆがみ、特に骨格（背骨）の異常を手や特殊な矯正ベッドによって改善することによって神経機能の働きを治療する施術法。
ですから人間の体を主にコントロールするのは脳と脊髄つながる神経線維であり、神経細胞の伝達が良くなれば自ら肉体は痛みやシビレの回復とともに健康的になると考えている訳です。
健康管理の中の背骨健康管理の専門職。
神経系、骨格系の機能、能力、健康そして生活の質を高める能力を持っている。
最近のリサーチと臨床に基づき、特に脊椎(背骨）と神経系の関係を重視しながら治療、検査、診断に専門的な着手方法をします。
手技矯正、エクササイズ、患者教育など含み、主にアジャストメントを行う教育を受けた専門家です。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）はまず病歴を訊き、姿勢チェックなど各種の検査を行っていきます。
そして骨格のバランスを統合的に判断して治療順番を組みたて、病状や個人差に応じた矯正のカイロプラクティック・テクニックを使います。

肩凝り（かたこり）とは症候名の一つです。肩凝りとは言うものの肩だけとはかぎらず首もこることがおおい。「肩が張る」という人達もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発生する凝りです。

肩凝りは、僧帽筋に出る主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症状の総称です！

肩凝りの原因には様々な説があるようです。明確な診断法や治療法はなく不明な点もとても多い疾患です。長時間、背中や首がこわばるような姿勢をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが要因とされているようです。このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝り呼ばれているようです。！これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）があります。ある疾患によって出現する肩凝りであり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患など色々な原因があります！

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周り、首や背中にまで広がります！圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど症状のうったえ方もいろいろです！

肩凝りの治療は普通理学療法と薬物療法の2種類に分かれます。！

肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が用いられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられる。

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれる。

肩凝り（かたこり）の治療方法としてすごく有効なのが整体です。肩凝りと脊椎の歪みと密接に関係している事がおおく整体の治療法は脊椎、骨盤の歪みを修正し肩凝りを解消します。首や背中の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることがおおく整体の矯正により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます！肩凝りを改善したいなら整体などを試しに一回体験してみるのをお薦めします！

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産後にされる産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？最近赤ちゃんを出産された方達で見聞きしたことのない人はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、この頃のように普通には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知られるようになってきました。

子供を出産する時骨盤は赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普通はほとんど可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも楽になるようにホルモンで柔軟性が増えてわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きはありますが広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後もっとも大きく開きます。少し広がった「骨盤」は、出産後元の場所に戻ります。

ふつう、出産後「骨盤」は元の位置になります。だが、出産後元通りにならず腰痛や肩こりなどを発病することがあります。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて「骨盤」がズレます。

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にその歪みが持続することがあります。産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何らかの要因で元に戻らず、ズレた状態になる場合がある。こんな場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰周辺発症する場合もあります。

産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時期に子供の世話などで、曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が正しく戻った後でもわずかずつズレてしまう。

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにススメることもあります。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分で「骨盤」の関節のズレを正す骨盤矯正体操も紹介されるようになった。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように「骨盤」の関節を固定するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを検査することはありません。産後骨盤が緩んでいることを前提にただ固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤の状態を分かっていなければ理想的な骨盤の状態に修正するには、どちらの方向に矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状態が分かっていないのにおこなう骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。整体は骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを良い状態に戻すように「骨盤」を施術する。骨盤を正しい状態に戻すには、「骨盤」の歪んでいる状態を調べる必要がある。「骨盤」の状態を把握していなければ、どのように力を加えれば元に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般的な骨盤矯正は、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤の状態が悪化することもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で調整することがもっともおすすめです。またエステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤のズレが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」がズレていると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は出産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも問題なく皆さん出産していました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、中には出産後に骨盤が歪んでしまう人達が少なからずいます。大多数の方は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な方は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく検査をしてくれる整体に通うべきです。しっかりした「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな「整体」は、曲がっていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。大多数の方は、出産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておきましょう。

「骨盤」の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめるエステなどは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか？このようなことの要因の多くは「骨盤」ではなく日常の生活習慣です。子供ができて習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを矯正するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る人達はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時にさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

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ぎっくり腰。
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背骨。
ヘルニア。
x脚矯正。
x脚矯正。

背骨の曲がりを調整したいと感じたことはありますか？最近背骨が、歪んでいると人に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で悩まされるのは、「背骨」の湾曲が根本要因なのではないか？外見の印象をよくしたい。たくさんの方がいろいろな「背骨」のズレのことで苦しい思いをしています。背骨の歪みで辛い思いをしているにも関わらず背骨の湾曲を矯正したいという方達は数少ない。ネットを参考にして自分の努力で「背骨」の湾曲を治そうとやってみたけど良くならなかった。ヨガや真向法などに行ったけど「背骨」の歪みが修正されない。ジムでで筋トレしながら背骨の曲がりの「背骨」をしても改善されない。「整体」にいってもよくならないなど、「背骨」の湾曲を改善しようとしても修正できる方達がおおくないのが現実です。背骨の歪みをしっかり治療しようと考えたら正しい修正法で「背骨」の曲がりを施術する必要がある。正しい「背骨」の湾曲の調整法を分かっていることが背骨の湾曲を治療する一歩になります。

「背骨」は首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前に湾曲になっているのが正常で、背骨が背中の方に丸く出る「猫背」や体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、正しい背骨の湾曲にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。脊椎が丸くなる「猫背」みたいな背骨の歪みは明らかに良くない背骨の歪みだと分かる。だがしかし、胸を張って「背骨」が伸びた「背骨」の状態は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見えますが、生理学的には理想的な「背骨」の湾曲とは言えません。生理的な背骨の湾曲から外れた脊椎の湾曲は、人体や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経網にも変化を与えます。人間の体は、脳でコントロールされるので、神経に悪影響が現れると靱帯や筋肉など運動系だけでなく、内臓諸器官にも大きく影響しさまざまな疾病を引き起こします。悪い脊椎のズレは、外見の印象だけでなく内臓疾患など大変な疾病の要因にもなる為、自らがよくない脊椎の湾曲だと気が付いたら、なるべく早く脊椎のカーブを施術をする必要がある。

「背骨」の湾曲に関してくわしい人達は多くいません。良い脊椎のカーブとは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない状態です。「脊椎」が理想的な状態ならバランスが良く運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に無理が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても有効です。その為、「背骨」の湾曲している人達は背骨の湾曲のの矯正が必要になる。脊椎の曲がりは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。良い姿勢の状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。背骨の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響があります。これほど沢山様々なことに影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」の曲がりを修正して、理想の脊椎を手に入れましょう。

背骨の曲がりを治療すればルックスも良くなり健康的になっていいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを調整の手段には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な矯正方法をあげてみよう。

柔軟性を高めることによって「背骨」の曲がりを「背骨」施術しようとする方法は一番たくさん使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法があるのです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い背骨のカーブの癖が付くわけではありません。柔軟体操の意味は、体の柔らかさくぉ増すことによって理想の背骨の姿勢の状態を取りやすくすることです。「脊椎」がズレた状態で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を正常な状態にもっていくことじたいが難しい場合があります。こんなときは、まず初めに正しい脊椎の姿勢の状態になることができることが、正常な「背骨」の状態になる第一歩です。なので、肉体が硬く理想の「背骨」の姿勢になれない方達にとって、正常な「背骨」の位置に施術する重要な第一歩になります。しかしながら、肉体が柔らかいとき、柔軟体操自体は背骨の歪みの施術には役に立たない。正しい「背骨」の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はないのです。

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレが曲がる言い筋トレによって脊椎のズレを調整するべきと奨めます。筋肉があると良い背骨の状態を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋肉があればいい脊椎の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより脊椎の湾曲がひどくなる時もあります。正しい「脊椎」の姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「背骨」を良い姿勢に保持するのも簡単になり脊椎の歪みが修正されるというのが筋力トレーニングで脊椎の湾曲を矯正する方達の理論です。たしかに、有効なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」のズレの調整すごく有効です。だがしかし、筋トレをしている人達でも有効な仕方でやらないと脊椎のズレが治るどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても背骨の曲がりをひどくするような筋力トレーニングでは、脊椎のズレが良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な「背骨」のカーブの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

背骨を調整する「整体」などの方法もあります。「整体」の脊椎のカーブの矯正は、「背骨」や骨盤（こつばん）を動かして理想的な「背骨」の姿勢にする調整法です。背骨をダイレクトに動かすのですごく効果的なやり方ですが、本来これだけではいい脊椎の位置にするのは難しいでしょう。「整体」の治療で「背骨」を理想の所まで修正できても、いい背骨の場所の癖が付く訳ではありません。元々良い「背骨」の状態の人達が何かの要因でで脊椎の位置が歪んだ場合、「脊椎」に癖が付く前であれば「整体」の「背骨」のカーブの調整はとっても効果がありたった一回の治療で理想の脊椎の位置に戻すことも珍しくありません。

「脊椎」の曲がりの施術を効率よく効果のある方法でしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の治療を合わせてするのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったらトレーニングは必要ないのです。整体の「脊椎」の歪み修正は、できることならやってみる方がいいでしょう。まずは自分自身の「脊椎」のカーブがどのような「脊椎」のズレをしているかを分かっている必要がある。どんなふうな脊椎の歪みなのか知らなければ、どのように矯正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「背骨」のカーブの施術は部分的なカーブも調整することができるのです。「整体」の「脊椎」のズレの調整を受けることで「脊椎」の曲がりの治療は早く矯正することがでいるのです。だが、これだけでは最も大切なことが抜けてしまっています。「脊椎」の湾曲の治療にすごく大切な物はなんでしょうか？

理想的な「脊椎」の姿勢を身に着けようとするとき、凄く重要なのは正しい「脊椎」の姿勢の状態をいつでも保持することです。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、「整体」の治療を受けてみても常日頃からよくない座り方や立ち方をしてては、いい「背骨」の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要とするのは、良くない状態でいる期間より理想の「背骨」の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を行っても常日頃から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、「脊椎」の湾曲の癖が悪化するだけで正常な「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、背骨のズレの治療で最も大切なのは日頃からいい背骨の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の修正は理想の背骨の状態をキープしやすくする、又は、良い「脊椎」の姿勢の状態にしようとする為の補助的な方法です。

いい「脊椎」の姿勢を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の「脊椎」の歪みの矯正はとってもおススメです。「整体」は、背骨の湾曲を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている体の機能を正しい状態に回復させることができます。このような効果は、「整体」など脊椎矯正でしかできません。脊椎の曲がりを治療する効果は、正常な背骨の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので脊椎がカーブしていると悩んでいるのなら「脊椎」の曲がりの矯正をしてみるといいでしょう。

慢性疲労。
背骨。
ヘルニア。
ヘルニア。カイロプラクティック。整体。カイロ。骨盤矯正。x脚矯正。
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肩凝り。
肩凝り。
骨盤。

日本人の下半身の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚。女性にかなり多いO脚ととは違ってX脚の方は少数なのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚は、膝を揃えて立った時に足首や踵の間が開いてしまい、XのようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は外見的に変なだけでなく、肉体的にもとっても影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はできるだけ早急に治すことをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって左右の膝が当たりやすく、両膝が絡んで転んだりしやすい。脚が当たって転ぶのを防止するために両脚を左右に開いて着地するので上半身が左右に揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の方は歩き方が変だとか走り方が変だとか言われて、治療院に来院して初めてX脚だと気が付く場合も多い。外見を気にする女性には、この揺れて歩くX脚の歩き方はとてもマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする方は、X脚かもしれません。一回自分がX脚かどうか確認してみることをお奨めします。X脚じゃあないと思っても、よくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝子により受け継がれるものです。後天的なものは、日常生活によって脚の骨がだんだん歪んできたものです。床に座る時の癖や歩行時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が歪みます。成長する時期の脚の骨が大きく伸びる時期の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなると急にX脚の歪みが悪化する事が多く、これは膝が歳をとると共に変形してくるのが要因になる。

以前は、X脚の原因は不明でひとたびX脚になってしまったら治らないと思われていましたが、近頃ではX脚の大多数は改善することが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができるのです。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

X脚の矯正で最も効果的なのが整体です。整体は骨格を矯正する施術法でもちろん脚の関節の治療のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては道具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は治療院ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正が受けられる訳ではないのです。整体は、技術です。治療師の力量に差があります。ちゃんと調べてからいってみるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治療したX脚の写真を載せていない整体院などは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い整体かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は、将来脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。改善するにしても早く（若いうちに）矯正しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の治療で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気づいたら早急に改善することをお奨めします。整体が効果的と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一回整体に行ってみることをおススメします。

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最近では「骨盤矯正」というものをネットやテレビや週刊誌などで見ることが多くなってきました。「骨盤矯正」はどんなものなのか分かっている方は少数です。「骨盤矯正」はなんなのか説明してみる。「骨盤矯正」のことを理解し間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤は、左右一対の腸骨とその中間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先っぽにつながる尾骨からなります。外科などの病院の治療は普通骨盤の施術はしません。なぜかと言うと、普通の病院では骨盤は歪まないと思っていて「骨盤」がふんだんの生活で歪み、そのことが肉体の異常の原因になるようなことは無いと考えているからです。（だがある一部の整形外科で「骨盤」の治療を独自にやっている整形外科もすくなからずある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように大きな負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を施術する場合があります。この場合は、手術によって「骨盤」の治療をおこなうことが多いみたいです。また産科では、産後に骨盤の関節のズレを調整するように骨盤を締め付けて固定する骨盤ベルトのようなものを奨める病院がある。

病院などの医療では骨盤は歪まないとされ「整体」などの民間療法では骨盤はズレるといわれいったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いがでるのかを説明していきます。まずは、「整体」でいう骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲンなどの画像診断で見て分かるような大きなズレは扱いません。

産婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の原因にはならないと考えます。これ以外にも骨盤の動きは微妙で例外的なのは出産するときに可動するくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はくっついてしまう為、「骨盤」は通常可動域は無いと考えているようです。

整体で行う骨盤矯正では、普段の治療で骨盤のほんの少しの歪みを調整していくことで患者の痛みが改善されるのを経験しています。現実に骨盤の仙腸関節の周辺には筋肉、靱帯、神経などが存在して微妙なズレでも神経、筋肉、靱帯、を刺激してしまいます。レントゲンやMRIなどの画像でひずみがみられなくても骨盤がズレていてそれを修正する必要があると「整体」で考えるのはこの為です。

歪んだ骨盤は、色々な痛みなどを体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗っている背骨が湾曲します。背骨が歪むと脊椎の中を通る神経や血管、体を支える靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、それも全て肉体にとって凄く重要なものでどれが侵されても筋肉や内臓に障害が起こります。

背骨がズレると背骨から出ている神経機能が狂います。内臓諸器官の障害や運動器官の障害など身体のいろいろな部分が神経で操られているので全ての身体の障害に関わってきます。

歪んだ身体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかるため、慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

体の歪みによって血管などを圧迫すつことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

民間療法などの整体の「骨盤矯正」では、主に手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるようではあるが、一般には手でおこないます。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する器具も用いることもある。ふつう修正の痛みをともなわないのが普通なのですが、中には強い力で無理に矯正を行う方法をもちいる整体師もいます。普通の骨盤の場合、「骨盤」の仙腸関節の動きは非常に狭く大きく動くことはありません。このすくない可動域を修正によって可動させるので通常は大きな力を使うことはないのです。

骨盤の関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の関節は可動することはできないのです。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビで見ますが、騙されないように。「骨盤」にどれほど力をかけても眼で見て分かるだけの変化はしません。こんな宣伝をする「整体」では骨盤の上に乗るなど大きな力を加えて施術します。強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う人もいますが、目に見えて分かるほど動いた場合は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療した後に変化したと思う人もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが分かるほど動いていることはない。かりに見た目で動きが分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、骨盤の関節に痛みが発生するはずです。

例外的に骨盤が、通常以上に可動することがある。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで骨盤が広がるように可動しやすくなります。出産時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はない。出産の時でもそんなに大きく可動しない骨盤が、外見で分かるほど矯正で大きく可動することは無い。歯の矯正のように数年にわたって力を加えるような骨盤ベルトなど使えばすこしずつですが動かしていくことは可能でよしょうが実際には無理があります。

「整体」で行う骨盤矯正は、体形を変化させるようなものではなく身体をバランスの整った理想的な状態に正すことが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節が多少のズレでも痛みなどを発することがありますし、骨盤のわずかな歪みを体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスがとれた理想的な状態に保持することで健康を保ち痛みや凝りを解消します。もしも骨盤が歪んでいるとおもったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいのではないでしょうか？「骨盤」は、身体の基礎です。骨盤が傾けば体全体が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！「整体」の治療法はとても効果的な手助けになる。

頭痛。
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頭痛（ずつう）とは頭に感じる痛みのうち、表面で発生するものではない症状です。いろいろな種類の痛みを含んだ幅広い症状の概念なのです！ありふれた症状である他方これを主な症状とする致命的な疾患もあり、その一方で要因が解明できないことも多いようです！原因はさまざまといわれますが基本的には、ほとんどの頭痛（ずつう）の要因はひとつとされているようです。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われているようですi男性より女性のほうが頭痛をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女です。

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する要因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ！朝起きた時から痛みを感じる場合や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いみたいです！「片頭痛」は運動の後や緊張が解けてほっとした時、休日にも起こりやすいと言われています。片頭痛を持っている人の約1割で前兆現象がみられる！片頭痛の発生する仕組みについてはいまだ解明されていない部分もあるが可能性の高い説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるとのことです。その他にも遺伝の要因もあるのではと考えられているみたいです！「片頭痛（へんずつう）」は血管の拍動性の痛みで若い女性に多く発生し時々家族性である！

発症メカニズムについては、まだ解らない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生する場合が多いとのことです。

基本的に頭痛の治療には、薬物による対症療法が行われることが多いとのことです！頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それを改善し取り除くことも推奨されています！整体も頭痛をにとても有効性があると考えられています。頭痛をの大半は、脳の血管が関連しているため整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているみたいです。

一般的に頭痛（ずつう）の治療法といえば通常薬による治療法が一般的だと思いますが薬物療法以外にも整体などの治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです！整体は頭痛の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することで血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の施術で改善する頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあります！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度整体の治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がお奨めです！

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カイロプラクティック（背骨矯正術）とは1895年アメリカのダニエル・デビッド・パーマーにより創られた施術。
カイロプラクティックの呼称は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する新しく作られた造語です。
(WHO)世界保健機関では補完代替医療として位置づけている。
発祥国アメリカや、イギリス、オーストラリア、EU諸国などの一部の国(およそ40か国)においては、おもに背骨の障害を扱う筋骨格系ヘルスケアの専門家として法制化されています。
(WHO)世界保健機関の定義は、「筋肉、骨格の障害とそれが及ぼす健康全般への影響を診断、治療、予防する専門職です。

治療として手によって行われる関節矯正もしくは脊椎マニピュレーションを特徴として特に背骨の小さなズレに注目している」。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 の定義は、様々な団体や教育機関によって異なっているケースも多いようです。
また、苦痛症状元が脊椎などの椎骨の構造的、機能的なズレ(サブラクセーション)だと考え、そしてそのズレ(サブラクセーション)を手技・器具で調整することで病気を治療するうことがカイロプラクティック（背骨矯正法）だと思っている方もいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定める「カイロプラクティック」 (Chiropractic) では筋肉骨格系と神経系疾患に専門化した治療法とされている。
カイロプラクターは薬物、手術は行わずに、独自のテクニックを治療方法の主な方法とし検査、診断と施術をしている。
カイロプラクターは様々な分野の診断知識を持っていて、手技に加え、理学療法・リハビリ、栄養・食事指導や生活のアドバイスも行っている。
カイロプラクティックの呼称はギリシャ語の Chiro「手」と Prakticos（技術）を一つにした造語です。
このことは前述の「サブラクセーション」（背骨のズレ）の治療のために「アジャストメント」と呼ばれる施術を使うことにあります。
世界保健機関では、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) を代替医療として位置づけしています。
「カイロプラクティック」は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック 「Chiropractic」 以外にもオステオパシー・スポンディロセラピ-など脊椎矯正法があります。
米国の治療家「ダニエル・デビッド・パーマー」(1845～1913) が生みだされた。
病態は神経の機能障害により起るとの考えに基づいて、体、主に脊椎関節の調整によって神経系の機能の回復を目指した治療法です。
19 世紀にアメリカにて生み出された神経機能に対する治療方法です。
背骨（脊椎）の歪（亜脱臼）みを調整、神経の機能を整えさせ、組織や器官の異常を正常に整える。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）は筋・骨格系の障害とそれらが及ぼす健康への影響を判断、治療、予防をする専門職であり、関節アジャストメントもしくは脊椎マニピュレーション（調整）を含めた手技療法を特徴とし、主に背骨のわずかなズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術です。
分かりやすく言えば・・・、骨格のゆがみ、特に骨格（背骨）の不整列を手や特殊な矯正ベッドによって整復することによって神経機能の作用を治す治療法。
すなわち人間の肉体を主にコントロールするのは脳・脊髄つながる神経系で、神経細胞の働きが良くなれば自然に人体は痛みやシビレの軽減とともに健康になると考えるわけです。
健康管理システムの中の脊椎ヘルスケアの専門家。
神経筋骨格系の機能や能力、健康全般そして日常生活の質を高める機能を備えている。
最近の研究と臨床に基づいて、特に背骨（脊椎）と神経系の関り合いを重視しながら検査、診断、治療に専門的な着手方法を行う。
徒手矯正、体操、患者教育などを含み、主に脊椎アジャストメントをする教育を受けた専門職です。
「カイロプラクティック」は、まず病歴を取り、姿勢バランス分析など各種の検査をします。
身体の歪みを統合的に診断して治療順序を組みたて病態や体の特徴に対応した矯正のカイロプラクティック・テクニックを使います。