美しい姿勢になりたいと思ったことはありますか。近頃姿勢が変になっていると指摘された。肩凝りや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因では？外見の感じを改善したい。たくさんの人がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという人達はあまりいません。自分で姿勢を正そうと頑張ったけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法などのストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善されない。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善しない。接骨院やエステに通っても改善されないなど、姿勢を良くしようとしても成功する方達がほとんどいないのが現状です。姿勢を本気で治そうと思ったら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を治す第一歩になります。

背骨は、首の骨が前に反って胸椎が後湾、腰椎が前湾になっているのが理想的で、背骨が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならない悪い姿勢です。背中が丸くなる猫背のような姿勢は、見るからによくない姿勢だと感じます。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見正しい姿勢に見えますが、生理的には理想の背骨とはなりません。正しい脊椎のカーブからはずれた脊椎は身体に負担をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経伝達にも影響を与えます。人体は神経によって機能しているので神経の流れに異常が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓などにもすごく影響しさまざまな不調をおこします。曲がった姿勢は外見だけでなく内臓の疾患などの重要な病気の要因にもなるので自らよくない姿勢になっていると気が付いたら、はやく姿勢を改善する必要があります。

姿勢によくしっている人はほとんどいません。いい姿勢は、生理的湾曲があって、右や左に湾曲がまったくない状態です。いい姿勢は、バランスが良く身体能力もアップします。靱帯、神経、筋肉などに負荷が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してとっても効果的です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要になるのです。曲がった姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響する。理想の姿勢は、綺麗で、見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与える。このようにいろいろなことに影響する姿勢は、歪んでいるより良い方がいいに決まっていると思います。悪い姿勢を修正して理想的な姿勢を手に入れよう。

悪い姿勢を調整すれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整しない理由はないでしょう。姿勢を矯正する手段には、どんなやり方があるかわかりますか？いくつか一般的な方法を並べてみましょう。

体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整する方法はとても多くされている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など色々な種類がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増えても理想の姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟体操の効果は、体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢をしやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で体が固まってしまった場合、背骨をいい姿勢になること自体が困難な事があります。そんな身体では、まず初めに理想的な姿勢になれることができるようになれることが理想的な姿勢になる為の第一歩です。なので、脊椎が硬く固まって理想の姿勢になれない方にとって理想の姿勢に矯正する為のとても効果的な一歩になります。しかし、体の柔らかさがある場合、柔軟自体は姿勢矯正には無意味です。いい姿勢になれる柔軟性が身体にあれば、柔軟やストレッチなどの体の柔らかさを増すような運動は行うことはありません。

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを説明し、筋トレにより姿勢を調整することをススメます。筋力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなります。だが、単に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなる場合も多くあります。良い姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を矯正する方の考えです。確かに、正しいやり方で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをやっても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

背骨を修正する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を動かして良い姿勢に修正する矯正法です。脊椎を直に修正するのですごく効果的な方法ですが、ただこれだけではいい姿勢になるのは難しいでしょう。などでで脊椎を理想の位置まで移動させても良い姿勢の状態が見に付く訳ではない。もｔもといい姿勢の方が何かの要因で姿勢が湾曲した場合、背骨の悪い姿勢の状態が身に付く前ならば整体の施術は驚くほど効果があり一度の修正で理想的な姿勢になることも珍しくありません。

姿勢矯正を最も効果的におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の調整を組み合わせてやってみるのが効果的。前述のように、柔軟性があれば柔軟はいらないし、筋肉があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っている必要がある。どのような姿勢なのか知らなければ、どのように修正したらいいか分かりません。さらに整体の姿勢矯正は部分的な骨のズレも修正することができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に調整することができるのです。だが、これでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大事なものはなんでしょうか？

良い姿勢を身に着けようとする場合、最も大切なのは良い姿勢をどんな時でも保持することです。どれだけたくさんストエッチや筋力トレーニングや整体の施術をしても毎日良くない姿勢をしていたのであれば良い姿勢の背骨の癖は身に付きません。最低必要になるのは、悪い姿勢でいる時間より正しい姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術をしても普段から良くない姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の背骨の癖が強くなるだけで理想の姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつでも正しい姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正はいい姿勢を保持しやすくする、あるいはいい姿勢に近付ける補助的な行為です。

理想的な姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている全身の機能を整えることができます。このような効果は、整体のような骨格矯正しかできません。姿勢を調整する効果は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の矯正をうけてみるといいでしょう。

骨盤。
側弯。
背骨。
腰痛。カイロプラクティック。整体。カイロ。骨盤矯正。骨盤矯正。
o脚。
骨盤矯正。
頭痛。
背中。

カイロプラクティック(Chiropractic) は1895年に米国（アメリカ）の「D.D.パーマー 」により発明された施術法。
カイロプラクティックの名称の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する新しく作られた造語。
世界保健機関WHOでは補完代替医療に位置づけている。
発祥国のアメリカや、イギリス、オーストラリア、EU諸国などの一部の国（約40カ国）において、主に筋肉系、骨格系の障害を取り扱う筋骨格系ヘルスケアの専門家として法制化されています。
WHOの定義では「筋骨格系の障害とそれがおよぼす健康全般への影響を診断、治療、予防をする専門家であります。

治療方法としては、手技によって行われるアジャストもしくは脊椎マニピュレーションを特色として、椎骨の少しのズレに注目している」。
但し、カイロプラクティック（背骨矯正術）の定義は、様々な協会や教育機関で違っているケースも多い。
また、痛みの要因が背骨などの椎骨の構造的、機能的な亜脱臼(サブラクセーション)だと考え、そしてその亜脱臼(サブラクセーション)を手によって正しい位置に矯正することで痛みを治すことがカイロプラクティック（脊椎矯正法）だという考えを持っている人がいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定めるカイロプラクティック（背骨矯正法）は、筋肉、骨格と神経系の症状に専門化した施術とされています。
カイロプラクティック施術者は医薬品/手術療法はしなくて、オリジナルのテクニックを施術方法の主な方法とし、検査と診断と施術を行っている。
カイロプラクティック治療者は幅の広い知識を有し、手技療法に加え、理学療法/リハビリ、栄養/食事指導や生活習慣の指導も行っています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の呼称はギリシャ語の Chiro（手技）と Prakticos「技術」を合わせて造った造語になります。
これは、上記の「サブラクセーション」（椎骨のズレ）の調整のにアジャストと呼ばれる矯正法を使用することに由来する。
WHO は「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 を代替医療として位置づけています。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック 「Chiropractic」 の他にもオステオパシー・スポンディロセラピ-などの脊椎矯正術があります。
米国の治療師「ダニエル・デビッド・パーマー」(1845～1913) が創始した。
疾病は神経系の機能の障害で発症するとの哲学に基づいて、肉体、特に椎骨の調整で神経系の機能の回復をはかろうとする施術なのです。
19 世紀末に米国（アメリカ）にて生みだされた神経機能に対して行う治療です。
骨格の歪（亜脱臼）みを矯正、神経の機能を正常化させ、組織や器官の不具合を正常化する。
カイロプラクティックは筋骨格系の障害とそれらが及ぼす身体への影響を判断、治療、予防するスペシャリストであり、アジャストメントもしくは脊椎マニピュレーション（アジャストメント）を含む徒手を特色とし、特に椎骨の少しのズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術法です。
ざっくり言えば…骨格の歪み、特に脊椎（椎骨）のズレを手や矯正ベッドによって調整することで神経の機能の作用を治療する施術。
すなわち人間の身体をコントロールするのは脳につながる神経系であり、その神経線維の伝達がよくなれば自然と身体は痛みやシビレの回復とともに健康的になるという訳です。
健康管理システムの中の骨格健康管理の専門職。
神経筋骨格系の機能、健康全般そして日常生活の質をより高める機能を備えている。
最近のリサーチおよび臨床に基づいて、主に背骨（脊椎）と神経系の関りを重視しながら診断、検査、治療に専門的な着手方法をします。
徒手矯正、運動、患者の教育など含み、特に背骨アジャストメントを執り行う訓練を受けた専門職です。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 では、まず既往歴を聞き、姿勢バランス検査など各検査を行っていきます。
脊椎のバランスを総合的に判断して施術の手順を統合して、病態や体の特徴に適した手技のカイロ・テクニックを使用します。

一般にこの状況すなわち、重い物を運ぼうとした時などに強い腰痛が発症して立っていることさえ困難になる状態を、「」の通称をもって言います。一般医療ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰にいきなり痛みが発症する疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状がおおいが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような痛みを発する。発生要因も多様であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛があるので「ギックリ腰」のように損傷の要因を断定できることは多くない。近頃では、原因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

予防対策としては、荷物などを持つ際に足場の悪いところで無理な状態で持つなどしないように気を付けることや重い物はできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に発生しやすく、そのような環境にならないように予防策を講じるのも一つの方法です。できれば普段から軽度の運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにすることがある程度効果的です。

一般に行われる病院の検査法では、主にレントゲンとMRIです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけということがおおいみたいです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は分からないと言われることがおおく、それらの原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けてもわからないということになるようです。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの画像診断をやっても「異常はありません」と言われるだけです。

突如発症する「ぎっくり腰」の初期の対応は、安静にして冷やすことです。ぎっくり腰などの急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができることもあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて少しずつ悪化することが多くて我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々炎症がひどくなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷やしても疼痛が極端に減少することがない為、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めでぎっくり腰の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に処方されます。だがぎっくり腰みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽くするには適しているようですね。

痛みがひどい場合、注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に劇的に効くことが多いかわりにしばしば事故も発生しています。

ちょっと動くだけで激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットはとても効果的な対処の一つです。疾患部位に負荷がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限することで腰の痛みを軽減します。

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな民間療法もぎっくり腰の治療法として考えている人達もいるでしょう。カイロプラクティックでされている「ぎっくり腰」の矯正とは、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックは関節をボキッってしているイメージが強いと思います。カイロプラクティックは、一般的に背骨の歪みを施術して身体を治す手技療法です。「カイロプラクティックで治療をしたら帰るときには痛みは消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の矯正で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般に腰部を損傷しているぎっくり腰には、ボキッとするような強い力を加える治療は行いません。優しくズレた関節を矯正します。わずかな背骨の異常でも腰周辺に激痛を発することがあります。これらの場合にはカイロプラクティックはとても効果を発揮する。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨のズレを治療することで、痛みがすぐに消えることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキボキするような強い調整をする所に行くのは要注意です。中には、ぎっくり腰のような急性腰痛に対して強烈な治療をおこない悪化する場合があります。いいカイロプラクティックでは、急性の腰痛に対しどのようなときも強い施術をおこなうことはありません。

頭痛。
背中。
骨盤矯正。
猫背矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。頭痛。首。
猫背矯正。
姿勢。
慢性疲労。
肩凝り。

「猫背」などを正しい姿勢に治したいと考えたことはありますか？旦那さんや奥さんから猫背の姿勢になっている言われる。頭痛、肩凝り、腰痛などで痛みや凝りが出るのは猫背などが要因かも？見た目の印象をよく見せたい。おおくの人達が猫背で苦しんでいる。猫背などで悩まされているのに「猫背」をよくしたいという方達のことはあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で猫背などをよくしようと努力したけど解消されなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋トレで猫背の矯正をしても治らない。「整体」に行ってもよくならないなど猫背を修正しようとしても治る方がほとんどいないのが実際です。猫背を本気で解消しようと思ったら実績のある治療で「猫背」など矯正する必要があります。効果のある猫背の改善方法を修正前に知っていることが「猫背」など矯正する基本になります。

脊椎は首が前に湾曲、胸椎が背中側にカーブ、腰の湾曲が前にカーブになるのが普通で、背骨が背中側に丸く出っ張る背中を猫背といわれます。脊椎が円形になる「猫背」の状態は見るからに悪い姿勢だと分かる。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、脊椎から出ている神経にも影響する。体は、神経伝達によって操られているので、神経組織に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の元にもなってしまうので自分が「猫背」と気が付いたら、早急に猫背の治療を行う必要があります。

「猫背」について詳しい方はあまりいない。理想の背骨とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。正しい背骨はバランスが良く運動機能もアップします。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康になるのにとても効果的です。なので猫背の方には「猫背」の矯正が必要になります。「猫背」は、健康だけでなく外見的にも影響します。正しい背骨は綺麗で、外見の魅力も演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。猫背を修正して、いい脊椎を手に入れよう。

「猫背」を治療できれば外見も良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を調整しない理由はないのでは？猫背を治療する矯正法には、どんな矯正法があると思いますか？いくつか知られている治療法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を解消しようとする方法は最も多く用いられる治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろなやり方があります。だがしかし、ストレッチで脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で背骨が硬くなった場合、背骨を正常な状態にもっていくこと自体ができない事がある。そのような場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、正常な姿勢になる手始めです。ですから、背骨が硬くなって正常な姿勢になれない方達にとって、「猫背」を調整するための大切な一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性があったならストレッチなどの体の柔軟性を高めるような体操はする事はない。

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと考えて筋力トレーニング「猫背」を修正することを奨めます。筋肉があれば理想の姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想の脊椎になるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」が悪化する場合も多くあります。理想の状態を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようとする人達の理論です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方達でも正しい方法でやらないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

骨格を矯正するカイロプラクティックなどの方法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して正常な状態にする治療法です。脊椎を直接矯正するのでとても有効なやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を調整するのは困難でしょう。カイロプラクティックで背骨を理想的な場所まで矯正しても理想の姿勢の状態になる訳ではないのです。元々理想の姿勢の癖がついている方がなんらかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、カイロプラクティックの猫背矯正は、とても有効でたった一度の矯正で猫背が改善されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの施術を一緒にするのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの猫背矯正はできれば受ける方がよいでしょう。まず自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢であるか分からなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。カイロプラクティックの「猫背矯正」を受けることで猫背はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けている。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背を修正しようとするとき、とても大事なのは理想の姿勢を常に保持すること。どんなにストレッチ、柔軟や筋トレや「カイロプラクティック」の猫背矯正をやっても、日頃から猫背姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背の癖が悪化するだけで正常な姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは日頃から理想の姿勢を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの猫背矯正は正しい姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想の姿勢に早くする為の補助的な方法です。

猫背を調整して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとってもおススメです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、神経機能で操られている全身の機能を回復させることができる。このような効用は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

骨盤矯正。
姿勢矯正。
側弯症。
姿勢矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。片頭痛。側弯。
姿勢。
猫背矯正。
疲労。
骨盤矯正。

正しい姿勢になってみたいと思ったことはないですか。最近姿勢が悪くなっていると注意された。肩コリや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が要因かもしれない？見た目の印象を改善したい。多くの方達がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという方達はあまりいません。自分の力で姿勢を良くしようと頑張ったけど治らなかった。真向法とかストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善されなかった。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても治らない。エステに通っても改善されないなど、姿勢を良くしようとしても治る方達が多くないのが現状です。姿勢を本気で治そうと思ったら正しい方法で姿勢を調整する必要がある。正しい姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を整える第一歩になるのです。

脊椎は首の骨が前湾、胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前湾になっているのが理想的な姿勢で、脊椎が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠いよくない姿勢になります。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢は外見的に良くない姿勢だと分かります。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は一見理想の姿勢に見えるかもしれませんが生理学的に正しい背骨とは言えない。生理的脊椎の湾曲からはずれた脊椎は筋肉骨格系に負担をかけるだけでなく、背骨から出ている神経伝達にも悪影響を与えます。体全体は、神経の情報によってコントロールされるので、神経機能に異常が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓などにも凄く大きく影響し様々な症状を起こします。曲がった姿勢は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の原因にもなるので自分が良くない姿勢になってしまっていると気付いたら早めに姿勢の矯正をする必要がある。

姿勢のことに詳しい方は多くない。正しい姿勢は、生理的な湾曲があって、横に曲がりが無い状態です。理想的な姿勢は、バランスが良く身体能力も向上します。靱帯、神経、筋肉に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の修正が必要です。悪い姿勢は健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。理想的な姿勢は美しく、外見の良い雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与えます。このように様々なことに影響する姿勢は良くないより良い方がいいに決まっている。悪い姿勢を治して正しい姿勢を手に入れよう。