猫背を正しい姿勢に改善したいと思ったことは？最近、友達から「猫背」みたいになっていると言われる。頭痛、肩凝り、腰痛などで苦しいのは「猫背」が原因かもしれない？外見をよく見せたい。沢山の方達が猫背で苦しんでいる。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などを良くしたいという人達のことはさほど聞きません。ネットや本を見て一人で猫背などを治そうと試したけど良くなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の修正をしても良くならない。整体に通っても改善されないなど猫背をよくしようとしてもよくなる人達が少ないのが現状です。「猫背」をしっかり解消しようと思ったら実績のある治療で「猫背」を改善する必要がある。理論的な「猫背」の改善方法を矯正前に知ることが「猫背」を矯正する基本になります。

脊椎は、首の湾曲が前湾、胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になるのが正常で、腰や背中が後ろに出っ張る状態を「猫背」と言います。姿勢が丸くなる「猫背」の容姿は一目見て良くない状態だとわかる。理想的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、背骨より出ている神経網にも悪影響を及ぼします。肉体は、脳によってコントロールされるので、神経組織に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な体の不調を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の原因にもなることがあるので自分で猫背と気付いたら早く猫背の修正をおこなう必要があります。

「猫背」について詳しい方は多くない。普通の背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。正しい姿勢はバランスが良く運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康を保つのに凄く効果があります。なので「猫背」の人達には「猫背」の治療が必要です。猫背は、疾病だけでなく外見的にも影響がでます。理想の背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、良い背骨を手に入れましょう。

猫背を治療できればルックスもよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正しない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療するやり方には、どんな治療法があるのか？いくつか代表的な矯正法を紹介しよう。

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を治療する改善法はよく利用される方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろなやり方がある。だがしかし、柔軟体操で身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではありません。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で脊椎が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にすること自体ができない事がある。そのようなときは、まず正しい状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬く理想的な姿勢になることができない人たちにとって、「猫背」を修正するための大切な一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。正常な姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチみたいな背骨の柔軟性を高めるような運動はやる必要はない。

ジムでは、運動不足により猫背になると解説し、トレーニングで猫背を修正することを奨めます。筋肉の力が強ければ理想の姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正常な背骨になれるとは限りません。筋トレによって「猫背」の状態が悪くなる場合も多くあります。理想的な脊椎を保持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を調整しようとする人の説明です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかし、筋力トレーニングをやっている人でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨や骨盤を調整する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな矯正法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して正常な姿勢に治す治療です。背骨、骨盤を直接調整するのですごく効果があるやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を治すのは難しい。「カイロプラクティック」で脊椎を理想の場所まで動かしても、良い姿勢の状態になるわけではありません。元々正常な姿勢の人達がなんらかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はとても効果がありたった一度の施術で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果的にやりたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「カイロプラクティック」の治療を合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。カイロプラクティックの猫背矯正はなるべくやってみるのがよいでしょう。はじめは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢でいるのかわかっていなければどんなふうに治したらいいか分からない。また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができます。カイロプラクティックの「猫背矯正」を行うことで猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背を修正しようとするとき、とても大事なのは理想の姿勢の状態をつねに維持すること。どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」をやっても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの猫背矯正を行っても日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば癖が悪化するだけで良い状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは日頃から正常な姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、正しい姿勢を保ちやすくする、又は、理想の姿勢に早くするための補助的な方法です。

猫背を修正して、健康で綺麗な身体を手に入れる！カイロプラクティックの猫背の矯正はとってもおススメです。「カイロプラクティック」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている体の機能を回復させることができる。これらの効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

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近頃では「骨盤矯正」というのをテレビや週刊誌やネットで見ることが増えてきました。「骨盤矯正」はなんなのか知っている人達は少数です。骨盤矯正はどのようなものか解説してみます。「骨盤矯正」のことを知り間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤は一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨の先につながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療では一般的に骨盤の修正は行いません。なぜか？一般医療では「骨盤」はズレないと思われていて「骨盤」が日常生活でズレてそれが身体の不調の要因になってしまうことはありえないと思っているからなのです。（だがある一部の整形外科では骨盤の修正を独自の方法で行っている病院も少しですがある）。例外としては、交通事故や高い所から落下した場合のように強烈な負荷が骨盤にかかり「骨盤」の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元の状態に戻す為に骨盤を矯正する場合があります。この場合、外科手術で「骨盤」の矯正をすることが多いみたいです。また産科では、産後に骨盤の関節の歪みを治すように「骨盤」を閉めつけて固定するベルトのような装具を奨める病院が増えてます。

一般の医療では骨盤はズレないと言われ、整体では骨盤はズレると言われていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いがでるのかを解説してしてみたいと思います。まず、整体で言うところの骨盤がズレると言うのは、病院などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像でわかるような大きな歪みは扱いません。

産婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見ることのできない程度のズレは痛みなどの身体の不調の原因にはならないと考えています。他にも骨盤の動きは少なく例外的に出産する時に可動する程度。歳をとると腸骨と仙骨はくっついてしまうため「骨盤」は通常では稼働しないと思っているみたいです。

整体でおこなわれている骨盤矯正は、日頃から「骨盤」のすこしのひずみを修正した結果患部の痛みが改善されるのを体験します。現実に骨盤の仙腸関節の周辺には靱帯、神経、筋肉があってわずかなズレでも神経、筋肉、靱帯、を刺激する。MRIやレントゲンのような写真で歪みが写らなくても骨盤がひずんでいてそれを調整する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

ズレた骨盤は、様々な不調を身体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗っている背骨が湾曲します。背骨が湾曲すると背骨の中を通っている神経や、体を支える靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管などに負荷がかかりこれらは、どれをとっても肉体にとってとても重要なもので、どれが侵されても体に異常が起きてきます。

背骨が歪むと背骨から出る神経の機能が障害されます。内臓の障害や運動機能の障害など身体の様々な部分が神経でコントロールされているので、全ての体の異常に関わってきます。

ひずんだ体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかってくるため慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

肉体の曲がりによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

手技療法などによる「整体」の骨盤矯正ではおおくの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もありますが、一般的には手技でおこないます。また、ベルトのような骨盤を固定する装具も使う場合もあるようです。一般に施術の痛みは伴わないのが普通ですが、中にはすごく強い力で無理に調整を行う方法を用いる整体師もいます。正常な「骨盤」の場合、「骨盤」の関節の動きは非常に狭く大きく動くことはありません。この少ない動きを修正で動かすので、普通は強い力を使用することはない。

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性のゆるす範囲でしか「骨盤」の関節は動くことはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、ネット、雑誌で見かけますが、騙されないように。骨盤にどんなに力を加えても見た目で分かるほどの動きはしない。こんな広告をする「整体」は骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えるなどして施術します。大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える人もいると思いますが、見た目で分かるほど可動した場合は「骨盤」の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療した後に変わったと思う人達もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはないのです。逆に目に見えて変化が分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが出現するはずです。

例外的に「骨盤」が普通異常に可動することがあります。それは出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで骨盤が、広がるように動きやすくなっていきます。出産時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性は無い。出産時でもそんなに大きく開かない「骨盤」が、眼で見て分かるほど修正で大きく可動することはありえません。歯の矯正のように何年か力を加えるような骨盤ベルトなど使えば少しずつですが矯正していく事は可能でよしょうが実際には無理だと思います。

「整体」でおこなわれている骨盤矯正は体形などを変化させるようなものではなく肉体をバランスの整った理想的な状態に整えることが目的なんです。骨盤の関節は多少のひずみでも痛みなどを発することがあるし、骨盤のわずかな歪みを肉体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスのとれたいい状態に維持することで健康を保ち凝りや痛みを改善します。もしも骨盤が歪んでいると思ったら骨盤矯正をやってみるのもいいとおもいます。「骨盤」は肉体の基礎です。骨盤が傾けば体全体が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」矯正法はすごく有効な手助けになります。

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頭痛（ずつう）とは頭部に出る痛みで表面的に生じるもの以外のものです。いろいろなタイプの症状を含んだ幅の広い症状の概念なんです！ありふれた痛みですある一方、頭の痛みを主症状とする致命的疾患もあってその一方で明確な原因が特定できないことも多いようです。要因は色々といわれるが、基本的に全ての頭の痛みの要因はひとつとされているようです。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだと言われています。男より女のほうが頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女である！

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛がが発病する原因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ！起きた時から頭痛を感じる時や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛」の可能性が高いようです！「片頭痛」は激しい運動後や緊張がとけた時、お休みの日にも起こりやすいようです。片頭痛患者の約1割で、前兆がみられるようです！「片頭痛」の発症する仕組みについては、いまだに解明されていないところもあるが有力な説としてセロトニン説と神経血管説のの2種類があるようです。それ以外にも、遺伝の関係もあるかもしれないと考えられています。「片頭痛（へんずつう）」は血管による拍動性の症状で、若い女性に多く発症し、時々家族性のようです！

発生する仕組みについては、まだ分からない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発生する場合が多いとのことです。

基本的には頭痛の治療は、薬などによる対症療法がおこなわれることが多いようです。また、頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善し取り除くことも推奨されています。整体なども頭痛をにすごく有効だと考えられています。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は、脳の血管の拡張が関連している為整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです。

一般に頭痛（ずつう）の治療法というと普通薬による治療が普通だと思われますが、薬物療法以外にも整体など治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つです。整体では頭痛の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を整えることによって圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の矯正で治る頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあります！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度整体の矯正を体験してみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の修正がお勧めです！

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女性の脚の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚。日本人にすごく多いO脚ととは違いX脚の方は少数なので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、膝をそろえて立つと踵や足首の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は見た目が悪いばかりでなく、健康に対してもとっても悪影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はすぐにでも治すことをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、左右の脚がぶつかりやすく脚が絡んで躓きやすい。膝が当たって転倒するのを防止するために足を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の方は歩行の仕方がおかしいとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だったと気付く事もあるようです。外見を気にする人には、この揺れて歩くX脚の歩行の仕方は凄くマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする人達は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚か確かめてみることをお奨めします。X脚でないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝によって受け継がれるものです。後天性のものは、日常生活で股関節や膝関節や足首の関節がだんだん歪んできたものです。イスや床に座る時のくせや歩行時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が歪んできます。成長する時期の脚の骨が伸びる時の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急に膝の歪みがひどくなる場合が多く、これは膝が歳をとると共に大きく変形するのが要因になる。

昔は、X脚の原因は分かっていなくてひとたびX脚になったら治せないと思われていましたが、近頃ではX脚のほとんどは改善することが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

X脚の矯正ですごく効果的なのが整体なんです。整体は骨格を治療する施術法でもちろん脚の矯正の専門家でもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で治療することによってX脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては器具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は、治療院ごとに治療方法が違い、どこでも同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は、手技療法です。治療師の力量にとても大きな差があります。よく調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をしている整体院でもホームページに矯正したX脚の写真を載せていないエステなどは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない整体院かもしれません。それから危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。矯正するにも若いうちに治療しないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の治療で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気付いたら早急に矯正することをお奨めします。整体が有効と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一度整体にいってみることをお奨めします。

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カイロプラクティックとは、1895年に米国のパーマーにより生みだされた施術方法。
カイロプラクティックの命名の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する新しく作られた言葉です。
WHOでは補完代替医療に位置づけています。
発祥国米国や、EU諸国などの一部の国（約40カ国）においてはおもに背骨・骨盤の障害を扱う筋肉系・骨格系ヘルスケアの専門職として法制化されている。
世界保健機関WHOの定義では、「筋肉系・骨格系の障害とそれがあたえる健康全般への影響を診断・治療・予防する専門職です。

治療は手によるアジャストメントもしくは背骨マニピュレーションを特徴とし、特に椎骨の少しのズレに注目している」。
カイロプラクティック Chiropractic の定義は、いろいろな団体や教育機関で異なる時も多く見られます。
疾病症状原因が背骨などの関節の構造的、機能的なズレ(サブラクセーション)だと考え、そしてその異常(サブラクセーション)を手や矯正器具により正すことで痛みやシビレを治すことが「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 だと考えている人々もいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会が定めるカイロプラクティック Chiropractic とは筋肉系・骨格系と神経系の疾病に専門化した療法と定義されています。
カイロプラクターは医薬品・外科的手術はしなくて、独特の手による矯正方法を施術法の主な方法として、検査と診断と施術を行っている。
カイロプラクターは体に関する幅の広い知識を持っていて、治療法に加え、理学療法・リハビリ、栄養・食事指導や日常生活のアドバイスも行っています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の名前はギリシャ語の Chiro「手」と Prakticos「技術」を合わせた造語である。
このことは、前述の「サブラクセーション」（椎骨のわずかなズレ）の矯正の為に「アジャストメント」と呼ばれる矯正法を用いることに由来する。
(WHO)世界保健機関 はカイロプラクティック（脊椎矯正術）を代替医療として位置付けている。
カイロプラクティック（背骨矯正法）は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック 「Chiropractic」 の他に「オステオパシー」やスポンディロセラピ-などの脊椎矯正法があります。
アメリカの治療師「D.D.パーマー 」(1845～1913) が発明された。
疾患は神経系の障害によって起きるとの考えに基づき、肉体、特に背骨の指圧によって神経の機能回復を目的とした治療方法です。
19 世紀末アメリカ（米国）で創始した神経機能に対する治療法です。
骨格の歪（ひず）みを整え、神経機能を整えさせ、各組織や器官の異常を治療する。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）は、背骨・骨盤の障害とそれらが及ぼす身体への影響を診断、治療、予防をする専門職であり、関節矯正もしくは脊椎のマニピュレーション（アジャストメント）を含む徒手を特色として、主に背骨の歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療方法です。
ざっくり言えば…、骨のゆがみ、特に骨（椎骨）のズレを手や矯正ベッドによって調整することによって神経の機能の作用を治療する治療方法です。
ですから人の肉体を制御するのは脳と脊髄繋がる神経系であり、その神経線維の働きがよくなれば自ら体は痛みの軽快とともに健康になるという訳です。
健康管理・システムの中における骨格ヘルスケアの専門家です。
神経系や骨格系の機能、能力、健康全般そして生活の質を向上させる機能を有している。
最近の研究および臨床に基づき、主に脊椎と神経系の関りを重視し検査、診断、治療に専門的な着手計画を行う。
手技、体操、患者教育など含みながら、特に椎骨アジャストメントをする訓練を受けた専門職です。
「カイロプラクティック」では病歴を訊き取り、姿勢の分析など各検査を行っていきます。
そして背骨のアンバランスを総合的に判断して施術方法を構成症状や個人差に合わせた手技のカイロ・テクニックを利用します。