産後にされる産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？最近出産された方で知らない人はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、昨今のように普通には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、一般人にも知ってもらえるようになってきました。

出産のとき骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように広がります。普通は可動しない「骨盤」の関節は子供を産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増えて左右に広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしない。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時最大に広がります。広がった「骨盤」は、出産後元通りに戻ります。

通常、出産後骨盤は元通りに戻ります。だが、産後元の位置にならず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがある。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にその歪みが持続することがある。産後「骨盤」は出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が戻らずズレた状態になる事があります。このような場合、痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨の場合もあるが、腰全体発症する場合もあります。

産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正常に戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメる場合もあります。また、テレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤のズレを正す骨盤矯正体操も紹介されるようになった。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤を動かないように「骨盤」の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」が曲がっているかを確かめることはありません。産後骨盤が曲がっていることを前提に簡単に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分の「骨盤」の歪みを分かっていなければ理想の骨盤に修正するには、どのような方向に移動させていいか判断できません。自分の状態がわかっていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動いているうちに運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

背骨矯正の専門家であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」の専門家でもあります。カイロプラクティックは骨盤の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを理想の状態に戻すように「骨盤」を矯正していきます。「骨盤」を理想的な状態に整えるには、「骨盤」の歪んでいる状態を調べる必要があります。骨盤の状態を理解していなければ、どっちの方向に力を加えれば元に戻すことができるのか分かりません。前述の一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで調整することがもっとも推奨されます。またエステみたいな所の骨盤矯正は、個人の印象ですが、「骨盤」の歪みがないのに、大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安にさせ必要のない治療を長期間に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

最近の骨盤矯正の宣伝を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後絶対必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題なく人間は出産していました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかし中には産後に骨盤がズレてしまう人達がわずかながらいます。ほとんどの人達は、産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく検査をしてくれるカイロプラクティックに通うべきです。まともなカイロプラクティックでは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」は、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。大多数の方は、出産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておくといいでしょう。

骨盤の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステや整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因ですか？このようなことの要因の大多数は骨盤ではなく日常の生活習慣です。子供ができて習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは珍しくありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる人はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

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