背骨の矯正
背骨の歪みの治療
「背骨」の歪みを修正したいと思ったことはありませんか？最近背骨が、曲がっていると家族に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで悩まされるのは「背骨」の湾曲が要因なのではないか？ルックスをよくしたい。沢山の人達がさまざまな背骨の湾曲のことで悩まされています。「背骨」の曲がりで苦労しているにも関わらず「背骨」のズレを治したという方達はあまりいません。自分の力で背骨のズレを修正しようと頑張ったけど改善しなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ってみたけど「背骨」の曲がりがよくならない。ジムででトレーニングしながら背骨の曲がりの矯正を試してみても改善されない。整体に試しに通院しても良くならないなど、「背骨」の湾曲を矯正しようとしても成功する方がおおくないのが現実です。「背骨」の曲がりをしっかり改善しようと考えたら効果のある方法で「背骨」の湾曲を施術することが必要である。効果的な背骨のズレの修正法を知っていることが背骨のズレを矯正する一歩になります。
悪い脊椎の歪みとは？
「背骨」は首が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前方にカーブになっているのが理想的で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、良い背骨の状態にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな背骨の歪みは見るからにいけない「背骨」の状態だと分かります。だがしかし、身体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の歪みは、一見良い背骨の歪みのように見られがちですが、人間工学的には正常な「背骨」のカーブとはならないのです。理想の背中の湾曲から逸脱した「背骨」の状態は、人体や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、「背骨」から出ている神経網にも影響を及ぼします。人体は、脳と脊髄で操られているので神経の伝達に異常が起こると筋肉など運動能力だけじゃなく、内臓諸器官にもすごく影響を及ぼしいろいろな疾患を引き起こします。悪い脊椎の曲がりは、外見の印象だけでなく内臓の疾患など重大な病気の要因にもなりうるので、自らが悪い「背骨」の状態だとわかったら、なるべく早く「脊椎」のカーブを治療をする必要がある。
正しい背骨の湾曲
「脊椎」の状態について詳し方は少数です。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない状態です。脊椎が理想的な状態ならバランスがとれて運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康に対してすごく効果があります。だから、脊椎のズレている方達は「脊椎」の歪みの修正が必要になる。脊椎のカーブは、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。良い姿勢の状態は、美しく見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。「脊椎」の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響します。これほど沢山色々なことに影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっています。背骨のカーブを施術して、理想の姿勢を手にしよう。
背骨の歪みを治そう！
背骨のズレを矯正すれば見た目の印象も良くなり健康になって、良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを調整するやり方には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な治療法を並べてみる。
ストレッチなどの柔軟
柔軟性を高めることによって「背骨」の湾曲を脊椎調整するやり方は最もたくさん用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな種類があります。だがしかし、柔軟性が高まったからといって良い「背骨」の状態のクセが付くわけではない。ストレッチの効果は、肉体の柔らかさを増すことによって正しい「背骨」の状態をしやすくすることです。背骨が曲がった姿勢の状態で体が固まってしまった場合、「背骨」を理想の姿勢にもっていくこと自体が苦労することがあるのです。このような時は、まず初めに良い「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですので、肉体が硬く理想の「背骨」の姿勢になれない人にとって、理想の背骨の状態に治療するための有効な第一歩になります。だがしかし、体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の歪みの矯正には有効ではない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はない。
トレーニング
スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングが歪むと解説し、筋トレによって「背骨」のカーブを修正するべきとススメます。筋力があったら理想的な脊椎の姿勢の状態を保ちやすくなる。だがしかし、単純に筋肉があればいい「背骨」の状態になるとはかぎらない。トレーニングで背骨の湾曲がひどくなる時も多くあります。理想的な背骨の姿勢の状態を維持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば「背骨」を良い姿勢の状態に維持するのも楽になり「背骨」の歪みが良くなるというのがトレーニングで「背骨」の歪みを治療する方の理論です。たしかに、有効な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば背骨の湾曲の改善とっても効果があります。しかしながら、筋トレを行う人達でも正しいやり方でしないと「脊椎」のズレが治るどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それらは、筋トレを行っても背骨の湾曲をひどくするような筋力トレーニングでは、「脊椎」のカーブが改善するどころか悪化してしまいます。理想的な脊椎のカーブの矯正の筋トレをするようにしよう。
カイロプラクティックと背骨治療
背骨を治療するカイロプラクティックなど手技療法もあります。「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの調整は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接修正して理想的な背骨の状態にする修正法です。「脊椎」を直に調整するのでとっても効果があるやり方ですが、基本的に整体だけでは理想的な「背骨」の状態になるのは無理があるでしょう。カイロプラクティックの施術で背骨を正しい場所まで調整できても正常な「背骨」の位置の癖が付く訳ではない。元々良い脊椎の位置の人達が何らかの原因で「脊椎」の位置が歪んだ場合は、脊椎に悪いクセが付く前であれば「カイロプラクティック」の脊椎のズレの矯正はかなり効果がありたった一回の治療で正常な背骨の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。
有効な背骨の歪みの矯正
背骨のカーブの調整を効率よく効果のある方法でやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の調整を一緒に組み合わせてするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があればトレーニングは必要ありません。「カイロプラクティック」の「背骨」のカーブの調整は、できればされてみる方がいい。まず自分自身の背骨の歪みがどんな「背骨」のカーブをしているのか分かっている必要がある。どのような「背骨」の湾曲なのかをわかってなければどのように修正したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの「背骨」の歪みの調整は部分的な歪みも修正することができます。カイロプラクティックの背骨の歪みの矯正を受けることで「背骨」のカーブの治療は短時間で修正することができます。だが、これだけでは最も大切なことが抜けている。背骨の湾曲の修正にとっても大切な事は何？
背骨の矯正で最も大切なものは？
いい脊椎の状態を身に着けようとする場合、とても大切なのはいい「脊椎」の姿勢をいつでも維持すること。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の修正をされても普段からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、理想的な「脊椎」の姿勢の状態のクセは付きません。最低必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる期間より良い脊椎の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の矯正を受けても普段から悪い姿勢でいれば、「脊椎」のカーブのクセが悪化するだけで正しい「背骨」の姿勢の状態にはなれない。つまり、「背骨」のズレの矯正で最も効果的なのは常日頃から良い「脊椎」の姿勢を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の調整は良い背骨の姿勢を維持しやすくする、あるいは、いい背骨の状態にするための補助的な行為です。
背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に
理想の背骨の状態を身に付けて健康で美しい体を手に入れよう！カイロプラクティックの「背骨」の湾曲の治療は、とってもお奨めです。「カイロプラクティック」は、脊椎のカーブを治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるため、神経でコントロールされている身体の機能を正常にすることができます。こんな効果は、「カイロプラクティック」などの骨格矯正でしかできない。「背骨」の歪みを治療する効果は、正常な「脊椎」の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので背骨が湾曲してると悩んでいるなら「背骨」の湾曲の調整をやってみるといいのではないでしょうか。
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