美しい姿勢になりたいと想像したことはありませんか。最近姿勢が悪いと指摘された。肩こりや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が要因なのでは？見た目の雰囲気を改善したい。沢山の方達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという人はあまりいません。自分で姿勢を治そうとがんばってみたけど良くならなかった。真向法とかストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善しない。エステや接骨院に通っても良くならないなど、姿勢を良くしようとしても治る人がほとんどいないのが現状です。姿勢を本当に正そうとしたら正しい方法で姿勢を矯正する必要があります。効果的な姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を正す第一歩になります。

背骨は、首の骨が前湾、胸椎が後ろに反って腰椎が前に湾曲しているのが理想的で、脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならない悪い姿勢になります。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢は、見るからに悪い姿勢だと見て理解できます。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐな姿勢は、ちょっと見正しい姿勢みたいに見えるのですが、生理学的に正しい姿勢とはいえません。理想的背骨のカーブからはずれた姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎からでている神経生理機能にも影響を与えます。身体は、神経の情報によって動かされているので神経の伝達に狂いが出ると筋肉などの運動系だけでなく内臓血管系にもすごく影響し様々な症状を引き起こします。歪んだ姿勢は、外見だけでなくいろいろな疾患などの重大な疾病の要因にもなるので自分で良くない姿勢になっていると気付いたらなるべくはやく姿勢を治すようにする必要があります。

姿勢のことに詳しい人達はほとんどいない。良い姿勢は、生理的湾曲があり、左右方向に湾曲がまったくない状態なんです。理想的な姿勢はバランスがよく身体能力もアップします。神経、靱帯、筋肉に負荷が減り内臓諸器官も正しく機能し健康に対してすごく有効なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要です。歪んだ姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。正しい姿勢は、綺麗で、見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は曲がっているよりいい方が良いに決まっていると思います。歪んだ姿勢を治して、いい姿勢を手に入れよう。

曲がった姿勢を治療してみれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する手段には、どんなやり方があるかわかりますか？いくつか代表的な手段を書き出してみましょう。

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正する方法は最も多く用いられる方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな方法がある。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増えたからといって正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の効果は、柔軟性を増やすことによっていい姿勢を保持しやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合は、脊椎を正しい姿勢になること自体が難しいことがあります。そのような身体では、まず最初に正しい姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になるためのまず第一歩です。なので、背骨が硬く固まって正しい姿勢になれない方にとって理想の姿勢に調整する為の大切な一歩になります。だがしかし、体の柔らかさがある時柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味が無いことです。理想的な姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、ストレッチや柔軟などの体の柔らかさを増やすような体操はおこなうことはありません。

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が曲がると解説し、　筋トレで姿勢を治療することをススメています。体力があれば正しい姿勢を保持しやすくなるのです。だが、単純に筋力があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。筋トレで姿勢がひどくなる事も多くあります。正しい姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を矯正しようとする人の考え方です。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

脊椎を治療する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を調整して正しい姿勢に修正する治療法です。背骨をダイレクトに調整するのでとても効果のある手段ですが基本的にこれだけではいい姿勢になるのは困難でしょう。整体などの手技療法で背骨を理想の場所まで動かしても、理想の姿勢の癖が付くわけではありません。元々いい姿勢の方達が何らかの原因で姿勢がひどくなった場合、骨の悪い姿勢の癖が付く前ならば整体の治療はすっごく効果的で最初の矯正で理想の姿勢に回復できることもよくあります。

姿勢矯正を最も効果的に行いたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整を合わせておこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要があります。どんな姿勢なのか分かっていなければどのように修正したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の歪みも修正することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は早く改善することができる。しかし、これでは大切なものが抜けています。姿勢矯正に一番重要なものは何でしょうか？

正しい姿勢をものにしようとするのに大切なのは理想の姿勢を常に保持することです。どれほど多く筋トレやストレッチや整体などの矯正をやっても日頃から歪んだ姿勢をしいては理想的な姿勢の脊椎の状態は付きません。最低必要になるのは、悪い姿勢でいる長さより正しい姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をしたとしても常日頃から湾曲した姿勢であれば、悪い姿勢の脊椎の癖が強化されるだけで理想の姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんなときでもいい姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正はいい姿勢を維持しやすくする、あるいはいい姿勢に近付ける補助的な行為です。

理想的な姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている全身の機能を正常に保つことができるようになります。これらの効果は整体みたいな背骨矯正しかできません。姿勢を矯正する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の治療をやってみるといいでしょう。

側弯症。
o脚矯正。
慢性疲労。
姿勢。カイロプラクティック。整体。カイロ。x脚。肩凝り。
片頭痛。
慢性疲労。
疲労。
背中。

カイロプラクティック（脊椎指圧療法）とは1895年米国の「D.D.パーマー 」によって創られた治療方法。
カイロプラクティックの名称の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する新しく作られた言葉。
WHOでは補完代替医療に位置づけている。
発祥国の米国や、カナダ、オーストラリア、EU諸国などの一部の国(およそ40か国)においては、おもに筋肉・骨格の障害を扱う骨格健康管理の専門家として法制化されています。
世界保健機関(WHO)の定義は「筋肉、骨格の障害とそれが及ぼす健康への影響を診断、治療、予防する専門職である。

治療は、手によって行われる脊椎矯正あるいは骨格マニピュレーションを特色として、背骨の小さな歪みに注目している」。
カイロプラクティック(Chiropractic) の定義は、いろいろな団体や学校によって違う時も多いようです。
また、中には苦痛症状元が脊椎などの骨の構造的、機能的な亜脱臼(サブラクセーション)だと考え、そしてその異常(サブラクセーション)を手・器具によって矯正することで疾病を治療するうことがカイロプラクティック（背骨矯正法）と解釈する人達もいます。
米国カイロプラクティック協会が定義するカイロプラクティック（脊椎指圧療法）では、筋肉・骨格と神経系の症状に特化した治療法とされている。
カイロプラクティック施術者は薬、手術はせずに、カイロプラクティック独特の手による矯正法を施術方法の主な手段として検査と診断と施術を行っています。
カイロプラクティック施術者は肉体に関する幅広い知識を持っていて、治療法に加え、理学療法やリハビリ、栄養/食事指導や日常生活のアドバイスも日常行っています。
カイロプラクティック Chiropractic の名前は、ギリシャ語の Chiro「手技」と Prakticos「技術」を合わせた造語です。
これは前述の「サブラクセーション」（椎骨の小さなズレ）の施術のにアジャストメントと言われている矯正法を使用することに由来する。
WHO はカイロプラクティック（背骨矯正術）を代替医療と位置づけています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）は脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（背骨矯正法）の他に「オステオパシー」やスポンディロセラピ-など脊椎矯正術があります。
アメリカ（米国）の治療家ダニエル・デビッド・パーマー(1845～1913) が生み出された。
病気は神経の機能障害により発症するという考え方に基づき、身体、主に椎骨の関節の矯正により神経の機能の回復を目指した治療なのです。
19 世紀にアメリカにて創始された神経機能障害に行う治療法。
脊椎の歪（亜脱臼）みを改善、神経機能を正常化させ、各組織や器官の不調を改善する。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は脊椎の障害とそれらが及ぼす身体への作用を判断、治療、予防するスペシャリストであり、関節アジャストメントもしくは背骨のマニピュレーション（アジャストメント）を含めた徒手治療を特色とし、特に椎骨のわずかなズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術法です。
簡単に言えば…、骨のゆがみ、特に椎骨のズレを手や矯正ベッドによって整復することで神経機能の作用を治す治療方法。
人間の身体を主にコントロールするのは脳・脊髄つながっている神経で、その神経の働きが良くなれば自然に人間は病気の軽減とともに健康的になると考えるわけです。
健康管理・システムの中における脊椎ヘルスケアの専門職。
神経系・骨格系の機能・能力、健康全般そして生活の質を向上させる機能を有している。
最近の研究および臨床に基づいて、主に脊椎と神経系の関係を重視し治療、検査、診断に専門的な着手計画をします。
手技、運動、患者教育などを含みながら、主に椎骨アジャストメントを執り行う教育を受けた専門家です。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は、まず既往歴を聞き取り、姿勢検査など各種検査を行います。
脊椎のズレを全体的に判断して施術の方法を構成、病状や体の特徴に適応した治療のカイロ・テクニックを使用します。

日本語一般には、この状態は、大きな物を持ち上げようとした時に激しい腰痛が起こって立っていることさえ困難になることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表す。病院では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰に突然痛みが出る病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状が多いようですが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような病態を発症する。発生要因も様々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、ギックリ腰のように損傷の要因を断定できることは少ない。最近では、要因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるのではないかと言われている。

予防としては、荷物など運ぶ時に足場の悪いところで不安定な姿勢で持ったりしないように気を付けることや重量物はできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でかつ過労ぎみの時なども発生しやすく、そんな状況に陥らないように予防策を講じるのもひとつの方法である。 可能ならば日頃から軽度の運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにすることがそこそこ効果的である。

一般に行われる病院の検査では、主にレントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという事がおおいみたいです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因は分からないと診断される場合が多く、その原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、わずかな損傷に対してはレントゲンやMRIなどを受けても解らないということになるようです。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの診断を受けても「骨には異常ありません」と言われるだけですね。

突然発症するぎっくり腰の初めの対処は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが大事です。ぎっくり腰の中には疼痛はあるものの動くことができる事も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて徐々に悪くなる場合がおおくて頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰がひどくなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷却しても痛みが極度に減ることがないため、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

病院では一般に、ぎっくり腰では、痛み止めを処方されます。痛み止めでぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽減するにはいいようです。

疼痛がひどい場合、ブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は疼痛にとても効くことが多いかわりに時々医療事故も起こります。

少し動くだけでも痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットはすごく効果的な対処法の一つです。痛む部分に負荷がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいることでしょう。カイロプラクティックで行う「ぎっくり腰」の施術は、どんなものでしょうか？カイロプラクティックは、背骨をボキッってしている印象が強いと思います。カイロプラクティックは、一般に関節の歪みを修正して体を整える治療法です。「カイロプラクティックで治療を受けたら、帰る時には痛みは無くなって歩いて帰れた」とか「一回の治療で治った」のような話はよく聞きます。原則的に腰を損傷しているぎっくり腰には、ボキボキするような強い力を加える施術はしません。やさしく歪んだ背骨を施術します。微妙な骨格のズレでも腰部に痛みを発症することがあるようです。これらの場合にはカイロプラクティックは凄く効果を発揮します。脊椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な骨のズレを治療することによって、激痛があっという間に消失することがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキボキしてしまうような強い修正をするカイロプラクティックに行くのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し強烈な施術を受けて悪くなる事がある。良心的なカイロプラクティックは、急性の腰痛に対しどのようなときも強い治療を行うことはありません。

姿勢矯正。
背中。
x脚。
首。カイロプラクティック。整体。カイロ。側弯。側弯症。
側弯。
o脚。
疲労。
肩凝り。

いい姿勢になってみたいと考えたことはありますか？近頃姿勢が変になってきているといわれた。肩凝りや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が原因かもしれない？外見の感じを改善したい。たくさんの人達がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという方達はほとんどいない。自分の方法で姿勢を正そうと頑張ったけど治らなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が良くならなかった。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても治らない。エステやカイロプラクティックに通っても治らないなど、姿勢を治そうとしても良くなる人が少ないのが現状です。姿勢を真剣に治そうと考えたら間違いない方法で姿勢を調整する必要があります。効果のある姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を整える第一歩になる。

背骨は頸椎が前方に反って背中の骨が後ろに反って腰の骨が前に反っているのが正常で、脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならない悪い姿勢ということです。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢は、パット見変な姿勢だと見て分かります。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢は、ちょっと見いい姿勢に見えますが、生理学的にいい状態とはいえません。生理的脊椎から逸脱した背骨は、筋肉・靱帯に負担をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経伝達にも影響を与えます。体全体は、神経の情報によって動いているので神経機能に障害が出ると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓機能にも凄く影響を及ぼしいろいろな不調を起こします。良くない姿勢は、外見だけでなく内臓疾患などの重要な疾患の原因にもなることがあるので自ら異常な姿勢だと気が付いたら、なるべく早く姿勢を治すようにする必要があります。

姿勢のことについて詳しい人達は多くない。いい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右方向に曲がりがまったくない状態です。理想的な姿勢はバランスがよく身体能力もアップします。靱帯、神経、筋肉などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもすごく有効です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要になります。悪い姿勢は健康だけでなく外見的にも影響する。正しい姿勢は綺麗で、外見の魅力を演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与える。これだけ様々なことに影響する姿勢は悪いより良い方が良いに決まっています。悪い姿勢を治療して良い姿勢を手に入れましょう。