10月 2023のアーカイブ

頭痛

頭痛

頭痛とは、頭部に発生する痛みで表面で発症するものではない痛みです！様々なタイプの痛みを含んだ幅の広い症状概念になります。ありふれた痛みである他方頭の痛みを主な症状とする致命的な病気もあってその一方で要因が分からないことも多いようです。原因はいろいろといわれますが基本的には、全ての頭の痛みの原因はひとつされています！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれています。男性より女性の方が頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが現れる原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は偏頭痛とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！起きた時から頭痛を感じる時や、太陽の光などを受けて頭痛が起きた場合は片頭痛の可能性が高いようです。「片頭痛（へんずつう）」は運動の後や緊張がとけてほっとした時、休日にも起こりやすいようです！また片頭痛で悩まされている人の1割前後で、前兆がみられるようです。片頭痛の発症する仕組みについてはいまだ解明されていない部分もありますが可能性の高い説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるようです！また、遺伝的な要因もあるかもしれないと考えられているようです。片頭痛（へんずつう）は血管による拍動性の症状で、若い女の子に多く発症し時々家族性だということです！

群発頭痛

発生原因については未だ解らない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発生することが多いようです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛の治療には薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いようです！頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合は、それを取り除くこともすすめられています！カイロプラクティックなども頭痛をにすごく有効性があると考えられているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は脳の血管の拡張が関連しているためカイロプラクティックの背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです。

頭痛の治療とカイロプラクティック

一般的に頭痛の治療というと普通薬による治療が一般的だと思われますが、薬以外にもカイロプラクティックなどの治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つです。カイロプラクティックでは、頭痛要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を治します！カイロプラクティックの矯正で改善する頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあります。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度だけでもカイロプラクティックの矯正を体験してみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの施術がお薦めです。

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2023年10月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

X脚

X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

日本で下半身の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚。女性にとても多いO脚と違いX脚の人は少ないのでご存じない方もいるのではないですか？X脚とは、両足をそろえて立つと足首や踵の間がくっつかずにXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚はルックス的に変なだけでなく、肉体的にもかなり悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はできるだけ早く修正することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、左右の脚が当たりやすく、脚が絡んで転びやすい。左右の脚が当たって転倒するのを防ぐために両脚を左右に開いて歩くので体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の人達は歩行の仕方がおかしいとか走り方が変だとか言われて、整体院に来て初めてX脚だったと気付くこともあります。見た目を気にするう人達には、このように揺れて歩くX脚の歩き方はすごくマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする方達は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚か調べてみることをお奨めします。X脚ではないと思っていてもよく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝によって受け継がれるものです。後天的なものは、習慣などによって股関節や膝関節や足首の関節がだんだん歪んできたものです。床やイスに座る時の癖や歩き方の癖などで股関節や膝関節が歪んでいきます。成長する時期の身長が大きく成長する期間の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急に歪みが悪化する事がおおく、これは膝関節が年齢と共に大きく変形するのが要因になる。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の原因は解っておらず一回X脚になってしまったら改善できないと思われていましたが、近頃では、X脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

整体とX脚

X脚の修正で効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは骨格を調整する治療法で、当然脚の骨の修正のプロでもあります。カイロプラクティックでおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては道具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって矯正していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じ矯正ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは技術職です。治療師の力量に大きな差があります。しっかり調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を載せていないカイロプラクティック院とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティックかも…。あと危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。矯正するにしても早く治さないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。カイロプラクティックの治療で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的といっても限界があるので、治らなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば一度カイロプラクティックに行ってみることをおススメします。

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2023年10月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

最近「骨盤矯正」というのをネットやテレビで見かけることが多くなってきました。骨盤矯正は、どのようなものなのか知る人は少ない。骨盤矯正はどんなものなのか説明してみます。骨盤矯正のことを理解して間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨とその中間にある仙骨、それに仙骨の尖端についている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は一般的に骨盤の矯正はおこないません。なぜかと言うと、一般の整形外科では骨盤は歪まないと思われていて骨盤がふんだんの生活でズレてその歪みが身体の不調の要因になったりすることは無いと思っているからなのです。（だがある一部の整形外科では骨盤の施術を独自のやり方でしている病院も少しですがある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように大きな負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだとき（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元どおりの状態に戻すように骨盤を治療する場合があります。この場合、手術のようなかたちで骨盤の治療をおこなうことが多い。また産科では、産後に「骨盤」の関節のゆるみを改善するように骨盤を締め付けて安定させるベルトのようなものをすすめる病院があります。　

骨盤は歪むのか？

病院などの一般の医療で「骨盤」は歪まないと言われ、整体では「骨盤」はズレると言われていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いが出るのかを説明してみようと思います。まず、「整体」で言うところの骨盤が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像診断で見て分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見ることのできないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の要因になることは無いと考えます。これ以外にも「骨盤」の動きは微妙で例外的なのは出産の時に開くくらい。歳をとると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうので骨盤は普通稼働しないと考えています。

整体では？

手技療法などで行われている骨盤矯正は、普段の施術で骨盤の微妙なひずみを治療したことで痛みが解消されるのをよく目にします。現実に骨盤の仙腸関節の周りには筋肉、靱帯、神経などがありちょっとのひずみでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激します。MRIやレントゲンなどの写真で歪みが写らない場合でも骨盤が歪んでいて、その歪みを調整する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

歪んだ骨盤は、色々な異常などを身体にもたらします。骨盤がひずむと「骨盤」に乗っている脊椎がひずみます。背骨が湾曲すると背骨の中を通っている血管や神経、骨格を保靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、どれも身体にとってとても重要なもので、どれが侵されても肉体に異常が起こります。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨がひずむと脊椎より出ている神経の機能が狂います。内臓諸器官の障害や運動器官の障害など身体のいろいろな部分が神経で操られているのですべての体の障害に関わってきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

歪んだ身体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかる為、慢性の凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

体の曲がりによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

整体の骨盤矯正

民間療法などの「整体」の「骨盤矯正」ではおおくの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるが、一般には手でするようです。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を固定する装具も用いる場合もあるようです。一般に矯正の痛みは無いのが普通なのですが、その中にはすごく強い力で無理やり施術を行う方法を使用する整体師もいます。普通の骨盤の場合、「骨盤」の仙腸関節の可動域は凄く狭く大きく動くことは無い。このわずかな動きを矯正で可動させるので普通大きな力を使用することはありません。

整体で行っている骨盤矯正

「骨盤」の仙腸関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさの範囲でしか骨盤の関節は動くことはできないのです。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、雑誌、ネットなどで見ますが、騙されないで。骨盤にどんなに力を加えても見た目で分かるだけの動きはしない。こんな宣伝をする整体では、骨盤の上に乗るなどして強い力を加えるなどして修正します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える人もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど可動した場合は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療した後に変わったと感じる方もいるようですが、勘違いのようなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で変化が分かるほど可動していることはないのです。仮に目に見えて違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、関節の強い痛みが出現するはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が通常以上に可動する場合がある。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンによって「骨盤」の関節がゆるんで骨盤が、広がるように動きやすくなっていきます。出産の時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の関節は柔軟性はない。出産時でもそんなに大きく可動しない骨盤が外見で分かるほど治療で大きく可動することはありません。歯列矯正のように何年か常に力を加え続けるような骨盤ベルトなど使えば少しずつですが動かしていくことはできるでしょうが実際には無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

整体でおこなう骨盤矯正は体形などを変化させるものではなく、身体をバランスの整った理想的な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の関節はわずかなひずみでも痛みなどを発することがありますし、骨盤の少しの歪みを身体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスのとれた良い状態に保持することで健康を保ち痛みや凝りを解消します。もしも骨盤がひずんでいるとおもうのであれば「骨盤矯正」をやってみるのもいいでしょう。骨盤は、身体の土台です。「骨盤」が傾けば背骨が傾きます。健康な体は姿勢から！整体矯正はとっても効果的な助けになる。

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2023年10月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

X脚、整体

X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

日本人女性の脚の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚です。日本の女性にかなり多いO脚ととは違いX脚の人は少ないので知らない人もいるのではないですか？X脚とは、足をそろえて立った時に足首の間がくっつかずにXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚はルックス的に変なだけでなく、健康にもとっても変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はできるだけ早急に治すことをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、左右の脚がぶつかりやすく両膝が絡んでつまづきやすい。脚が当たって転ぶのを防ぐために足を左右に開いて着地するので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の人は、歩行の仕方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だと気づくこともあります。人目を気にする人には、このように揺れて歩くX脚の歩き方はとってもマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする方達は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚か調べてみることをお奨めします。X脚じゃあないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝により受けるがれたものです。後天性のものは、習慣などによって股関節や膝関節が徐々に歪んでしまったものです。床に座る時の癖や歩く時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が歪んできます。成長期の脚の骨が成長する時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急にX脚の歪みが悪化する場合が多く、これは膝関節が歳をとると共に大きく変形するのが原因になっています。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の原因は解っていなくてひとたびX脚になってしまったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、最近では、X脚の大多数は改善することが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

整体とX脚矯正

X脚の治療で効果的なのが整体です。整体は骨を矯正する施術で当然脚の関節の治療のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で治療することによってX脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては道具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって矯正します。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体院ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正ができる訳ではありません。整体は手技療法です。整体師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに矯正したX脚の写真を載せていない整体院とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない治療院かも…。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると膝の痛みだけでなく全身に影響を及ぼします。治療するにも若いうちにしないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の矯正で治ると言っても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをおススメします。整体が効果的といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば一度整体にいってみることをおすすめします。

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2023年10月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

頭痛を治す整体の治療

頭痛

頭痛（ずつう）とは頭部に生じる痛みのなかで表面痛でない症状です！色々なタイプの痛みを含んだ幅の広い痛みの概念になります！ありふれた痛みですある一方、頭痛（ずつう）を主症状とする致命的な疾患もあり、その一方で明確な原因が分からないことも多い。要因はいろいろと言われるが基本的にほとんどの頭痛（ずつう）の原因は一つとされています！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだといわれています。男より女の方が頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。朝から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などを受けて頭痛が発症した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い。片頭痛は激しい運動後や緊張がとけてほっとした時、休日などにも起こりやすいようです。片頭痛の1割で前兆がみられるようです！「片頭痛」の発症する仕組みについては解らないところもあるが、可能性の高い説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるがみたいです！それ以外にも遺伝的な関係もあるかもしれないと考えられている！「片頭痛（へんずつう）」は、血管による拍動性の痛みで若い女性に多く発生し、しばしば家族性だと言うことです。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生する仕組みについては、まだあきらかにされていない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症することが多いみたいです。

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛の治療には薬などによる対症療法が行われることが多いようです。頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれを改善することも推奨されています。整体も頭痛をにすごく有効だと言われているようです！頭痛を大多数は頭の血管の拡張が関連している為整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです！

頭痛と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療というと普通薬による治療が一般的だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体など手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つなのです！整体は頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることで圧迫を取り除き頭痛を改善します。整体の治療で治る頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあるようです！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、ぜひ一度整体の矯正を体験してみるのもいいと思います！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の調整がお奨めです！

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2023年10月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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猫背治療と整体

猫背矯正を知っていますか？

「猫背」を正しい姿勢にしたいと感じたことはないですか？旦那さんや奥さんから「猫背」と言われた。頭痛、肩凝り、腰痛などで苦しいのは猫背などが原因では？見た目を良く見せたい。おおくの人が猫背などで悩んでいます。「猫背」などで苦しんでいるのに「猫背」などを改善したいという人のことはさほど聞きません。ネットや本を見て自分で「猫背」などをよくしようと試したけど解消できなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ったけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋トレして猫背の修正をしても改善しない。「整体」に通っても良くならないなど、「猫背」を良くしようとしても治る方が多くないのが真実です。猫背をしっかり修正しようと考えたら理論的な方法で「猫背」など調整する必要がある。実績のある猫背の矯正法を改善前に理解することが猫背を治療する第一歩になる。

猫背矯正を知ろう

脊椎は、首が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが正常で、脊椎が背中側に丸く出っ張る背中を猫背と言う。姿勢が円形になる「猫背」の見た目は一目見て良くない状態だとわかります。生理的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、背骨から出ている神経網にも影響を与えます。体は、神経によって支配されているので、神経組織に異常が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な体調不良を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の元にもなるので自らが猫背と気が付いたら、早く猫背の治療をおこなう必要がある。

正しい姿勢とは？

猫背に対して詳しい方達はあまりいない。普通の背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。正常な背骨はバランスが良く運動能力も向上します。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康を維持するのにとても有効です。なので「猫背」の人達には猫背の矯正が必要です。猫背は疾病だけでなく外見にも影響します。正常な背骨は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を矯正して、いい姿勢を手に入れよう。

猫背矯正をしよう！

「猫背」を修正できれば見た目もよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を修正をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整するやり方には、どんな調整法があると考えていますか？何個か知られている方法を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

身体の柔軟性を増すことによって猫背を解消しようとする方法は頻繁に利用される方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろな種類あります。だがしかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではないのです。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の状態で体が癖がついた場合、脊椎を正しい姿勢にすることじたいができない場合がある。そんなときは、まず理想の状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですから、身体が硬くなって正常な姿勢になれない人たちにとって、「猫背」を修正する為の重要な第一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。正常な状態になれるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチのような柔軟性を増進するような体操はすることはない。

筋力トレーニングと猫背矯正

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと仮定してトレーニングで「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば理想の姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正しい脊椎になるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる事もあります。理想の背骨を保とうとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を修正しようとする人達の説明です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかしながら、筋トレをやっている方達でも理論的な方法で実行しないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

猫背矯正とカイロプラクティック

骨格を矯正するカイロプラクティックなど手技療法みたいな調整法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して良い姿勢に戻す治療法。背骨、骨盤を直に矯正するのですごく有効な方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を修正するのは難しいでしょう。カイロプラクティックで骨格を元の位置まで矯正しても良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと正しい姿勢の癖がついている人がなんらかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、すごく有効でありたった一度の矯正で猫背が調整されることも珍しくないのです。

最も効果的な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのならば筋トレ、ストレッチ「カイロプラクティック」の矯正を合わせておこなうのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はできればしてみるのがよいでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢であるかわからなければどんなふうに治したらいいか分からない。またカイロプラクティックの猫背の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「カイロプラクティック」の猫背矯正を行うことで猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けている。猫背矯正にもっとも重要なものは？

猫背矯正で大切なものは？

「猫背」を修正しようとする場合、最も重要なのは理想の姿勢をつねに保持すること。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレやカイロプラクティックの「猫背矯正」を受けても、普段から猫背の姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をおこなっても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであれば、癖が強くなるだけで正しい状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番大切なのは日頃から正常な姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正は正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢に早く近付ける為の補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗な体に

「猫背」を治療して、綺麗で健康な体を手に入れる！カイロプラクティックの猫背の矯正はすごくお薦めです。カイロプラクティックは、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、カイロプラクティックのような手技療法でしかできない。猫背を改善する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

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2023年10月4日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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悪い姿勢とカイロプラクティックの姿勢の治し方

姿勢を矯正して正しい姿勢に！

綺麗な姿勢になれるならと思ったことはないですか？近頃姿勢が変になっているといわれた。肩コリや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が原因だったかも？見た目の印象を良くしたい。多くの人がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという人達は多くない。自分の力で姿勢を治そうと努力してみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチに試しに通ったけど姿勢が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善されない。カイロプラクティックや整体に行っても改善されないなど姿勢を良くしようとしても成功する人達がほとんどいないのが現実です。姿勢を真面目に良くしようとしたら効果的な方法で姿勢を治す必要があるのです。効果的な姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を整える第一歩になります。

悪い姿勢とは？

脊椎は、首の骨が前に湾曲して背中の骨が後湾、腰の骨が前方に反っているのが理想的な姿勢で、背骨が後ろに円形に突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならない良くない姿勢になります。背中が後湾する猫背になるような姿勢は、みるからに悪い姿勢だとわかります。しかし体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢はぱっと見良い姿勢のように見えるのですが、生理学的に良い姿勢とはなりません。生理的脊椎の湾曲からはずれた脊椎は、靱帯・筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨からでている神経にも悪影響をあたえます。体全体は神経機能によってコントロールされるので、神経機能に悪影響が出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓機能にもすごく影響を及ぼし色々な障害を起こします。曲がった姿勢は外見だけでなく色々な疾患などの重大な疾患の原因にもなりうるので、自分が良くない姿勢になってしまっていると気が付いたら、はやめに姿勢矯正をする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢についてよくしっている方達はほとんどいません。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があり、横方向に歪みがない状態なんです。理想の姿勢はバランスが良く身体能力もアップします。靱帯、神経、筋肉などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康にもとっても有効なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要になるのです。良くない姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想の姿勢は、美しく、外見のいい雰囲気をかもしだします。美しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響がある姿勢は歪んでいるより綺麗な方が良いに決まっている。良くない姿勢を治療して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

曲がった姿勢を治療してみれば外見もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないでしょう。姿勢を治療する手段には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な方法を列挙してみましょう。

柔軟

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとする方法はとても多く行われているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのさまざまな方法があるようです。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増しても理想の姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の意味は、体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢を保ちやすくすることです。曲がった姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合は、脊椎をいい姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。こんな場合は、まず良い姿勢に保ことができるようになれることがいい姿勢になるための第一歩です。ですので、背骨が固まって正しい姿勢になることができなくなった方達にとっては、いい姿勢に調整するためのとても大切な一歩になります。だが、体の柔らかさがある場合、柔軟やストレッチは姿勢矯正には意味がないです。理想の姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟体操などの身体の柔らかさを上げるような運動はすることはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が曲がると解説し、筋力トレーニングをすることで姿勢を調整していくことを奨めます。筋肉があれば理想の姿勢を保ちやすくなるのです。だが、単純に筋肉があればいい姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢が悪化する事も多くあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正する方の考えです。間違いなく理にかなった方法で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしてみても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。良い姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティックの姿勢矯正

脊椎を調整するカイロプラクティックなどの方法もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨を調整して理想の姿勢にする方法です。骨を直に調整するのでとても効果のある方法なのですが単純にこれだけでは正しい姿勢にするのは困難でしょう。カイロプラクティックなどの手技療法で脊椎を理想的な場所まで調整しても良い姿勢の状態が見に付く訳ではないのです。もｔもと正しい姿勢の方達が何かの原因で姿勢が歪んだ場合、骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前でなければ、カイロプラクティックの姿勢矯正は、すっごく効果的で一回の矯正で良い姿勢になれることも普通にあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効に行いたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整を一緒にするのが効果的です。前に述べたように体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要があります。どんなふうな姿勢なのかを分からなければどのように改善したらいいかわからない。またカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な骨の歪みも治すことができる。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に早く調整することができます。だが、これだけでは大切なものが抜けています。姿勢矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

正しい姿勢を身に着けようとする場合、最も重要なのは正しい姿勢をいつも保持することです。どれほど多くストエッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックなどの姿勢矯正をしてもいつも湾曲した姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の背骨は付きません。最低必要になるのは、悪い姿勢の時間より理想の姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの調整をしても普段から悪い姿勢であれば、良くない姿勢の背骨の癖が強くなるだけで理想的な姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつでもいい姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療は理想的な姿勢を維持しやすくする、又は正しい姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康な体に

理想的な姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正常に維持することができるようになります。このような効果は、カイロプラクティックみたいな骨格矯正でしかできません。姿勢を修正する効果は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の施術をやってみるといいでしょう。

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