整体と背骨矯正
背骨の歪みの治療
背骨の曲がりを調整したいと考えたことはないですか？最近背骨が、歪んでいると人に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で苦しめられているのは「背骨」のズレが要因なのでは？見た目の印象をよくしたい。沢山の人達がいろいろな「背骨」の湾曲のことで悩んでいます。背骨のズレで悩んでいるにも関わらず「背骨」の曲がりを治療したいという方は少数です。ネットを見て自分の努力で背骨の曲がりを修正しようと頑張ったけど改善しなかった。真向法やヨガなどにかよったけど背骨の歪みがよくならない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の曲がりの矯正を試してみても良くならない。整体に通っても治らないなど、「背骨」のズレを治療しようとしても治る人が少ないのが現実です。「背骨」の曲がりをしっかり治そうと思い立ったら効果的な方法で背骨の曲がりを治療することが必要。効果のある背骨の歪みの修正法をわかっていることが背骨の歪みを治す手始めになる。
悪い背骨の湾曲とは？
「背骨」は頸椎が前湾、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰椎が前にカーブになるのが正常で、「背骨」が背中の方に丸く出る猫背や胸を張り「背骨」を伸ばした「背骨」の状態は、理想的な「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の状態です。背骨が丸くなる猫背みたいな「背骨」の歪みは一目見て良くない「背骨」の姿勢だとわかる。しかし、体を反らして背骨が伸びた「背骨」の歪みは、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、人体の構造的には良い背骨のカーブとはなりません。正しい背中の湾曲から外れた背骨の姿勢は、人体や筋肉に負荷をかけるだけでなく、「脊椎」より出ている神経にも変化を及ぼします。人体は、神経によってコントロールされるので、神経機能に悪影響が現れると靱帯や筋肉などの運動機能だけじゃなく、内臓にも大きく影響し様々な身体の不調を起こします。良くない「脊椎」のカーブは、外見の印象だけでなく内臓の疾患などの深刻な疾病の要因にもなるため、自分自身がよくない脊椎の状態だとわかったら、なるべく早く背骨のカーブを治療をする必要がある。
正しい背骨の湾曲
背骨のことについてくわしい人達はたくさんいません。良い背骨のカーブとは、生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い姿勢の状態です。背骨がいい状態ならバランスがとれ運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対してもとても効果的です。ですので、「脊椎」の歪んでいる方達は「背骨」の湾曲のの矯正が必要になる。「背骨」のカーブは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。正常な姿勢は、美しく見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。「背骨」の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これほど沢山いろいろな事に影響をあたえる「背骨」のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」の湾曲を治療して、良い背骨を手にしよう。
背骨の歪みを調整しよう！
背骨の湾曲を治療するとルックスも良くなり健康的になり良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを修正の手段には、どんな方法があるのか？何個か知られている方法をあげてみます。
ストレッチ
肉体の柔軟性を増すことによって脊椎の歪みを「脊椎」矯正するやり方は一番多く使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類があるのです。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって理想的な背骨の湾曲の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の意味は、体の柔軟性を増すことによって正しい「背骨」の姿勢をしやすくすることです。「脊椎」が湾曲した状態で肉体が固まってしまった場合、背骨を良い姿勢の状態にすること自体ができないことがある。こんなときは、まず初めに理想的な「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、いい背骨の状態になる初めの一歩です。だから、体が固まって理想的な「背骨」の姿勢になれない人にとって、いい「背骨」の位置に治療する重要な一歩になるのです。だがしかし、柔軟性があるとき、柔軟体操自体は背骨の曲がりの施術には有効ではない。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はないのです。
筋力トレーニング
トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋力増強がカーブするを言いトレーニングによって「背骨」のカーブを施術することをおススメます。筋肉があったら正常な脊椎の姿勢の状態を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正しい脊椎の状態になるとは限りません。筋力トレーニングにより背骨のカーブが悪化する時も沢山あります。良い「脊椎」の位置を保持しようとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ「脊椎」を良い位置にキープするのも簡単になり脊椎のズレが治るというのがトレーニングで「脊椎」の歪みを矯正する方の理屈です。確かに、効果のあるやり方で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」の曲がりの調整すごく有効です。だがしかし、トレーニングをする人達でも正しいやり方でやらないと脊椎の歪みが良くなるどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても脊椎のカーブを悪化させるような筋トレでは、背骨のカーブが治るどころかひどくなります。効果のある背骨のカーブの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。
整体
脊椎を矯正する「整体」などの方法もあります。整体の「脊椎」の歪みの施術は「背骨」や骨盤（こつばん）を修正して良い脊椎の状態にする調整法です。背骨を直接調整するのでとても効果があるやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは正しい脊椎の状態にするのは大変でしょう。「整体」の矯正で脊椎を理想の所まで動かしても、良い「脊椎」の場所の癖が付く訳ではありません。元々理想的な「脊椎」の状態の人が何かの要因でで「脊椎」の状態が歪んだ場合は、脊椎にクセが付く前であったならば「整体」の脊椎のズレの矯正はかなり効果的で一度の治療で理想的な「脊椎」の状態に元通りに戻すこともある。
効果のある背骨の歪みの矯正
背骨の歪みの治療を最も効果のある方法でやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の調整を一緒に組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力があったら筋トレは、必要ないのです。整体の背骨のズレの調整は、できればされてみる方がいい。まずは自分の脊椎の曲がりがどのような「脊椎」の曲がりをしているのかを分かる必要があります。どんなふうな脊椎の歪みなのかを知らなければ、どんなふうにして治したらいいか計画を立てれません。また「整体」の背骨の歪みの調整は部分的な小さなカーブも治すことができます。「整体」の「脊椎」のカーブの施術をすることで「脊椎」のズレの調整は、短期で改善することがでいるのです。だが、これだけでは一番大切なことが抜けてしまっている。「脊椎」のカーブの施術にすごく大切なことは何だろう？
脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？
正しい背骨の状態を身に着けようとする場合に、とっても重要なのは理想的な「脊椎」の姿勢の状態をいつでも維持することです。どれだけトレーニングやストレッチ、「整体」の治療をやってみても普段から悪い座り方や立ち方をしてては、理想の脊椎の姿勢の癖は付きません。最低限必要とするのは、よくない姿勢でいる期間より理想的な背骨の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を受けても普段から悪い姿勢でいるのであれば、脊椎の歪みの癖が強くなるだけで理想の「背骨」の状態にはなることができません。つまり、脊椎の湾曲の治療でとっても必要なのは日頃から理想的な「背骨」の姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は正しい脊椎の状態をキープしやすくする、または、正常な背骨の姿勢にしようとする為の補助的なものです。
背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に
正常な「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！「整体」の脊椎の曲がりの治療は、とてもおすすめです。整体は「背骨」の歪みを調整するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるので、脳でコントロールされている身体の機能を正しい状態に回復させることができる。このような効用は、整体など背骨の矯正でしかできません。「脊椎」のカーブを修正する効果は、理想の背骨の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので背骨が曲がっていると悩んでいたら脊椎の湾曲の施術をやってみるといいでしょう。
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