産後、骨盤、矯正、浜松市

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

出産後に行われる、産後の骨盤矯正をご存じですか？近頃、子供を出産された方達で聞いたことの無い方達はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが今のように一般的には周知されていませんでした。

30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

出産のとき、骨盤は子供が通りやすいように骨盤の関節が広がります。

いつも可動しない骨盤の仙腸関節は出産がちょっとでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増しわずかに広がります。

特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。

仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きますが大きく広がったりしないのです。

「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後もっとも大きく広がります。

大きく広がった「骨盤」は、産後元通りになります。

産後に骨盤は歪む？

通常、出産後「骨盤」は元通りに戻ります。

しかし、出産後元の場所に戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがある。

どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長していきます。

大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

生活習慣で歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある場合。

元々骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが続くことがある。

出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が戻らない

出産後に「骨盤」は出産前の状態になろうとしますが、何らかの原因で戻らずズレた状態になる場合がある。

このような場合、強烈な痛みが出ることがある。

痛みを感じる所は恥骨辺りの場合もありますが、腰部全体に出る場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

出産後しばらくの間は、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっています。

その時に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢で座る時間が継続したりすると産後「骨盤」が正常に戻った後でも徐々にズレてしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめる場合もあります。

また、ネット、テレビ、雑誌で自分で「骨盤」の関節のズレを修正する骨盤矯正体操も流布されるようになった。

産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を動かないように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。

婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを検査することはない。

出産後骨盤が緩んでいることを前提にただ圧迫してあげるだけなのです。

骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。

柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の「骨盤」の歪みを知っていなければ、正しい状態に改善するには、どちらの方向に動かしていいか判断できません。

自分の状況が分からないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟体操は、動かしているうちに運よく理想の場所になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

カイロプラクティックの骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもある。

「カイロプラクティック」は骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを理想の状態に正すように「骨盤」を調整します。

骨盤を良い状態に整えるには、骨盤のズレている状態を正しく知る必要がある。

骨盤の状態を把握しなければ、どの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるか分からない。

前述の一般的な「骨盤矯正」は、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤のズレがひどくなることもある。

このようなことは珍しいことではありません。

産後の骨盤矯正を考えているのであれば、カイロプラクティックで矯正することが最もおすすめです。

またエステなどの「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤のズレが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」が歪んでいると患者を不安にさせ不必要な施術を長期にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。

正直信用することのできない所も多いような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ていると、産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。

「骨盤矯正」は産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。

骨盤矯正が必ず必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題も無く皆さん子供を産んでいました。

産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。

しかし中には出産後に骨盤がズレてしまう方達が少数ですがいます。

ほとんどの人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。

「骨盤矯正」が必要な方達は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。

出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく検査をしてくれるカイロプラクティックに通うべきです。

正直なカイロプラクティックでは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。

しっかりしたカイロプラクティックは、歪んでいない「骨盤」を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正をすすめることはありません。

普通の人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておいてください。

不安にさせるトークに要注意！

「骨盤」の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨める治療院は一度考えてからにしてみて下さい。

出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが要因でしょうか？このようなことの要因のほとんどは骨盤ではなく性活環境です。

出産して生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しくありません。

しかし産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。

体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを調整するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る人は少数です。

その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも平行してさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。

骨盤矯正に期待をするのは間違いです。

騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

産後、骨盤、矯正

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悪い姿勢と整体の姿勢の治し方

姿勢矯正で綺麗な姿勢に！

正しい姿勢になれたらと考えたことはありますか。

近頃姿勢が悪いと言われた。

肩凝りや腰痛で悩んでいるのは姿勢が原因かもしれない？見た目の印象を良くしたい。

たくさんの方が色々な姿勢のことで悩んでいます。

姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという方達はあまりいない。

自分自身で姿勢を正そうと頑張ったけど良くならなかった。

真向法などのストレッチに試しに通ったけど姿勢が治らなかった。

スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。

整体や接骨院に通っても治らないなど姿勢を治そうとしても治る人達が少ないのが現状です。

姿勢を本気で治そうと思ったら効果のある方法で姿勢を治す必要がある。

効果のある姿勢の調整法を理解することが姿勢を整える第一歩になります。

悪い姿勢

脊椎は頸椎が前湾、背中の骨が後湾、腰の骨が前に湾曲しているのが正しく、脊椎が後方に円形に出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠いよくない姿勢なんです。

背中が丸くなる猫背のような姿勢は、ぱっと見良くない姿勢だと見て感じます。

しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐな姿勢は、ちょっと見良い姿勢に見えますが、生理的には理想的な脊椎とは言えない。

正しい湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉・靱帯に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経機能にも影響を与えます。

体全体は神経によって動いているので神経の伝達に影響がでると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく血管や内臓系にもとても影響を及ぼしいろいろな症状をおこします。

歪んだ姿勢は外見だけでなく色々な疾患などの重大な疾患の原因にもなるかもしれないので自分が悪い姿勢になっていると気が付いたら、はやく姿勢矯正をする必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい人達はあまりいません。

いい姿勢とは、生理的な湾曲があって、横方向に湾曲がない背骨なんです。

正しい姿勢は、バランスがよく身体能力もアップします。

筋肉、靱帯、神経などに負荷が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してすごく有効なんです。

その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要になるのです。

悪い姿勢は健康だけでなく外見的にも悪影響があります。

理想的な姿勢は美しく、外見のいい雰囲気を演出します。

美しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。

姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。

これだけ様々なことに影響する姿勢は歪んでいるより綺麗な方がいいに決まっていると思います。

曲がった姿勢を修正して、良い姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

悪い姿勢を調整できれば印象もよくなり健康になり、いいことばかりです。

姿勢を修正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整するやり方には、どんな方法があるのでしょうか？何個か代表的な方法を列挙してみましょう。

ストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとするやり方は多くおこなわれている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどの様々な種類がある。

しかし、柔軟などで柔軟性が増しても正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。

ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増すことによっていい姿勢を保ちやすくすることなんです。

悪い姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合、背骨を良い姿勢にもっていくこと自体が難しいことがあります。

そんな体では、まず最初に理想的な姿勢にもっていくことができるようになれることがいい姿勢にするまず第一歩です。

ですので、体が固まって理想的な姿勢になれない方にとっては、正しい姿勢に修正する大切な一歩になります。

しかし、体の柔らかさがあるとき、柔軟は、姿勢矯正には意味がないです。

理想の姿勢になれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの体の柔らかさを上げるような運動はする事はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が曲がると説明し、筋力トレーニングによって姿勢を治療していくことをススメます。

体力があれば理想の姿勢を維持しやすくなる。

だが、単に筋力があれば正しい姿勢になるとはかぎりません。

筋力トレーニングによって姿勢が悪くなる場合もあります。

理想的な姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかって痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正する人達の理屈です。

間違いなく理にかなった方法で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。

しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。

どのような場合でしょうか？それは、筋トレをやっても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。

いい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

脊椎を調整する整体など手技療法などの手段もある。

整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を調整して理想の姿勢に整える治療法です。

骨を直に施術するのでとても効果のある方法ですが、基本的にこれだけでは理想の姿勢になるのは難しいでしょう。

整体で脊椎をいい所まで動かしても、理想の姿勢の状態の癖が付くわけではない。

もｔもと理想的な姿勢の方達が何かの要因で姿勢が歪んだ場合、背骨のよくない姿勢の状態が身に付く前ならば整体の姿勢矯正はかなり効果があり最初の調整で正しい姿勢になることもめずらしくありません。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をすごく有効にしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の修正を一緒に行うのが効果的。

前述のように、体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。

整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。

まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。

どんなふうな姿勢なのか分からなければどんなふうに改善したらいいかわからない。

また、整体の姿勢矯正は部分的な脊椎のズレも調整することができます。

整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に修正することができます。

だが、これでは最も大事なものが抜けています。

姿勢矯正に最も大事なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

理想的な姿勢をものにしようとする場合、最も重要なのは理想の姿勢を常に保持することです。

どれだけ沢山ストエッチや筋力トレーニングや整体の矯正をしてみても普段から良くない姿勢をしていたのであればいい姿勢の状態は付きません。

最低限必要になるのは、悪い姿勢でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が絶対的に長くいる必要がある。

筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をしても普段から悪い姿勢であれば、良くない姿勢の脊椎の状態が悪化するだけで理想の姿勢にはなりません。

つまり、姿勢矯正で大切なのはいつも理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の治療は理想的な姿勢を維持しやすくする、または理想的な姿勢に早く近付ける為の補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康な身体に

理想の姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。

整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので脳で操られている身体の機能を正常に保つことができます。

このような効果は、整体みたいな背骨矯正しかできない。

姿勢を治療する効用は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の矯正をやってみるといいでしょう。

浜松市東区、姿勢矯正、整体

骨盤矯正

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

昨今骨盤矯正というものをテレビや週刊誌やネットで見かけることが多くなりました。

「骨盤矯正」はなんなのかわかっている人は少数です。

骨盤矯正はどんなものなのか説明してみる。

「骨盤矯正」のことを知り間違いのない骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨とその間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先っぽにつながる尾骨からなっています。

整形外科などの病院の治療では一般的に「骨盤」の調整は行いません。

なぜかと言うと、整形外科では「骨盤」はズレないと思われていて骨盤が日常生活でズレてそのことが肉体の不調の原因になったりすることはありえないと考えているからなのです。

（だがある一部の病院で「骨盤」の修正を独自のやり方で行っている病院もわずかにある）。

例外としては、交通事故や高い所から落下した時のように大きな力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を治療することがあります。

この場合は、手術によって骨盤の施術をされることが多いみたいです。

また産科では、出産後に骨盤の関節の不安定性を調整するように骨盤を絞めて安定させる骨盤ベルトのような装具をすすめる病院が増えてます。

骨盤はズレるのか？

一般的な医療では「骨盤」は歪まないと言われ、「整体」では「骨盤」はズレると考えられていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いが出るのかを説明してみます。

まず、「整体」でいう骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像で分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の原因になりえないと考えます。

それ以外にも骨盤の動きは少なく例外的なのは出産の時に開く程度。

中年以降は腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうため骨盤は通常動きがないと思っています。

整体などの手技療法では？

手技療法でおこなう骨盤矯正は、普段の施術で骨盤のすこしの歪みを矯正していくことで症状が無くなるのを経験します。

事実骨盤の骨盤のお周りには神経、筋肉、靱帯、などがあってわずかなひずみでも筋肉、神経、靱帯を刺激してしまいます。

レントゲンやMRIのような画像診断で歪みが認められない場合でも「骨盤」がズレていてそのズレを調整する必要があると整体で言うのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ズレた骨盤は、いろいろな痛みなどを肉体にもたらします。

骨盤がひずむと「骨盤」に乗っている背骨がズレます。

脊椎が歪むと背骨の中を通っている神経や血管、体を保持する筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、それも全て体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても肉体に異常が起こります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

脊椎が歪むと脊椎より出ている神経の伝達が障害されます。

内臓諸器官の異常や運動機能の障害など肉体の色々な部分が神経で操られているので全ての身体の異常に関係してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

歪んだ身体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかってくるため凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

整体で行う骨盤矯正

民間療法などの整体の「骨盤矯正」では主に手によってされます。

矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるが、一般には手技でします。

また、ベルトのような骨盤を圧迫する道具も使用することもある。

一般的に矯正の痛みは無いのが普通ですが、その中にはすごく強い力で無理に矯正を行う方法をもちいる施術師もいる。

普通の「骨盤」の場合、骨盤の関節の可動域はとても狭く大きく動くことはない。

この少しの可動域を矯正により動かすので、普通大きな力を使用することはありません。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできない。

「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌などで見ますが、騙されないで下さい。

「骨盤」にどれほど力をかけても眼で見て分かるほどの変化はしません。

このような宣伝をする「整体」は、骨盤の上に乗るなどして強い力を加えるなどして修正します。

大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う人達もいると思いますが、見た目で分かるほど動いた場合は「骨盤」の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。

治療前と治療後で変化したと感じる人達もいるようですが、勘違いみたいなもので変わったような気になっているだけです。

骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で違いが分かるほど可動していることはない。

仮に目に見えて違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、骨盤の関節に痛みが出現しているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が通常以上に可動する場合がある。

それは、出産時です。

出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで骨盤が、開くように可動しやすくなっていきます。

出産の時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では「骨盤」の恥骨の関節は柔軟性は無い。

出産時でもそんなに大きく開かない骨盤が見た目で分かるほど修正で大きく動くことはありません。

歯列矯正のように数年にわたって常に力を加えるようなベルトなど使用すれば少しずつですが動かしていくことは可能でよしょうが現実的に無理があります。

骨盤矯正をしよう！

「整体」でする「骨盤矯正」は体形などを変化させるようなものではなく体をバランスのとれた理想の状態に整えることが目的です。

「骨盤」の腸骨と仙骨の関節が多少のひずみでも痛みを発することがあるし、骨盤のちょっとの歪みを体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。

骨盤を矯正して体をバランスがとれた理想的な状態に保持することで健康を保ち凝りや痛みを治します。

もしも骨盤が歪んでいるとおもったら骨盤矯正をやってみるのもいいでしょう。

「骨盤」は肉体の基礎です。

骨盤が歪めば身体全体が傾きます。

健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体の治療法はとても効果的な手助けになる。

磐田市、骨盤矯正、整体

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

昨今は骨盤矯正というのをテレビや週刊誌やネットなどで見ることが多くなりました。

骨盤矯正はどんなものなのか知る人達は多くない。

「骨盤矯正」はどのようなものか説明してみます。

骨盤矯正のことを理解して間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨とその間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先についている尾骨からなります。

外科などの病院の治療では一般に骨盤の修正はすることはありません。

なぜだと思いますか？病院では骨盤はズレないと思っていて「骨盤」がふんだんの生活でズレてその歪みが身体機能の不調の原因になることはないと思っているからなのです。

（だがしかし一部の整形外科で骨盤の施術を独自に行っている整形外科も少ないながらもあります）。

例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した時のように強烈な負荷が「骨盤」にかかり「骨盤」の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を調整することがあります。

この場合、手術のようなかたちで骨盤の矯正をおこなうことが多いようです。

また産婦人科では、産後に「骨盤」の関節の緩みを改善するように骨盤を締め付けて固定するベルトのようなものをすすめる病院がある。

骨盤はズレるのでしょうか？

一般的な医療で「骨盤」はズレないとされ整体などの手技療法では骨盤は歪むと言われていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いが出るのかを説明してみます。

まず、整体で言うところの骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像で見て分かるようなひどいズレは扱いません。

病院では？

婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見て分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の原因になることは無いと考えます。

これ以外にも「骨盤」の可動性はわずかで例外的なのは出産時に可動する程度。

中年以降は腸骨と仙骨はくっついてしまうので骨盤は普通動きがないと考えています。

整体の骨盤矯正は？

整体などで行う骨盤矯正は、常日頃から骨盤のわずかなズレを治療したことで患者の症状が解消されるのを体験します。

事実「骨盤」の骨盤のお周りには靱帯、神経、筋肉が存在しわずかな歪みでも筋肉、靱帯、神経を刺激してしまいます。

レントゲン写真のような画像で歪みがみられなくても骨盤がひずんでいてその歪みを治療する必要があると整体で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

ズレた「骨盤」は、いろいろな痛みを体に出現させます。

骨盤がズレると骨盤に乗る背骨がひずみます。

脊椎がズレると背骨の中の神経や、身体を支える靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に負担がかかります。

これらは、どれも身体にとって凄く重要なものでどれか一つが侵されても筋肉や内臓に障害が起きます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

脊椎がひずむと背骨から出る神経の伝達が障害されます。

内臓諸器官の障害や運動器官の障害など身体のいろいろな部分が神経の情報で操られているのでこれら全ての身体の障害に関係してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

歪んだ体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負担がかかるため、慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管などを圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因なってしまう。

整体と骨盤矯正

民間療法などの整体の「骨盤矯正」は、多くの場合手によってなされます。

矯正器具や矯正ベッドを使用することもありますが、一般的には手でするようです。

また、ベルトのような骨盤を圧迫する道具も使うこともあるみたいです。

ふつう治療の痛みは無いのが普通ですが、中にはとても強い力で無理に治療を、使用する施術師もいます。

普通の骨盤の場合、骨盤の関節の可動性はとても狭く大きく可動することはありません。

この少ない可動域を治療で可動させるので通常強い力を使用することはないのです。

整体で行っている骨盤矯正

「骨盤」の関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の関節は動くことはできないのです。

「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌で見ますが、騙されないで。

骨盤にどれだけ力を加えても眼で見て分かるだけの動きはしない。

こんな広告をする「整体」は骨盤の上に乗るなど強い力を加えるなどして矯正します。

すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える人達もいますが、目に見えて分かるほど動いた場合は骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。

治療した後変わったと感じる人もいるようですが、勘違いみたいなもので変わったような気になっているだけなんです。

骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが自覚できるほど動いていることはないのです。

仮に見た目で変化が分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が普通異常に動く場合があります。

それは出産する時です。

出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで骨盤が開くように可動しやすくなっていきます。

出産の時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性は無いのです。

出産時でもそんなに大きく開かない骨盤が外見で分かるほど施術で大きく動くことはありえません。

歯列矯正のように数年にわたって常に力を加え続けるようなコルセットなどを使えば徐々にですが矯正していく事は可能でよしょうが現実では無理があります。

骨盤矯正をしよう！

整体でおこなわれている骨盤矯正は、体形などを変えるものでなく肉体をバランスのとれた健康な状態に正すことが目的です。

骨盤の仙腸関節は、多少のズレでも痛みなどを発することがありますし、骨盤の少しの歪みを身体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。

「骨盤」を修正して体をバランスがとれた理想の状態に維持することで健康を保って痛みや凝りを改善します。

もしも骨盤が曲がっていると思うのであれば、「骨盤矯正」をしてみるのもいいと思います。

骨盤は、肉体の土台です。

骨盤が傾けば身体全体が傾ていしまいます。

健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」の治療はとても有効な助けになる。

骨盤、矯正、浜松

浜松市東区、姿勢矯正、整体

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整体と姿勢矯正

悪い姿勢と姿勢の矯正

良い姿勢になれるならと考えたことはありますか。

最近姿勢が悪いと注意された。

肩コリや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が要因だったのでは？見た目の雰囲気を改善したい。

多くの方達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。

姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという方達はあまりいません。

自分自身で姿勢を改善しようと努力してみたけど改善されなかった。

ヨガなどのストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が治らない。

ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。

カイロプラクティックやエステに通っても治らないなど、姿勢を良くしようとしても良くなる人達がほとんどいないのが現状です。

姿勢を真面目に良くしようとしたら正しい方法で姿勢を調整する必要があるのです。

正しい姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を正す第一歩になる。

良くない姿勢とは

背骨は首の骨が前に湾曲して胸椎が後ろに反って腰椎が前に反っているのが正しい姿勢で背骨が後方に円形に出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならないよくない姿勢ということです。

脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢はすぐに悪い姿勢だと見て感じます。

しかし胸を張った背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見良い姿勢みたいに見えるのですが、生理的にいい背骨とはいえません。

生理的な背骨からハズれた姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、脊椎からでている神経の生理機能にも悪影響をあたえます。

身体は、神経の情報によって機能しているので神経の伝達に狂いが出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、血管や内臓系にもすごく大きく影響し色々な障害をひきおこします。

悪い姿勢は、外見だけでなく色々な疾患などの大きな病気の誘因にもなるかもしれないので自分で異常な姿勢だったと気付いたらはやめに姿勢を改善する必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢のことによくしっている方はほとんどいない。

理想の姿勢とは、生理的湾曲があり、右や左に曲がりが無い状態なんです。

いい姿勢はバランスがよく運動能力も向上します。

神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもとっても効果的です。

そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の施術が必要になるのです。

悪い姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。

いい姿勢は美しく、見た目の良い雰囲気をかもしだします。

理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。

姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与えます。

これだけ様々なことに影響がある姿勢は歪んでいるより良い方が良いに決まっていると思います。

歪んだ姿勢を治療していい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！

悪い姿勢を修正してみれば印象も良くなり健康になっていいことばかりです。

姿勢を治療をやらない理由はないでしょう。

姿勢を治療するやり方には、どんな方法があるんでしょうか？いくつか一般的な方法を書き出してみましょう。

柔軟

体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとするやり方はとても多く行われている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など様々な種類があるようです。

しかし、ストレッチなどで柔軟性が増してもいい姿勢の癖が付くわけではない。

柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢を保持しやすくすることなんです。

良くない姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合、脊椎を理想の姿勢になることじたいが困難な事がある。

このような場合は、まず最初にいい姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になるための第一歩です。

ですので、身体が固まって良い姿勢になれない方達にとっていい姿勢に調整する効果的な一歩になります。

しかし、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟は姿勢矯正には無意味です。

いい姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟などの体の柔らかさを上げるようなトレーニングはする事はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪化すると解説し、　筋トレをすることで姿勢を調整していくことを奨めます。

体力があれば良い姿勢を維持しやすくなるのです。

だが、単純に筋力があれば正しい姿勢になるとはかぎりません。

筋トレによって姿勢がひどくなる事も多くあります。

理想的な姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を修正する人の理屈です。

間違いなく正しいやり方で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても有効です。

しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。

どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化します。

理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

脊椎を矯正する整体などの手段もあります。

整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を動かしていい姿勢に整える修正法です。

骨を直接施術するのでとっても効果的な手段なのですがただこれだけでは良い姿勢改善するのは難しいでしょう。

整体などの手技療法でで骨をいい場所まで矯正しても理想の姿勢の癖が付く訳ではない。

元々正しい姿勢の人が何らかの原因で姿勢が悪くなった場合、背骨のよくない姿勢の癖が付く前であったなら整体の施術は、すっごく有効であり一回目の治療でいい姿勢になれることも珍しくありません。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をいっしょにするのが有効。

前に述べたように柔軟性があれば柔軟はいらないし、筋力があれば筋トレは必要としません。

整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。

まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かる必要がある。

どんな姿勢なのかを分かっていなければどのように修正したらいいかわかりません。

また整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎のズレも修正することができるのです。

整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に早く調整することができます。

だが、これでは最も大事な事が抜け落ちています。

姿勢矯正にもっとも大切なものは何でしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢をものにしようとする場合、重要なのは理想的な姿勢を毎日維持することです。

どれほど多く筋力トレーニングやストレッチや整体などの治療をしてみても毎日悪い姿勢をしていたのであればいい姿勢の状態は付きません。

最低必要になるのは、歪んだ姿勢でいる長さよりいい姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要があります。

ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をしても常日頃から曲がった姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の状態が悪化するだけで正しい姿勢になることはありません。

つまり、姿勢矯正で大切なのは日頃から正しい姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の治療は正しい姿勢を保ちやすくする、または理想的な姿勢にちかづける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

理想の姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。

整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている体の機能を正常に維持することができます。

この効果は整体みたいな脊椎矯正でしかできない。

姿勢を矯正する効果は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の治療をするといいでしょう。

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腰痛を治す整体

腰痛と整体

「腰痛」は腰の痛みや炎症などを発することを指します。

大多数の「腰痛」は、たいてい発症からだいたい数週間以内に治ります。

しかし、大半の「腰痛」は、傷めることを何回も繰り返しそのうち何パーセントかは運動に重大な支障をもたらす重大な状態になります。

腰痛は、大きく分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。

急性の腰痛はいきなり痛くなるような「ギックリ腰」を含めて症状が出てたいして時が過ぎていない腰痛です。

慢性腰痛は、長い間痛みや不快な症状が腰の部分につづく腰痛で痛みの軽減と発現を繰り返しながら長い間持続する場合もあるのです。

人生で80パーセントほどの人が一度は「腰痛」を発症するといわれています。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの期間で分類されるだけではなく、もちろんのこと要因によっても分類される。

原因による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などあります。

椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢の人にはありふれた「腰痛」で、レントゲンやMRIなどすると、ほとんどの高齢の方に認められますが、これらは高齢の方の腰痛の原因ではないという話もあるみたいです。

これは、手術によって腰痛の病変を取り去っても「腰痛」が改善しないことが多い為です。

緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過度な力が加わることで、筋肉や筋膜などが収縮することであらわれる腰痛である。

慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上持続する長期の「腰痛」です。

要因がさだかでない「腰痛」も多くストレスや不安などが原因の心因性の腰痛ではないかと考えられる。

急性腰痛悪化させて慢性の腰痛になることもあるようです。

その他の腰痛

「腰痛」には、とても重大な疾病が潜んでいる場合もあり、緊急性が高く致死性のとても高い疾病もある。

緊急性が高く、死亡率の高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。

とくに注意を要する「腰痛」には、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。

「腰痛」の原因になるこれらの病変に対しては、原因である病気を取り除かないかぎり「腰痛」がよくなることはありません。

「腰痛」以外に症状があるときは、他の疾病が潜んでいないか検査してみることが必要になる。

たんなる「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。

「腰痛」の種類によっては、生命に係る恐い「腰痛」もあることを分かっておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。

精神的要因による腰痛は、要因がつかめない腰痛などに対して多く使われますしかし、レントゲンやMRIなどに要因が写らないと言って精神的な要因だと言うのは間違っています。

MRIやレントゲンに全部の原因が映し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写し出されない原因の方がおおいことからも心因性だと診断されたからと言って身体的な原因がないと安心することはできません。

腰痛の治療と整体

「腰痛」の治療方法には色々な方法が用いられる。

これは腰痛の要因がさまざまあるというだけでなく、決定的な方法がないことです。

一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。

テーピングやコルセット。

電気治療や温熱療法。

マッサージや鍼治療。

さまざまな方法が腰痛治療で使われますが、中でも最高に効き目があると言われているのが、「整体」などの骨格矯正です。

整体は背骨や骨盤など骨を改善することにより腰痛を改善します。

背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な原因になります。

「整体」は腰痛の原因になる脊椎や骨盤を整えます。

腰痛の整体の矯正

「整体」の腰痛治療はふつうぼきぼき関節を矯正するのを想像する方が多いのではないですか？基本的には「ぎっくり腰」のような急性腰痛などには、このようなボキッっとする方法を整体ですることはない。

また、急性の腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」には、気を付けた方がいいかもしれません。

「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して「整体」は、ボキボキしない施術法で背骨や骨盤の調整を行います。

整体にもやさしい治療法が使われます。

慢性の腰痛に関しては、「整体」の矯正方法にもよりますがボキッっとする調整をする場合もあります。

整体は、ボキッっとするやり方やぼきぼきしない治療方法に関わらず脊椎や骨盤を治療するためすごく効果が高いので、腰痛で困っているのでしたら一度整体の修正を受けてみることをおススメします。

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腰痛を改善する整体の治療

腰痛を治す整体の矯正

「腰痛」とは、腰部の炎症や痛みを症ずる状態を指します。

多くの腰痛は、おおよそ傷めてからだいたい数週間以内に改善されます。

しかし、おおくの「腰痛」は、再発を繰り返し、そのうち何パーセントかは運動能力に重大な支障をもたらす重大な状態になります。

「腰痛」は大きく分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。

急性腰痛は急に痛くなる、「ギックリ腰」を含めて症状がでてからたいして時間の経過していないものです。

慢性の腰痛は長い期間痛みや不快な状態が腰部につづく「腰痛」で、痛みなどの不快な症状の軽減と発病を何度も繰り返しながら長い期間継続する場合もあるのです。

一生の中で80％くらいの人達が一回は腰痛を体験するといわれている。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という発現してからの時間で区分されるだけではなく、当然要因によっても分類できます。

症状による腰痛の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などある。

椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな「腰痛」は、高齢の方達にはありふれた「腰痛」で画像診断をするとほとんどの高齢の人に認められますが、これらの病変は老人の「腰痛」の原因では無いという話もあります。

これは手術などによってこれらの原因を取り去っても「腰痛」が消失しないことが多いためである。

緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉に過大な負担が加わることで、筋肉や筋膜が緊張することで引き起こされる「腰痛」になります。

慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上持続する長期の「腰痛」です。

原因がわからない「腰痛」もおおく、ストレスや不安などが原因の心因性の腰痛ではないかと言われている。

急性腰痛を長引かせて慢性腰痛に変化することもあるのです。

その他の腰痛

腰痛にはとても大きな疾患が隠れていることもあり、緊急性が高く死亡率のとても高い疾病もある。

緊急性があり、死ぬ可能性の高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあります。

特に注意を要する腰痛は、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、があります。

「腰痛」の要因になるこれらの病気に対しては原因である病を治さないかぎり腰痛がよくなることはない。

「腰痛」症状以外に症状があるときは、腰痛以外の病変が潜んでいないか確かめてみることが必要になります。

普通の腰痛だと油断していると、命取りにもなりかねません。

「腰痛」の中には、命を脅かす恐ろしい「腰痛」もあることを知っておく必要があります。

非特異的腰痛

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。

精神的要因による腰痛は、原因がはっきりしない腰痛に関してときどき使われますしかしMRIやレントゲンに要因らしいものが写らないと言って精神的な要因というのは違っています。

レントゲンやMRIに全ての原因が写ることはなく、反対にレントゲンやMRIに写しだせない要因の方が多いことからも、心因性だと診断されたからと言って身体的な要因がないと安心することはできません。

腰痛と整体の施術

「腰痛」の治療にはさまざまな対処法が使われる。

これは、「腰痛」の要因がいろいろあるというだけでなく、決定的な方法がないということです。

一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。

テーピングやコルセット。

電気治療や温熱療法。

鍼治療やマッサージ。

色ろな方法が腰痛治療で使われますが、中でもすごく効果的だといわれているのが「整体」のような骨格矯正です。

整体は、背骨や骨盤など骨格を改善することにより「腰痛」を治します。

骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な要因になります。

「整体」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を治します。

整体の腰痛治療

「整体」の腰痛治療は一般的にボキッって骨を鳴らすのをイメージする人達がほとんどではないでしょうか？基本的に急性の腰痛（ぎっくり腰）などには、そのようなボキッてする矯正を「整体」ですることは考えられません。

また急性腰痛に対してボキボキするような施術をする整体には気を付けた方がいいかもしれません。

急性腰痛（ぎっくり腰）に対して「整体」では、ぼきぼきしない施術法で背骨や骨盤の施術をします。

整体にもやわらかい治療が用いられます。

慢性腰痛にたいしては「整体」の矯正方法にもよりますがボキッってする修正をすることもある。

「整体」は、ボキッっとする方法やボキッっとするやり方に関係なく背骨や骨盤を治療するためとても効き目が高いので、「腰痛」で困っているなら一回「整体」の施術を受けてみることをお奨めします。

浜松市、腰痛

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磐田市、カイロプラクティック

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悪い姿勢と姿勢矯正

姿勢矯正をしてみよう！

いい姿勢になってみたいと想像したことはありませんか。

近頃姿勢が変になってきていると注意された。

肩コリや腰痛で苦しめられているのは姿勢が原因では？見た目の雰囲気を改善したい。

沢山の人達がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。

姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治療したという人は多くない。

自分で姿勢を正そうとがんばったけど綺麗な姿勢にならなかった。

ヨガとかストレッチに行ったけど姿勢が治らなかった。

トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善しない。

整体やエステに通っても良くならないなど姿勢を正そうとしても改善する方達がほとんどいないのが事実です。

姿勢を本気で改善しようと考えたら正しい方法で姿勢を治す必要があるのです。

効果的な姿勢の矯正法を知ることが姿勢を治す第一歩になります。

悪い姿勢とは

脊椎は頸椎が前に反って胸椎が後方に湾曲して腰椎が前湾になっているのが正しく、脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠いよくない姿勢なんです。

背中が丸くなる猫背みたいな姿勢は見るからに悪い姿勢だと見て分かります。

しかし胸を張った背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢は、一見良い姿勢のように見えるかもしれませんが生理学的にいい姿勢とはいえません。

生理的な湾曲からはずれた脊椎は筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経の生理機能にも影響をあたえます。

肉体は神経の情報によって機能しているので神経の伝達に異常が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓・血管系にもすごく大きく影響を及ぼし色々な体調不良を引き起こします。

悪い姿勢は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の原因にもなることがあるので自ら悪い姿勢になっていると気が付いたら、はやめに姿勢を治すようにする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢について詳しい方達は多くありません。

良い姿勢は、生理的湾曲があって、左右に曲がりが無い脊椎です。

理想の姿勢はバランスがよく身体能力も向上します。

神経、筋肉、靱帯、に負荷が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してとても有効です。

その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要になるのです。

良くない姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響する。

理想の姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。

理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。

姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。

これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、歪んでいるよりいい方が良いに決まっています。

悪い姿勢を治療していい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

曲がった姿勢を調整すれば見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。

姿勢を修正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する手段には、どんな手段があるんでしょうか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとする手段は最も多く行われているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのさまざまな方法がある。

だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増しても理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。

柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢を保ちやすくすることなんです。

曲がった姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢になること自体が難しい場合があります。

このような状況では、まず最初に理想の姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢にする第一歩です。

ですので、身体が硬く固まっていい姿勢になれない方にとって良い姿勢に調整する重要な第一歩になります。

だがしかし、柔軟性がある場合、ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には意味が無いことです。

理想的な姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、柔軟やストレッチなどの身体の柔らかさを増やすようなトレーニングは行うことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が曲がると説明し、　筋トレをすることで姿勢を修正することを奨めています。

筋肉があればいい姿勢を保持しやすくなります。

しかし、単に筋肉があればいい姿勢になれるとはかぎりません。

筋トレで姿勢がひどくなる事も多くあります。

正しい姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする方の理論です。

間違いなく正しいやり方で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。

しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。

どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。

正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティック

背骨を矯正するカイロプラクティックなどの方法もある。

カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨を施術して理想の姿勢にする修正法です。

背骨を直接動かすのですごく有効な手段ですがただこれだけでは良い姿勢改善するのは難しいでしょう。

などでで背骨を理想の位置まで調整しても理想的な姿勢の状態が見に付く訳ではありません。

元々いい姿勢の人が何かの要因で姿勢が歪んだ場合、背骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前ならばカイロプラクティックの治療は、驚くほど有効であり一度目の治療で良い姿勢になれることもあります。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く効果的に行いたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をいっしょにおこなうのが有効です。

前に述べたように体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要としません。

カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。

まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要がある。

どんな姿勢なのか分からなければどんなふうに治したらいいか分からない。

またカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な小さな曲がりも修正することができる。

カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、スムーズに早く調整することができます。

しかし、これだけでは大切なものが抜け落ちています。

姿勢矯正にもっとも大事なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢を手に入れようとするのに重要なのは正しい姿勢を常に保持することです。

どれだけ沢山筋トレやストレッチやカイロプラクティックなどの施術をやってみても普段から良くない姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の背骨は身に付きません。

最低限必要なのは、湾曲した姿勢の時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。

ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの施術をしても日頃から良くない姿勢であれば、悪い姿勢の状況が悪化するだけでいい姿勢になることはできない。

つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんな時でも正しい姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの調整は理想の姿勢を保ちやすくする、または正しい姿勢にちかづける補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康な体に

正しい姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおすすめです。

カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている全身の機能を整えることができます。

このような効果は、カイロプラクティックのような背骨矯正しかできません。

姿勢を修正する効用は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の調整をしてみるといいでしょう。

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